Які корисні родзинки для вашого здоров'я

Виявляється, що цей продукт з'явився випадково. Навіть в давні часи виноград був використаний для приготування вина, але більшість його просто висушували, і не встигли потрапити в виробництво. Плід був до смаку людей, тому він виявився родзинками. Сьогодні цей сушений фрукт використовується всюди - в кулінарії, щоб надати страву свою «світлу», в косметології для підтримки краси і в медицині для лікування багатьох захворювань.

Корисні властивості родзинокРаїзини мають більш корисні властивості, ніж свіжі виногради, а темні сорти більш корисні, ніж світлі. У Центральній Азії вона називається ягодою здоров'я.







Продукт містить величезну кількість вітамінів, антиоксидантів і мікроелементів:

калій допомагає серцю, нирки і серцевий м'яз нормально працювати, позитивно впливає на стан шкіри;

Магній бореться з бідним здоров'ям і порушенням сну;

залізо добре справляється з анемією;

- борон сприяє поглинанню кальцію в організмі, а кальцій - здорові кістки;

нікотинова кислота сприяє нормалізації нервової системи;

Олеолієва кислота посилює імунітет і захищає клітини від вільних радикалів;

Вітаміни B1, B2, B5 також покращують сон.

Раїзини знімають втому, пригнічують гнів і заспокоюють нервову систему, її можна їсти як седативний, при депресії. Тільки слід розуміти, що велика кількість може негативно вплинути на вагу людини через високий вміст калорій продукту. Раїзини призначають як профілактичний засіб, для застуди.

Сухі плоди корисні для зубів і ясен, антиоксиданти, присутні в ній запобігають росту і розмноженні бактерій в порожнині рота. У зв'язку з зменшенням термінів відвідування стоматолога. Крім того, родзинки містять фітопензії, які борються з карієсами і вигідно впливають на зубну емаль.

Користь висушеного винограду в здатності усунути набряк. І все тому, що продукт містить калій, який посилює сечовий розряд і видаляє токсини з організму. Раїзини допомагають при отруєнні, боротьбі з відварами, яндіями, пневмонії, гіпертонії та бронхіті.

Це чудовий спосіб зменшити тиск і збільшити сексуальність. Raisins - це відмінна альтернатива шкідливим шоколадам, які не можуть уявити своє життя без солодощів, продукт приходить до порятунку.

Особливо висушені плоди необхідні для вагітних, тому що він містить багато заліза, і відхаркувальні мами часто страждають анемією. Негативно впливає на розвиток дитини, тому родзинки підвищують рівень гемоглобіну. Нурсингові мами також повинні вводити родзинки в їх раціон, що покращує виробництво молочного сусла.

Гарм родзинки, протипоказанняRaisins, як все інше, мають темну сторону. По-перше, це калорійність. Для 100 грам сушених ягід - 294 ккал, і це негативно впливає на фігуру. Хоча цей фактор все ще має подвійне існування. Багато дієтологів стверджують, що родзинки є дієтичним продуктом, тому його можна і навіть слід їсти під час дієти. На жаль, люди з зайвою вагою не рекомендують зловживати сушені ягоди винограду.

Другий недолік сушених фруктів - високий вміст цукру, родзинки протипоказані людям з виразковою хворобою і цукровим діабетом. Ви повинні уникати висушеного винограду і тих, хто має індивідуальну непереносимість або алергію. Не варто їсти родзинки, якщо пацієнт має гостру серцеву недостатність, загострення дванадцятипалої кишки або активної форми туберкульозу.

Якщо ви не зносите з цим сушеним фруктом, то не буде шкоди. Здорова людина потребує родзинок, тому що це реальний продукт молоді, який має антихолодний, лікувальний, антибактеріальний, ресторативний, цілюще майно.

Видання

P.S. І пам'ятайте, що просто змінивши наше споживання, ми змінюємо світ разом! Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Джерело: Teritoriya-zdorovya.ru/o-polze-izyuma/