84
Чому ви не можете видалити жир локально
Народний шлях лази і фольги не виходить, в клініках і магазинах, які обіцяють «шкейк», «мель», «реове», «спліт» жиру в певному місці. Або щиро вірити, що можна видалити жир з шлунку, перекачуючи прес. Або з боків - робимо вигини. Ми робимо все, що ми можемо переконатися, що вони менше. Стопіть мами, зупиніть себе.
Кращий і авторитетний пояснень, чому неможливо видалити жир локально (тільки з живота, або ніг, або з «барель») був представлений президентом Асоціації фітнес-професіоналів Дмитро Калашников, текст якого ми раді цитувати.
Де жир йти?
Жир в нашому організмі в основному зберігається в жирових клітинах – ліпоцитах – як хімічна називається тригліцеридом. І для того, щоб надати йому будь-які потреби організму (постачання енергії, будівництво клітинних мембран, гормонів і т.д.), жирова клітина повинна розщеплювати цей тригліцерид на жирні кислоти і гліцерол. Процес називається ліполізом. Жирні кислоти і гліцерол випускають з жирової клітини в кров і перевозяться на ділянки застосування.
сигнал для запуску ліполізу і частки збережених жирів жирової клітини отримує від гормонів. Нагадаємо, що гормони біологічно активні речовини за допомогою яких організм контролює роботу клітин. Секретуються спеціальні органи - залози - в крові, з якими вони подорожують по всьому тілу. Плавальний минулий клітинку, в якому вони повинні переплітатися, гормон, як ключ, який надходить в брелок, надходить в контакт з рецептором і дає клітинку правильну команду. У нашому прикладі команда розбити жир.
Веб-сайт: www.facebook.com На жаль, багато людей помилкові і вірять такі харлатани.
Тепер слід очистити, що неможливо затримати гормони, що циркулюють в кровоплині в будь-якому місці, наприклад, на животі або на стегнах. Вони контактують і дадуть команди до всіх жирових клітин організму одночасно.
Гормони і жири
У різних ситуаціях гормони різні. Коли наш організм готує до навантаження (боротьба або рейс), це адреналін. Коли ми голодні і мають низький цукор крові, глюкон. Коли дуже голодний, і навіть терпить важкого фізичного або психоемоційного стресу – кортизол. На ніч для енергопостачання будівельних процесів - гормон росту (соматотропін). І так далі. Ця можливість командувати поломку жиру називається ліполітичною здатністю.
Хоча гормони з ліполітичними здібностями рухаються по всьому тілу, жир в різних місцях підуть нерівномірно. Залежить від кровопостачання тканин (попередження) і від кількості і активності клітинних рецепторів.
Товсті тканини в місцях, надані еволюцією для зберігання жиру (гіпси, батиці, черевця), будуть зберігати її більш активно, а частина більш повільно. У місцях, де тіло не дуже зручно зберігати і переносити жир, жир буде менше зберігатися, і він буде збитий швидше.
Поломка жиру ще не схудненняДуже важливо. Поломка жиру (ліполіз) не є втратою ваги. Це лише те, що жир з жирової клітки перемістився в кровоплин і поплаває там. Щоб позбутися від неї, потрібно його загорнути. Іншими словами, використовувати його як паливо для будь-якого призначення. Наприклад, для м'язової роботи. Якщо жир залишається невикористаним як паливо, він плаває через кров і засмоктується назад в жирові клітини, краще. У гірших це створить холестеринові нальоти в клітинах стінок судин.
Купання, масаж і жирКрім того, не забувайте, що частка жирової клітки з жирними магазинами - це хімічна реакція розбиття тригліцеридів. Товсті не можуть бути “голені”, “швидкий”, “розплавлений” або “стискається” з жирової клітини. Всі фізіотерапевтичні процедури - масаж, ванна та інші - в зв'язку з метою схуднення, вирішує одне завдання - активувати потік крові в жирових тканинах, поліпшити мікроциркуляцію. Чим активніше кровопостачання, тим більше ліполітичних гормонів досягнуть жирових клітин.
Це допомагає, але це тільки покращує перевезення. Дозени доріг можна укладати на склади з запасами вугілля, але якщо це вугілля не використовується як паливо, воно залишиться в зберіганні.
Стоп шукає магічні вправи і секретні режими тренування до «зніміть шлунок» або «сухіть стегна». Не існує. Вживати менше, перемістити більше, м'язи насоса, бути пацієнтом і назавжди. опублікований
Автор: Дмитро Калашников
P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання, ми змінюємо світ разом! Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: .zozhnik.ru/%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B0%D0%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D%D0%B%D0%B%D%D%D%D%D%D0%B%D%D%D0%B%D0%B%D%D%D0%B%D0%B%D%D%D%D0%B%D%D%D%D0%B%D%D%D%D%D0%B%D0%B%D0%B%D%
Кращий і авторитетний пояснень, чому неможливо видалити жир локально (тільки з живота, або ніг, або з «барель») був представлений президентом Асоціації фітнес-професіоналів Дмитро Калашников, текст якого ми раді цитувати.
Де жир йти?
Жир в нашому організмі в основному зберігається в жирових клітинах – ліпоцитах – як хімічна називається тригліцеридом. І для того, щоб надати йому будь-які потреби організму (постачання енергії, будівництво клітинних мембран, гормонів і т.д.), жирова клітина повинна розщеплювати цей тригліцерид на жирні кислоти і гліцерол. Процес називається ліполізом. Жирні кислоти і гліцерол випускають з жирової клітини в кров і перевозяться на ділянки застосування.
сигнал для запуску ліполізу і частки збережених жирів жирової клітини отримує від гормонів. Нагадаємо, що гормони біологічно активні речовини за допомогою яких організм контролює роботу клітин. Секретуються спеціальні органи - залози - в крові, з якими вони подорожують по всьому тілу. Плавальний минулий клітинку, в якому вони повинні переплітатися, гормон, як ключ, який надходить в брелок, надходить в контакт з рецептором і дає клітинку правильну команду. У нашому прикладі команда розбити жир.
Веб-сайт: www.facebook.com На жаль, багато людей помилкові і вірять такі харлатани.
Тепер слід очистити, що неможливо затримати гормони, що циркулюють в кровоплині в будь-якому місці, наприклад, на животі або на стегнах. Вони контактують і дадуть команди до всіх жирових клітин організму одночасно.
Гормони і жири
У різних ситуаціях гормони різні. Коли наш організм готує до навантаження (боротьба або рейс), це адреналін. Коли ми голодні і мають низький цукор крові, глюкон. Коли дуже голодний, і навіть терпить важкого фізичного або психоемоційного стресу – кортизол. На ніч для енергопостачання будівельних процесів - гормон росту (соматотропін). І так далі. Ця можливість командувати поломку жиру називається ліполітичною здатністю.
Хоча гормони з ліполітичними здібностями рухаються по всьому тілу, жир в різних місцях підуть нерівномірно. Залежить від кровопостачання тканин (попередження) і від кількості і активності клітинних рецепторів.
Товсті тканини в місцях, надані еволюцією для зберігання жиру (гіпси, батиці, черевця), будуть зберігати її більш активно, а частина більш повільно. У місцях, де тіло не дуже зручно зберігати і переносити жир, жир буде менше зберігатися, і він буде збитий швидше.
Поломка жиру ще не схудненняДуже важливо. Поломка жиру (ліполіз) не є втратою ваги. Це лише те, що жир з жирової клітки перемістився в кровоплин і поплаває там. Щоб позбутися від неї, потрібно його загорнути. Іншими словами, використовувати його як паливо для будь-якого призначення. Наприклад, для м'язової роботи. Якщо жир залишається невикористаним як паливо, він плаває через кров і засмоктується назад в жирові клітини, краще. У гірших це створить холестеринові нальоти в клітинах стінок судин.
Купання, масаж і жирКрім того, не забувайте, що частка жирової клітки з жирними магазинами - це хімічна реакція розбиття тригліцеридів. Товсті не можуть бути “голені”, “швидкий”, “розплавлений” або “стискається” з жирової клітини. Всі фізіотерапевтичні процедури - масаж, ванна та інші - в зв'язку з метою схуднення, вирішує одне завдання - активувати потік крові в жирових тканинах, поліпшити мікроциркуляцію. Чим активніше кровопостачання, тим більше ліполітичних гормонів досягнуть жирових клітин.
Це допомагає, але це тільки покращує перевезення. Дозени доріг можна укладати на склади з запасами вугілля, але якщо це вугілля не використовується як паливо, воно залишиться в зберіганні.
Стоп шукає магічні вправи і секретні режими тренування до «зніміть шлунок» або «сухіть стегна». Не існує. Вживати менше, перемістити більше, м'язи насоса, бути пацієнтом і назавжди. опублікований
Автор: Дмитро Калашников
P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання, ми змінюємо світ разом! Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: .zozhnik.ru/%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B0%D0%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D%D0%B%D0%B%D%D%D%D%D%D0%B%D%D%D0%B%D0%B%D%D%D0%B%D0%B%D%D%D%D0%B%D%D%D%D0%B%D%D%D%D%D0%B%D0%B%D0%B%D%
