5 чудових ідей, які допоможуть вам ефективно організувати свій день

Ми прочитали весь час про те, що великий графік роботи та які прекрасні щоденні обряди та правила відомих інноваторів, митців та митців. Чому не використовувати ці знання для поліпшення вашого повсякденного життя? Коннор Скуляв кілька важливих правил проекту Knote.

1,1 км Ранкові нотиНемає більшої загрози для вашої продуктивності, ніж заспокійливий ранок. Коли ви прокинулися з почуттям суєти, що потрібно зробити щось важливе в ранок, але пам'ятайте про це труднощі, це не призведе до нічого хорошого. Якщо ви хочете, щоб почати енергійно і без втрати, встановити додаток, де можна взяти ноти. Сьогодні вони достатньо, і вони допомагають розірвати процес роботи, спростити прийняття рішень і не забувати про найважливіше.

Р



2,2 км Важкі задачі – більше енергіїВаше енергоспоживання протягом всього дня. Ранок, як правило, найпродуктивніший час: ми приймаємо найкращі рішення, коли ми доставляємо і свіжі. Але, можливо, самий активний час для вас ближче до вечора. Головне - зрозуміти ритм вашої енергії і виділити час відповідно.

3. У Вправа, вправа, вправа.Ми часто вважаємо, що спорт вигідний в чистому фізичному сенсі. Так, це. Але багато досліджень показує, що наш психічний потенціал безпосередньо пов'язаний з нашим фізичним станом. Регулярні вправи впливають на те, як ми думаємо. Це не дуже важливо, коли ви навчаєтеся – важливо, що це відбувається в певному часі і є систематичною частиною вашого життя.

Виберіть тип фізичної активності, який ви користуєтеся — йога, плавання, сходження, що-небудь — і починайте оволодіння нею. Ваша прихильність до нової окупації підвищить вашу продуктивність на роботі. Порадуйте його як щось, що потрібно працювати з – це допоможе виділити правильний час для вправ. Ви не надягаємо роботу, але замість того, щоб перетворювати її в більш продуктивну роботу. 4. У Під час перерв, план «безмежних» класівДля більшості людей в день знижується продуктивність. Але на жаль, є невеликі, дрібні речі в кожній роботі. І ви можете планувати свій день так, щоб в даний момент не тільки час відходи, але просто виконувати такі дрібні, рутинні завдання. Оновлення програмного забезпечення, очищення рубля дрібних речей, що робить маленьку домашню роботу - все це не вимагає ніяких концентрацій, але коли такі випадки накопичуються, загрожує серйозні незручності. Якщо ви перебуваєте в домашніх умовах або на роботі, як тільки ви відчуваєте падіння енергії, розташуйте стіл, промийте посуд або зробіть щось інше, що не дуже важливо. Це ключовий інструмент для підтримки замовлення.

5. Умань Немає екранів за годину до сну!Ми поїхали в гаджети. Але коли ви захоплюєте електроніку перед сном, вона перекачує ваше тіло і запобігає її змиванню в здоровий цикл сну. Пожовтий екран вашого смартфона, комп'ютера або телевізора стимулювати мозок, розповідаючи про те, що він ще не встигнути спати. Ось чому так важливо мати простий правило: немає технологічних іграшок або пристроїв на годину до сну. замість цього читайте його. Тексти пісень, а це означає: Ліжко в ліжку з хорошою книгою - він відмінно заспокоює і розвантажує мозок, забезпечує набагато необхідну тишу і спокій. Видання

P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши нашу свідомість, ми змінюємо світ разом! Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki



Джерело: Ideanomics.ru/? p=4887