Секрети деяких продуктів для зміцнення імунітету

В осінньому і весняному, для багатьох людей проблема підтримки здоров’я і забезпечення здоров’я. Це не складно, просто потрібно знати певні секрети деяких продуктів, які можуть допомогти зміцнити нашу імунну систему.

Право унікальний в цьому відношенніІмбирй містить майже всі вітаміни групи В, холін, піридоксин, а також аскорбінова, фолієва і пантотенова кислота. У цьому корені є магнію, мідь, кальцій, натрію, марганець, залізо, фосфор, цинк, селен і калій.Імбир успішно використовується як протизапальний і протимікробний засіб, так і засіб для підвищення імунітету.

КошикЩе один продукт, який вважається магазином різних корисних речовин. Цей цитрус містить органічні кислоти, бета-каротин, клітковину, пектин, білки, вуглеводи та жири, а також вітаміни А, С, Е, В, Р. Він містить сірку, калію, фосфор, хлор, натрію, кальцію, фтору, магнію, молібдену, борон, залізо, марганець, цинк, мідь, фтор.Виготовляючи цей цитрус, можна нормалізувати гормональний фон тіла, позбавляючи від збоїв в різних обмінних процесах, зміцнити імунітет.

р.



Про цілющі властивостімедІ зробили наші предки. Цей продукт містить фруктози і глюкози, вітаміни С, К, Е, П, А, а також мед багаті вітамінами групи В. Складається з лимонної, яблучної та виноградної кислоти. Містить калій, титан, мідь, кальцій, магній, osmium, натрію, залізо, цинк, хром, фосфор, кремній, нікель.Унікальний склад меду дає можливість використовувати його як тонізуючий засіб.

І тепер думають про те, що цілющий ефект на нашому тілі може мати суміш всіх вищевказаних продуктів. До речі, існує безліч різних рецептів приготування.

Рецепт суміші: імбир + мед + лимон

Наприклад, можна взяти 400 грам імбиру, очистити його, дрібно нарізати або натерти її. Один великий лимон також дрібно порізати і видалити всі кісточки (шкіра можна очистити, і можна її зрізати). Готуємо таким чином, кладемо вироби в літрову банку, залийте мед (200-250 грам) і ретельно перемішайте. Якщо ви хочете, лимон і імбир можна подрібнити блендером або пропустити через м'ясорубку. Суміш, приготована таким чином, можна додавати до злаків і навіть чаю, або просто взяти 1 ч.л. день, змивається звичайною водою.

Ще один цікавий рецепт.

Тонкі скибочки розрізають невелику частину імбиру і складають в літровій банці. Помістіть п'ять або шість скибочок лимона там і злегка розтягуйте їх ложкою, щоб дати сік. Залийте окропу, щільно залийте і залиште на 15-20 хвилин, потім додайте дві столові ложки меду. Цей настій можна п'яти замість чаю, і можна додати в чай в будь-яку суму.

Такі суміші дуже корисні для дітей, оскільки мають імуносупресивний ефект. Крім того, імбир допомагає усунути блювоту і нудоту, тому якщо у дитини є порушення системи травлення, імбирний чай буде максимально корисним. Однак імбир може бути переданий дітям старше двох років, в більш ранньому віці він протипоказаний. Варто сказати, що хоча дуже рідко, але імбир може викликати алергічну реакцію, тому краще заздалегідь проконсультуватися з педіатром.

Гінгер-лімонні суміші також корисні для вагітних. Крім підвищення імунітету, вони допомагають впоратися з ранковою хворобою і розладом, метеоризмом. Але слід розуміти, що доза цих продуктів для кожної конкретної жінки може бути різною, тому необхідно звернутися до лікаря.

Протипоказання до прийому імбиру та лимона- гастрит і виразкова хвороба шлунка, цироз печінки, камені в жовчному тракті, панкреатит, престрокс і передінфарктний стан, ішемічна хвороба серця, високий артеріальний тиск. Не можна приймати їх при кровотечі (не важливо, це геморой або просто кров носа) і при високій температурі.

Протипоказання також включають в себе індивідуальну непереносимість до будь-якого з цих продуктів. Видання

P.S. І пам'ятайте, що просто змінивши наше споживання, ми змінюємо світ разом! Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki



Джерело: Teritoriya-zdorovya.ru/imbir-med-i-limon-smes-dlya-immuniteta/