Локшина гречки з помідорами, тофу та базиліком

Локшина гречана - цінний харчовий винахід, білковий продукт з високим вмістом амінокислот, а також великою кількістю вітамінів, мікроелементів і заліза.





Інгредієнт:
Локшина гречана 230г
Тофу 450г
Оливкова олія 1,5 ст.л.
680г томати
Сезам темне масло 2 чайні ложки
Листя базиліка подрібнюють за смаком
Порошок курей 1 чайна ложка
Цукор 1 ст.л.
Цибулю зеленого 2 штук
Соєвий соус 2 ст.л.

Підготовка:

1,1 км Зваріть локшину в великій кількості окропу до водоростей.
2,2 км Тим часом ріжемо тофу в кубиках 1х1см.
3. У Нагрійте масло в широку каструлю.
4. У Додайте дофу і обсмажте на середньому вогні до тих пір, поки більшість сторін золота.
5. Умань Додайте томати і варіть до тих пір, поки вони почнуть пом'якшити.
6. Жнівень Комбінувати варену локшину і томатну суміш з тофу.
7. Про нас Додайте інші компоненти, добре перемішайте і подавайте.
Для Spicier версії цієї страви додайте висушені гарячі червоні перцеві пластівці, або будь-який вид азіатського гарячого соусу, який вам подобається. Також можна додати варену спаржу (2-3 штук), прикрасити сиру, нарізати в сірку, моркву і кабачків, кунжуту насіння. Видання



P.S. І пам'ятайте, що просто змінивши наше споживання, ми змінюємо світ разом! Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki





Джерело: vk.com/feed?w=wall-25473955_102673