Детокс для печінки: курс очищення на 15 днів

Дуже корисно пити вранці на порожньому шлунку склянку води з оливковою олією і лимонним соком, це почне внутрішні системи і очищає печінку від токсинів.

Печінка є органом, який страждає від неправильного харчування, шкідливих звичок і негативних емоцій. Тому необхідно очистити печінку від часу; і, звичайно, очистити її за допомогою природних засобів.

У цій статті ми дамо рекомендації про те, як використовувати природні засоби і правильне харчування, щоб принести печінку для того, щоб за 15 днів. Спробуйте - і ви відчуєте підйом життєвої сили, позитивних емоцій і легкості.





СніданокСніданок - найважливіше харчування дня, адже це «заряджається» нас енергією і гарним настрійм протягом всього дня. Не їсти сніданок є дуже серйозною помилкою, не тільки це не допомагає нам підтримувати нормальну вагу, але це підвищує апетит і стимулює нас, щоб їсти більше (коли ми збираємося їсти), і в цьому випадку ми починаємо день втомилися і в поганому настрої.

Для початку рекомендуємо пити на порожньому шлунку склянку теплої води, ложку якісної оливкової олії і соку від декількох лобів або половини лимона. Ви можете пити все разом, або ви можете пити його окремо. Це перша процедура допоможе очистити від токсинів і «розташувати» внутрішні органи, особливо печінки, до нормальної роботи.

Потім готують сніданок, який буде складатися з гладі. Його композиція може здивувати, але смак також здивує.

Ми подрібнюємо наступні інгредієнти:

• Apple або груша - вибрати з
• Половина дозрілої банана
• Кілька листя хребта - свіжі і молоді
• Трохи ложку порошку спіруліни
• Дві чорносливи
• Рука горіхів (волоського горіха, лісу або мигдалю); її краще подрібнити їх перед рукою.
• Половина склянки вівсяного скла
• Дрібка меленого пряника і кориці
• Трохи ложку пивних дріжджів у вигляді порошку
• Невелика ложка якості кокосового масла.

Подрібніть ці інгредієнти так, щоб вони утворюють однорідну масу. Не пити все відразу, краще - і більш корисно! - розтягувати задоволення.

Ця суміш дуже поживна, вона регулює рівень цукру в крові, допомагає зменшити занепокоєння і, звичайно, покращує печінку.

Обід

Обід дуже важливий час, особливо якщо ви плануєте серйозну роботу або іншу працюючу діяльність вдень. Поспішайте тримати свій обід збалансованим і не переїжджаючим.

У меню:

• Салат, альтанка або зелень
• Зернові, борошняні вироби та картопля: рис, манка, картопля, касава, паста, інтегральний хліб і т.д.
• Білкові продукти: м'ясо м'ясо м'яса, риби, яєць, овочів або рослинних білків (фу, сейтан, темпег)
• Корисні жири: оливкова олія, горіхи, авокадо

Ви можете змінити ці продукти, але вказані основні компоненти завжди повинні бути включені в меню.

Ми спробуємо зробити без десертів, які зазвичай погіршують травлення, але якщо ви хочете щось смачно, ви можете вибрати з наступних ласощів:

• яблуко, груша, ананас або папая
• Домашній яблучний компот
• Сирний сир з медом
• Горіхи
• Інфузія

Діннер.Вечеря повинна бути легкою, тіло не вимагає багато енергії в цей час, а печінка може - і повинна бути дозволена для відпочинку. Але потрібно мати закуску, щоб не піти на місце на порожньому шлунку. Тому ми готуємо щось світло для вечері, але це світло – якщо ми хочемо, щоб наша дієта була успішною.

Ми пропонуємо кілька варіантів вечері:

• Суп розім'яне овочі з яйцем і деяким інтегральним хлібом
• Газпахо і риба гриль
• Кассерол з кабачків і деяких салатів
• Соте з овочів, грибів та сирів
• Торти з рису або кукурудзи з помідорами, авокадо та індичкою
• Яблуневий компот і сир з горіхами

Харчування

Корисний ефект цієї дієти на печінці може бути посилений шляхом прийняття наступних настій протягом дня, призначених для детоксикації печінки. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу:

• Прованс
• Молочний трійця плямистий
• пердят
• Артишок

Додайте трохи лимонного соку і засоліть його стевією. Краще взяти їх коротко перед сном, так як процес очищення печінки краще вночі. Видання



P.S. І пам'ятайте, що просто змінивши наше споживання, ми змінюємо світ разом! Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki



Джерело: steptohealth.ru/