348
Зелені коктейлі: 5 корисних рецептів
Фахівці біля московської студії детоксикації Green.me діляться з нами рецептами зелених коктейлів, енергетики і здорових вітамінів і мінералів.
Для приготування зеленого коктейлю необхідно блендер потужністю не менше 3000 оборотів за хвилину.
Кондиціональні вимірювання:
Додаються суперпродукти. Додайте коктейль харчового значення.
Ці пропорції призначені для однієї порції. Вам потрібно 2-3 хвилини бити коктейлі (в залежності від щільності волокна).
Цитувати дня: половина пачки петрушки
- зручний хребта,
- 1/6 зубчастий пакет,
- половина артишоку,
- 1 сантиметр імбиру,
1 склянка мінеральної води без газу,
- 1 столова ложка кореня маки.
Енергетичний номер 1:
- 3 руки хребта,
- 4-5 аркушів бурякового дна,
- четвертий пакет базиліка,
половина пакету салату романо (дуболістика або будь-який інший, ніж рукула),
- чверть лимона,
- 1 столова ложка порошку Вітграса,
- 1 склянка мінеральної води.
Літо: - половина пучка петрушки,
- 4-5 валиків кропиви,
- чверть пучка моркви дна,
- зручний хребта,
- 1 склянка води.
Енергетика No 2: - 2 ручні шпинату,
- половина пачки петрушки,
- 1-2 стебла селери,
- 1 огірок без шкіри,
- чверті пачки фіксуються зверху (може бути замінений на редисковий верх, буряк, моркву або будь-який інший),
- 1 столова ложка порошку Вітграса.
Весна: - Чудова хребта,
- пакет будь-якого молодого верху,
- красень хвойних деревних бутонів, які простягають на 0,8-1,5 сантиметрів (сух, соснових дерев),
- половина лимона,
- 2 сантиметри імбиру.
Чим більш різноманітний склад коктейлю в різних зеленню, тим більш корисним і поживним буде. Навесні, влітку та восени бажано купити місцеві зелені або зібрати їх у перевірених чистих місцях. Взимку можна використовувати зелень, придбані в хорошому магазині, в якому ви впевнені.
Фрукти також можна додавати до зелених коктейлів, але їх не варто поєднувати з овочами.
Між стравами і зеленим коктейлем необхідно підтримувати проміжок 30-40 хвилин.
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: live-up.co/2014/12/11/zelenye-kokteli-ot-detoks-studii-green-me/
Для приготування зеленого коктейлю необхідно блендер потужністю не менше 3000 оборотів за хвилину.
Кондиціональні вимірювання:
- Пакет - це кількість зелені, стовбурова частина в пачці, яка поміщається в компресований фіст, великий палець руки торкається іншим пальцям.
- Свіжий імбир вимірюється в сантиметрах.
- Лимон і вапно використовують цілу, без шкіри і насіння.
Додаються суперпродукти. Додайте коктейль харчового значення.
Ці пропорції призначені для однієї порції. Вам потрібно 2-3 хвилини бити коктейлі (в залежності від щільності волокна).
Цитувати дня: половина пачки петрушки
- зручний хребта,
- 1/6 зубчастий пакет,
- половина артишоку,
- 1 сантиметр імбиру,
1 склянка мінеральної води без газу,
- 1 столова ложка кореня маки.
Енергетичний номер 1:
- 3 руки хребта,
- 4-5 аркушів бурякового дна,
- четвертий пакет базиліка,
половина пакету салату романо (дуболістика або будь-який інший, ніж рукула),
- чверть лимона,
- 1 столова ложка порошку Вітграса,
- 1 склянка мінеральної води.
Літо: - половина пучка петрушки,
- 4-5 валиків кропиви,
- чверть пучка моркви дна,
- зручний хребта,
- 1 склянка води.
Енергетика No 2: - 2 ручні шпинату,
- половина пачки петрушки,
- 1-2 стебла селери,
- 1 огірок без шкіри,
- чверті пачки фіксуються зверху (може бути замінений на редисковий верх, буряк, моркву або будь-який інший),
- 1 столова ложка порошку Вітграса.
Весна: - Чудова хребта,
- пакет будь-якого молодого верху,
- красень хвойних деревних бутонів, які простягають на 0,8-1,5 сантиметрів (сух, соснових дерев),
- половина лимона,
- 2 сантиметри імбиру.
Чим більш різноманітний склад коктейлю в різних зеленню, тим більш корисним і поживним буде. Навесні, влітку та восени бажано купити місцеві зелені або зібрати їх у перевірених чистих місцях. Взимку можна використовувати зелень, придбані в хорошому магазині, в якому ви впевнені.
Фрукти також можна додавати до зелених коктейлів, але їх не варто поєднувати з овочами.
Між стравами і зеленим коктейлем необхідно підтримувати проміжок 30-40 хвилин.
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: live-up.co/2014/12/11/zelenye-kokteli-ot-detoks-studii-green-me/
