Неймовірно ефективні вправи для втрати ваги Денис Остін

Цей комплекс настільки хороший, що його просто неможливо обійти. Йога Тіло Burn було записано в 2007 році і є групою вправ на основі Аштанга Віньяса Йога асан. На відміну від багатьох практик йога Аштанга Віньяса не статична, але динамічна практика, що складається з послідовності асан, пов'язаних між собою певними рухами, які називаються вняса. Аштанга Віньяса Йога сертифікат у 2006 році.


Так, Йога для схуднення складається з 4 частин:
1,1 км Товстий горіння. Це частина загальної аеробної навантаження з неперевершеним ефектом калорійності печіння.
2. Ноги. Група динамічних вправ, призначених для забезпечення гармонії стегна.
3. У Живіт. Посилення і роботи талії шляхом підготовки м'язів черевної групи.
4. Релаксація. Фінальна частина з відпочинком. 0:07 / 54:08 390 р. Медична гімнастика для філософії хребта планети

Джерело: vk.com/feed?w=wall-40916132_148652