337
Як перетворити щоденне в реальне задоволення
Психолог Mihai Csikszentmihalyi переконаний, що ми відчуваємо краще, коли ми використовуємо наші здібності для чогось значущого і, таким чином, перетворюємо щоденно в справжню насолоду. Це стан, який ми повинні прагнути до кожного моменту нашого життя.
Міхай Цсиксентміхалий розповідає про своє життя як «потужність зрозуміти, що дійсно робить людей щасливими». Він говорить про те, що спосіб щастя лежить через задоволення бажань і безтурботності споживання. 30 років інтерв'ю тисяч людей з різних країн, які намагаються зрозуміти, що робить їх щасливими, і знайшли, що ми відчуваємо себе краще, коли ми використовуємо наші сили і таланти для досягнення значущої мети. Тоді щастя стає невід'ємною частиною життя - активний змістовний щастя, який перетворює звичайність в справжню насолоду. Csikszentmihalyi називає його «потоковим станом». Це визначення не випадково: це з потоком, що учасники його досліджень найчастіше порівнюють свої почуття.
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Це творчий стан Csikszentmihalya викликає “квіт”: в ньому ми відчуваємо краще, ніж коли-небудь і робимо краще, ми можемо. У ці моменти ми об'єднуємо з тим, що робимо, забуваючи про час і турботу.
Разом зі студентами, Csikszentmihalyi прокоментував, а потім проаналізували відгуки людей, які навчилися малювати енергію та радість в цій державі. Виходячи з 91 інтерв’ю, він визначив, що може допомогти кожному жити своє життя творчо. Для цього не потрібно створювати шедеври, головне - повноцінно інвестувати в кожен жест, на кожному кроці. Ось кілька способів розвитку індивідуальної творчості.
Відкрийте для маленьких рад
Тому часто ми знайдемо себе, похований під великою кількістю повсякденних проблем, і необхідність просто вижити стає обсесією, ми не маємо духовної енергії для створення, вивчення, створення нових речей. Що таке? Перш за все, необхідно підтримувати цікавість про життя і зацікавити різні речі без спеціального призначення. Ми говоримо про найпростіше: слухайте і почуйте, що говорить колега або партнера, відчуйте вітер на обличчі, захоплюючи відбиття хмар на скляному фасаді будинку, подивіться дитину, яка грає з цуценям. Якщо ми здивовані щодня, ми відчуємо нову міцність.
Дозволити себе змінити
Це смішний, скільки грошей ми витрачаємо на поліпшення нашого зовнішнього вигляду, хоча внутрішня корекція, безумовно, зробить нас набагато більш хорошим. Тим не менш, людина надзвичайно жирність у всьому, що стосується його персонажа. Якщо ми йдемо через життя, не змінюючи звички або адаптацію, ми блокуємо нашу креативну енергію.
Кожен з нас має власний шлях взаємодії з світом. Але подивіться на творчих людей: вони часто поєднують якості, які на перший погляд здаються взаємовигідними. Щоб вивчити наші приховані сторони, існування яких ми не підозрюємо або заперечуємо їх присутність в будь-який спосіб, надзвичайно плідно. Наприклад, конкурентоспроможна особа може практикувати співпрацю і навпаки. Ще один, з розвиненою інтуїцією, повинен навчитися бути об'єктивним і раціональним. Якщо ви виявите складне визначення поля діяльності, попросіть своїх близьких, які якості характерні для вас. Так можна вибрати тип поведінки «від протилежного». Звичайно, це не буде легко, але цей досвід дозволяє нам рости і розвиватися.
ПАУС
Коли пробуджена креативна енергія, вона повинна бути захищена, повністю здавалася до неї, щоб вона не зникла, розтоплюється як дим. ДЖК Розповідаючи, що при написанні романів про Гаррі Поттера, хаос зацарював у своїй квартирі. Після того, як кожна хвилина виграла з нудних і рутинних справ - це хвилина, що зберігається для творчості.
Багато людей звикли жити в постійній поспішці, і вдумі, що ви можете зробити нічого, вони долають тривожністю. Тим не менш, константи не сприяють творчості. Ми повинні дозволити собі розкіш мислення. Займіть час, щоб взяти участь, пам'ятайте все, що ми зробили в житті, і подумайте про те, що ще прийде. Ідеально поєднувати ці паузи з фізичною активністю: ходьба, плавання, що робить щось, працює в саду. І тоді, чи подобається ми чи ні, нові ідеї прийдуть до розуму. І чим менше ми контролюємо їх, тим цікавішим і креативним буде.
Експрес емоції
Креативний процес починається з почуття, що щось неправильно. Михай Цсиксентміхалий запрошує нас розібратися в наших труднощіх і висловити те, що ми дбаємо про те, що ми можемо від'єднатися з нашими почуттями, навіть якщо вони згасають або нас нас нас зловживали. Якщо ми втратили маму або батько, то не існує ноти рельєфу або, можливо, почуття визволення в нашій сумі? Кращий спосіб зрозуміти свій комплекс і неоднозначні емоції, щоб почати висловлювати їх без допомоги інтелекту, шляхом малювання, скульптури, музики. А потім намагатися називати їх словами.
Існує ще одна можливість: змінити питання. Один великий бізнесмен навчив себе простою вправою. До кожної заяви він зробив, він сказав: «Що робити навпаки?» Для того, щоб змінити курс трохи в залежності від нової інформації. Креативно розв’язуючи проблеми, що постійно переглядають ситуацію, змінюючи підходи. Єдина передумова для задоволення. За даними Csikszentmihalya, лише таким чином, ми можемо зробити можливим внесок у розвиток людства. Видання
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: osokina.com.ua
Міхай Цсиксентміхалий розповідає про своє життя як «потужність зрозуміти, що дійсно робить людей щасливими». Він говорить про те, що спосіб щастя лежить через задоволення бажань і безтурботності споживання. 30 років інтерв'ю тисяч людей з різних країн, які намагаються зрозуміти, що робить їх щасливими, і знайшли, що ми відчуваємо себе краще, коли ми використовуємо наші сили і таланти для досягнення значущої мети. Тоді щастя стає невід'ємною частиною життя - активний змістовний щастя, який перетворює звичайність в справжню насолоду. Csikszentmihalyi називає його «потоковим станом». Це визначення не випадково: це з потоком, що учасники його досліджень найчастіше порівнюють свої почуття.
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Це творчий стан Csikszentmihalya викликає “квіт”: в ньому ми відчуваємо краще, ніж коли-небудь і робимо краще, ми можемо. У ці моменти ми об'єднуємо з тим, що робимо, забуваючи про час і турботу.
Разом зі студентами, Csikszentmihalyi прокоментував, а потім проаналізували відгуки людей, які навчилися малювати енергію та радість в цій державі. Виходячи з 91 інтерв’ю, він визначив, що може допомогти кожному жити своє життя творчо. Для цього не потрібно створювати шедеври, головне - повноцінно інвестувати в кожен жест, на кожному кроці. Ось кілька способів розвитку індивідуальної творчості.
Відкрийте для маленьких рад
Тому часто ми знайдемо себе, похований під великою кількістю повсякденних проблем, і необхідність просто вижити стає обсесією, ми не маємо духовної енергії для створення, вивчення, створення нових речей. Що таке? Перш за все, необхідно підтримувати цікавість про життя і зацікавити різні речі без спеціального призначення. Ми говоримо про найпростіше: слухайте і почуйте, що говорить колега або партнера, відчуйте вітер на обличчі, захоплюючи відбиття хмар на скляному фасаді будинку, подивіться дитину, яка грає з цуценям. Якщо ми здивовані щодня, ми відчуємо нову міцність.
Дозволити себе змінити
Це смішний, скільки грошей ми витрачаємо на поліпшення нашого зовнішнього вигляду, хоча внутрішня корекція, безумовно, зробить нас набагато більш хорошим. Тим не менш, людина надзвичайно жирність у всьому, що стосується його персонажа. Якщо ми йдемо через життя, не змінюючи звички або адаптацію, ми блокуємо нашу креативну енергію.
Кожен з нас має власний шлях взаємодії з світом. Але подивіться на творчих людей: вони часто поєднують якості, які на перший погляд здаються взаємовигідними. Щоб вивчити наші приховані сторони, існування яких ми не підозрюємо або заперечуємо їх присутність в будь-який спосіб, надзвичайно плідно. Наприклад, конкурентоспроможна особа може практикувати співпрацю і навпаки. Ще один, з розвиненою інтуїцією, повинен навчитися бути об'єктивним і раціональним. Якщо ви виявите складне визначення поля діяльності, попросіть своїх близьких, які якості характерні для вас. Так можна вибрати тип поведінки «від протилежного». Звичайно, це не буде легко, але цей досвід дозволяє нам рости і розвиватися.
ПАУС
Коли пробуджена креативна енергія, вона повинна бути захищена, повністю здавалася до неї, щоб вона не зникла, розтоплюється як дим. ДЖК Розповідаючи, що при написанні романів про Гаррі Поттера, хаос зацарював у своїй квартирі. Після того, як кожна хвилина виграла з нудних і рутинних справ - це хвилина, що зберігається для творчості.
Багато людей звикли жити в постійній поспішці, і вдумі, що ви можете зробити нічого, вони долають тривожністю. Тим не менш, константи не сприяють творчості. Ми повинні дозволити собі розкіш мислення. Займіть час, щоб взяти участь, пам'ятайте все, що ми зробили в житті, і подумайте про те, що ще прийде. Ідеально поєднувати ці паузи з фізичною активністю: ходьба, плавання, що робить щось, працює в саду. І тоді, чи подобається ми чи ні, нові ідеї прийдуть до розуму. І чим менше ми контролюємо їх, тим цікавішим і креативним буде.
Експрес емоції
Креативний процес починається з почуття, що щось неправильно. Михай Цсиксентміхалий запрошує нас розібратися в наших труднощіх і висловити те, що ми дбаємо про те, що ми можемо від'єднатися з нашими почуттями, навіть якщо вони згасають або нас нас нас зловживали. Якщо ми втратили маму або батько, то не існує ноти рельєфу або, можливо, почуття визволення в нашій сумі? Кращий спосіб зрозуміти свій комплекс і неоднозначні емоції, щоб почати висловлювати їх без допомоги інтелекту, шляхом малювання, скульптури, музики. А потім намагатися називати їх словами.
Існує ще одна можливість: змінити питання. Один великий бізнесмен навчив себе простою вправою. До кожної заяви він зробив, він сказав: «Що робити навпаки?» Для того, щоб змінити курс трохи в залежності від нової інформації. Креативно розв’язуючи проблеми, що постійно переглядають ситуацію, змінюючи підходи. Єдина передумова для задоволення. За даними Csikszentmihalya, лише таким чином, ми можемо зробити можливим внесок у розвиток людства. Видання
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: osokina.com.ua
