Навчання: ресторан харчування шкодить фігурі не менше швидкого харчування

Сучасні ресторани впроваджують нові технології автоматизації, використовуючи дизайн і приділяють увагу зменшенню рівня шуму і створення правильного світла.

Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Серед інших речей, вважається, що в ресторанах харчування є більш корисним для фігури, ніж в закладах швидкого харчування. Але це дійсно правда?

р.

Нові дані

Не так давно в Європейському журналі клінічного харчування було презентовано дослідження вчених Інституту Іллінойсу.

Згідно з їх знахідками, швидка їжа в деяких відносинах може бути трохи здоровіше, ніж харчування в повноцінних ресторанах. Як небезпечне харчування за межами будинку?

Згідно з новим дослідженням, ресторан харчування може викликати зайву вагу таким же чином, як і швидку їжу. Це ще раз підтверджує, що люди, які хочуть схуднути, не повинні часто відвідувати місця харчування. Залізо, це дослідження виявило, що швидке харчування не може бути шкідливим, оскільки їжа на повноцінних ресторанах.

Дослідники оглянули медичні записи понад 18,000 американських дорослих, які вступили до Національної програми охорони здоров'я та харчування. Цей номер включений до пацієнтів з 2003 по 2010 рік.

Вчені прийшли до висновку, що харчування в повному сервісі або ресторанах швидкого харчування, ми отримуємо до 200 додаткових калорій на добу. Це може бути тому, що повноцінні відвідувачі ресторану, які пригощали бджоли офіціантів, можуть їсти більше їжі. У той же час відвідувачі ресторанів швидкого харчування малоймовірно приводять до вікна автокав’ярні другий або третій раз на додаткову порцію.

Ресторанна їжа багата вітамінами і мінералами, на відміну від швидкого харчування або домашньої їжі. Однак це також містить більше холестерину і натрію, ніж швидкі продукти.

Люди, які їдають в повноцінних ресторанах, значно більше холестерину, ніж ті, хто їсти в домашніх умовах. Цей додатковий 58 міліграмів холестерину в день становить 20 відсотків від максимальної рекомендованої щоденної надходження 300 калорій, говорить Ruopeng An з Університету Іллінойса.

американці їдають в середньому 3,100 міліграмів (мг) натрію в день, при цьому рекомендований прийом для здорового харчування становить 1,500 до 2,300 мг на добу. Виявилося, що харчування в ресторанах швидкого харчування ми перевищимо добову норму на 300 мг, а в повноцінних ресторанах – 412 мг.


У прес-релізі університет заявив, що «потрібний натрієвий ще більш тривожний, оскільки надмірне споживання натрієвих речовин американці позбавляє серйозною загрозою для здоров’я громадськості, зокрема, є причиною гіпертонії та захворювання серця. й

Дослідження також виявили, що африкансько-американці споживали більше жиру, включаючи насичений жир, цукор і сіль, ніж інші раси. Серед усіх груп населення, середні люди споживають найбільш жирні, в тому числі насичені жири, натрію та калорій. І страждають ожирінням хворі їсти продукти з вищими рівнями жиру (насичені і загальні), холестерину, натрію і калорій, у порівнянні з надмірною вагою або здоровими хворими.

Дослідники кажуть, що найкращий спосіб дотримуватися правих рівнів цих речовин є їсти в домашніх умовах, а також грамотно підходити до вибору продуктів харчування. опублікований

P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Джерело: geektimes.ru/company/jowi/blog/262278/