369
9 позитивних ефектів, що працюють на вашому тілі, ви не можете чути
Ви знаєте, що працює добре для вашого здоров'я, але ви навряд чи знаєте всі свої переваги. Ось 9 позитивних ефектів, які ви не чули.
1,1 км Запуск відновлює тканину хряща Не слухайте скептики, які говорять про те, що біг поганий для колін. Дослідження з Університету Монаш в Австралії показали, що робота допомагає відновити тканини хряща, що захищає суглоби від артриту.
2,2 км Запуск покращує слухання
Дослідження Університету імені Беларміна виявили, що жінки, які підходять, мають краще слухання, ніж жінки, які не виконуються. Доведено, що фізичні навантаження сприяє потоку крові на слухову допомогу, тим самим забезпечуючи її поживними речовинами. Сприяє збереженню слуху.
3. У Бігування запобігає захворюванням шкіри
Дослідники в університеті Rutgert виявили, що серед мишей дали кофеїну воду, а потім відправили на бігове колесо, захворюваність раку шкіри значно нижче серед гризунів, які або отримали кофеїну або просто ран. Таким чином, було доведено, що кофеїн в поєднанні з ходом запобігає розвитку клітин, уражених хворобою.
4. У Запуск заощаджує від мігрені
Забудьте болезасоби. Дослідження, проведене в Університеті Гетеборга в Швеції, виявили, що страждають мігрені, значно зменшили головні болі, коли вони почали працювати протягом 40 хвилин тричі на тиждень протягом трьох місяців.
5. Умань Бігові культури м'язів
З віком знижується м'язова маса. Дослідження з Університету Іллінойса виявили, що діє на певному типі стовбурових клітин (мезенхімальні стовбурові клітини), що стимулює інші клітини для створення нової м'язової тканини. Цей процес запобігає втраті м'язів, пов'язаних з старінням.
6. Жнівень Виконувати дії як sedative.
Ви скликаєте важливу презентацію на роботі? Потім слід відволікатися на пробіг. Дослідники Південного університету в Далласі виявили, що люди реагують менше стресу, якщо вони регулярно беруть участь у інтенсивних аеробних вправах.
7. Про нас Профілактика раку
Фінські дослідники призначили 2,560 середні чоловіки більше 17 років і виявили, що найбільш активні люди були менш ймовірними, щоб померти від раку (особливо раку шлунково-кишкового тракту або легень). Чим інтенсивніше вправа, тим краще.
8. У Сприяє функції мозку
Щоб дізнатися, що найкращий стимулятор для мозку, дослідники з університету Іллінойс провели експеримент з мишей. Застосовують три види стимуляторів для мозку: солоні продукти, нові іграшки і ходовий круг. Як показали результати, колесо було єдиним інструментом, що покращує когнітивну функцію мозку.
9. Навігація Запуск зміцнює кістки
Згідно з дослідниками з Університету Міссурі, бігу підвищує щільність кістки, тому значно знижується ризик переломів і остеопорозу. Вправа підвищує стійкість кісткового удару і з'являється, щоб мати найбільший захисний ефект. Видання
P.S. І пам'ятайте, що просто змінивши наше споживання, ми змінюємо світ разом! Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: fitfixed.com/training/advise/9-neochevidnyh-effectov-bega/
1,1 км Запуск відновлює тканину хряща Не слухайте скептики, які говорять про те, що біг поганий для колін. Дослідження з Університету Монаш в Австралії показали, що робота допомагає відновити тканини хряща, що захищає суглоби від артриту.
2,2 км Запуск покращує слухання
Дослідження Університету імені Беларміна виявили, що жінки, які підходять, мають краще слухання, ніж жінки, які не виконуються. Доведено, що фізичні навантаження сприяє потоку крові на слухову допомогу, тим самим забезпечуючи її поживними речовинами. Сприяє збереженню слуху.
3. У Бігування запобігає захворюванням шкіри
Дослідники в університеті Rutgert виявили, що серед мишей дали кофеїну воду, а потім відправили на бігове колесо, захворюваність раку шкіри значно нижче серед гризунів, які або отримали кофеїну або просто ран. Таким чином, було доведено, що кофеїн в поєднанні з ходом запобігає розвитку клітин, уражених хворобою.
4. У Запуск заощаджує від мігрені
Забудьте болезасоби. Дослідження, проведене в Університеті Гетеборга в Швеції, виявили, що страждають мігрені, значно зменшили головні болі, коли вони почали працювати протягом 40 хвилин тричі на тиждень протягом трьох місяців.
5. Умань Бігові культури м'язів
З віком знижується м'язова маса. Дослідження з Університету Іллінойса виявили, що діє на певному типі стовбурових клітин (мезенхімальні стовбурові клітини), що стимулює інші клітини для створення нової м'язової тканини. Цей процес запобігає втраті м'язів, пов'язаних з старінням.
6. Жнівень Виконувати дії як sedative.
Ви скликаєте важливу презентацію на роботі? Потім слід відволікатися на пробіг. Дослідники Південного університету в Далласі виявили, що люди реагують менше стресу, якщо вони регулярно беруть участь у інтенсивних аеробних вправах.
7. Про нас Профілактика раку
Фінські дослідники призначили 2,560 середні чоловіки більше 17 років і виявили, що найбільш активні люди були менш ймовірними, щоб померти від раку (особливо раку шлунково-кишкового тракту або легень). Чим інтенсивніше вправа, тим краще.
8. У Сприяє функції мозку
Щоб дізнатися, що найкращий стимулятор для мозку, дослідники з університету Іллінойс провели експеримент з мишей. Застосовують три види стимуляторів для мозку: солоні продукти, нові іграшки і ходовий круг. Як показали результати, колесо було єдиним інструментом, що покращує когнітивну функцію мозку.
9. Навігація Запуск зміцнює кістки
Згідно з дослідниками з Університету Міссурі, бігу підвищує щільність кістки, тому значно знижується ризик переломів і остеопорозу. Вправа підвищує стійкість кісткового удару і з'являється, щоб мати найбільший захисний ефект. Видання
P.S. І пам'ятайте, що просто змінивши наше споживання, ми змінюємо світ разом! Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: fitfixed.com/training/advise/9-neochevidnyh-effectov-bega/
