Італійський омлет фритата з гарбузом: ідеальний сніданок в 5 хвилинах!

Пальтата завжди простий і швидкий рецепт, щоб створити смачний і ситний сніданок з будь-яких овочів, залишених в холодильнику. Фратата - аналог омлета, тільки його можна приготувати без крему або молока.

У італійській страві можна додати абсолютно будь-які овочі, а також гриби, сир, соєвий тофу або будь-який інгредієнт за смаком.





Щоб приготувати фритату кабачків і гарбузів, потрібно:

• 3 яйця
• гарбуз
• цукіні
• 1 ст.л. рослинної олії
• півонія
• 1 щіпка сухого чебрецю
• сіль, перець за смаком

1,1 км Наріжте гарбуз на тонкі скибочки.

2,2 км Наріжте кабачки тонкими кільцями.

3. У Кубик цибулі.

4. У На рослинній олії обсмажити цибулю до золотистого кольору, потім додати скибочки гарбуза і обсмажити до напівкоштовності.

5. Умань Додайте цукіні до гарбуза і варіть овочі до готовності і роди скоринки.

6. Жнівень Поки овочі обсмажені, збити яйця з чебрецем, сіллю і перцем.

7. Про нас Залийте збиті яйця в каструлю на овочі, почекайте омлета на каштан з одного боку, після чого засмажте фритату і обсмажте іншу сторону до золотого кольору.

Бон привіт! Видання

P.S. І пам'ятайте, що просто змінивши наше споживання, ми змінюємо світ разом! Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki



Джерело: klassnie.ru/frittata-s-kabachkami-i-tykvoj/