Яєчні смузі для сніданку - відчуття повного часу

Цей коктейль насичений білками і вуглеводами, він дасть вам відчуття насиченості протягом тривалого часу. Так, і настрій підніме: після того, як банан містить білок tryptophan, необхідний для синтезу гормону насолоди - серотоніну.



Яйця гладкаСклад

1 склянка мигдального молока,

1 яйце (або 2 ст. яєчного порошку),

1 банан, 1 ст.л. горіхового масла,

кубики льоду (за бажанням).

Інструкції.Змішайте всі інгредієнти (крім льоду), потім подрібніть в блендері. Поставте кубики льоду вниз. Видання



P.S. І пам'ятайте, що просто змінивши наше споживання, ми змінюємо світ разом! Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Джерело: www.jv.ru/food/31402-prevratite-zavtrak-na-kazhdiy-deny-v-smuzi-retsept.html