477
Фрукти - фрукти, які здійснюють витонченість.
Дата.- це їстівні плоди датної долоні, найчастіше вони доступні як сушені фрукти. Дати є одним з найстаріших видів фруктів, відомих людству.Дати дуже корисні для людини завдяки своїм унікальним харчовим властивостям. З давніх часів люди використовували дати не тільки для їжі, але і як ефективний засіб. Крім того, вони мають ніжний і солодкий смак. Дати багаті глюкози і фруктозу, не сухароза, що робить їх схожими на мед. У них у великих кількостях є солі і мінерали, а також залізо, магній, цинк, калій, фосфор, натрієвий, алюміній, кадмій, кобальт, сірка, бору, магніт.
р.
Дати містять стільки амінокислот, як не інші фрукти. До цього широкого спектру вітамінів – P, C, B1, B2, B6, beta-carotene, niacin, riboflamine і pantothenic кислота, і ви отримуєте природне джерело поживних речовин.Вміст калорій дат становить лише 23%, а вміст холестерину становить 0%.Дати – поживний продукт, який має високу енергетичну цінність. Вони містять всі поживні речовини, необхідні для людини. Вважають, що їсти тільки дати і воду, людина може жити протягом декількох років.ІсторіяДати рідні в середині заходу, що знаходиться в долині Евррей і Ніл, де вони були культивовані протягом 4000 років. Як вже згадували, дати були одними з перших, щоб з'явитися в раціоні людини через харчові властивості. Дати стали степами Близького Сходу на тисячі років. Вважається, що дата пальма, що виникла з Перської затоки і була культивована на початку 6000 до н.е. Тепер на плантаціях вирощуються пальми. Його культура повернула тисячі років. На території сучасного Ірану, Єгипту, Саудівської Аравії, на території сучасного Ірану, Єгипту, Саудівської Аравії.ЗростанняСьогодні на Землі є багато пальмових планів. На даний момент Саудівська Аравія є лідером у виробництві та поставці дат на світовий ринок. Також, дати вирощені Алжиром, Бахрейн, Єгипет, Ірак, Лівія, Марокко, Оман, Судан, Сирія, Туніс, ОАЕ, Ємен. Найвисокі калорійні сушені фрукти, звичайно, дати. Фібро і солодка м'якоть фруктів містить до 80% цукру. Вони мають багато вітаміну В5, що підвищує продуктивність і благотворно впливає на активність мозку. Цінна властивість є рідкісним поєднанням вітамінів С і П, що посилює дію один одного. Колір фруктів може бути різним - від майже чорного до світло-жовтого. Іноді існують навіть дати сіро-блакитний колір. На сьогоднішній день долоню є високорослі дерево з папороподібними листям коричневого - червоний. На даний момент відомі понад 300 видів дат. Плоди різних датних пальм також містять різні рівні поживних речовин.Корисно.Враховуючи такі унікальні фрукти, як дати, навіть складно вирівняти будь-яку основну властивість. Наприклад, Араби говорять, що плоди датної долоні мають стільки корисних властивостей як дні року. Дати - це делікатес, здорова їжа, і природний засіб, який використовувався людьми для декількох тисячоліття. Дати харчування сприяє одночасному збереженню загального тонусу тіла, а в багатьох випадках запобігає виникненню багатьох захворювань.Деякі факти:Дати містять вуглеводи 60-65%. Немає інших фруктів ви знайдете такий високий вміст вуглеводів. Дати містять фтор, який захищає зуби людини від карієсу, а також селену, що сприяє зміцненню імунітету і знижує ризик захворювання серця. Дати містять близько 23 видів амінокислот. Дати дуже багаті вітамінами (A, A1, C, B1, B2, B6, няцин, рибофламін), а також пантотенової кислоти, яка сприяє перетравленню вуглеводів, регулює рівень глюкози крові і жировий вміст кислоти. Дати містять 15 солей і мінералів (коппер, залізо, магній, цинк, марганець, калій, фосфор, натрій, алюміній, кадмій, кобальт, сірка, бору тощо), кількість мінералів у висушених датах коливається від 0,1 до 91% залежно від типу мінералів. Присутність пектинових клітковин в датах (6.4–11.5%) знижує ризик раку. Відома дата відвар (50 г фруктів на 1 л води) - незамінний засіб від застуди, ангіни і інфекційних захворювань легенів. Цей відвар також допоможе зняти фізичну втому і напади ангіни пекторісу. Навіть кістки дат мають цілющі властивості. Отже, береться відвар насіння при наявності каменів в нирках і сечовому міхурі. Порошок з насіння дати землі використовується при хронічній діареї, а також при швидкому висиханні гнійних ран і виразок.Проведено низку сучасних наукових досліджень, які дати благотворно впливають на перебіг вагітності. Про те, що дати були виявлені стимулятори, які можуть зміцнити м'язи матки в останні місяці вагітності. Таким чином, пологів легше, а терміни післяучастої кровотечі знижується. Крім того, завдяки своїй екстремальній насиченості вітамінами, дати збагачення молока матері, а значить зміцнити здоров'я дитини. Харчування рекомендує їсти дат, як відмінний засіб від пренатальної та післяучастої депресії.Дати, як дієта харчування.Дати ідеально підходять для тих, хто дотримується дієти або встановлює цілі для підтримки їх ваги в нормі. Що таке дієта? Дати низьких калорій, але мають високу енергетичну цінність. Рекомендується використовувати їх замість цукерок. Справа в тому, що дати є натуральним продуктом, тому він містить натуральний цукор - фруктоз і глюкоза, а не штучно отриманий сахарози. Солодкі дати більш корисні, ніж різні кондитерські солодощі. Крім того, дати не містять один грам холестерину.Занадто добре, занадто погано!Однак, навіть такі унікальні і корисні фрукти по відношенню до дат, є деякі обмеження, які варто знати. Дати протипоказані людям, які діагностують діабет через високий рівень цукру. Необхідно утримуватися від використання дат з ожирінням. Дати містять велику кількість клітковини, тому їх не варто споживати при наявності гастрочних захворювань в гострій стадії. Не рекомендується зловживати цими фруктами людям, для яких не входить до щоденної дієти. У разі вживання необґрунтовано великої кількості дат може виникнути порушення функцій печінки і селезінки, підвищення артеріального тиску, зубного болю і навіть карієсу зубів, збільшення ризику захворювання жовчних шляхів.ДодатокДо того ж їсти ці фрукти як незалежне блюдо, дати часто використовуються для приготування солодких і поживних начинок для тортів, бісквітів і багатьох інших примочок. Дати часто використовуються в салатах, pilaf, начинки для фаршированої курки і в ягняти рагу. Дати також обробляються в пасті, кубиках, мазках, сиропі або «меді», порошком (датній цукор), оцтом. З дат вони навіть навчилися готувати з вуглецевого соку, який використовується під час свят Рамадан. Також використовуються пальмові листя молодої дати. Вони варяться особливим способом і подаються на стіл як рослинний. У Північній Африці Гана і Кот-д'Ивуар, дати долоні розрізають і збирають солодкий сік, щоб зробити долонський цукор, патоки. Араби ще роблять пасту з дат, які можна зберігати протягом року. У древньому вавилоні дат були зроблені з оцту. Помаранчеві та наземні дати замінюють каву.Як вибрати правильний спосібПри покупці дат, в першу чергу, варто звернути увагу на їх зовнішній вигляд. Оздоровчі дати повинні бути свіжими і сухими. Вони не повинні бути занадто подрібнені або пересушені, але зморшки на шкірі повинні бути присутніми. Природно, дати, на шкірі яких кристалізований цукор або цвіль чітко видно, не підлягають їсти. Дати необхідно зберігати в холодильнику або ємності з щільно закритою кришкою. ми змінюємо світ разом! Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: uk.faktxeber.com/Новини_h438382.html
р.Дати містять стільки амінокислот, як не інші фрукти. До цього широкого спектру вітамінів – P, C, B1, B2, B6, beta-carotene, niacin, riboflamine і pantothenic кислота, і ви отримуєте природне джерело поживних речовин.Вміст калорій дат становить лише 23%, а вміст холестерину становить 0%.Дати – поживний продукт, який має високу енергетичну цінність. Вони містять всі поживні речовини, необхідні для людини. Вважають, що їсти тільки дати і воду, людина може жити протягом декількох років.ІсторіяДати рідні в середині заходу, що знаходиться в долині Евррей і Ніл, де вони були культивовані протягом 4000 років. Як вже згадували, дати були одними з перших, щоб з'явитися в раціоні людини через харчові властивості. Дати стали степами Близького Сходу на тисячі років. Вважається, що дата пальма, що виникла з Перської затоки і була культивована на початку 6000 до н.е. Тепер на плантаціях вирощуються пальми. Його культура повернула тисячі років. На території сучасного Ірану, Єгипту, Саудівської Аравії, на території сучасного Ірану, Єгипту, Саудівської Аравії.ЗростанняСьогодні на Землі є багато пальмових планів. На даний момент Саудівська Аравія є лідером у виробництві та поставці дат на світовий ринок. Також, дати вирощені Алжиром, Бахрейн, Єгипет, Ірак, Лівія, Марокко, Оман, Судан, Сирія, Туніс, ОАЕ, Ємен. Найвисокі калорійні сушені фрукти, звичайно, дати. Фібро і солодка м'якоть фруктів містить до 80% цукру. Вони мають багато вітаміну В5, що підвищує продуктивність і благотворно впливає на активність мозку. Цінна властивість є рідкісним поєднанням вітамінів С і П, що посилює дію один одного. Колір фруктів може бути різним - від майже чорного до світло-жовтого. Іноді існують навіть дати сіро-блакитний колір. На сьогоднішній день долоню є високорослі дерево з папороподібними листям коричневого - червоний. На даний момент відомі понад 300 видів дат. Плоди різних датних пальм також містять різні рівні поживних речовин.Корисно.Враховуючи такі унікальні фрукти, як дати, навіть складно вирівняти будь-яку основну властивість. Наприклад, Араби говорять, що плоди датної долоні мають стільки корисних властивостей як дні року. Дати - це делікатес, здорова їжа, і природний засіб, який використовувався людьми для декількох тисячоліття. Дати харчування сприяє одночасному збереженню загального тонусу тіла, а в багатьох випадках запобігає виникненню багатьох захворювань.Деякі факти:Дати містять вуглеводи 60-65%. Немає інших фруктів ви знайдете такий високий вміст вуглеводів. Дати містять фтор, який захищає зуби людини від карієсу, а також селену, що сприяє зміцненню імунітету і знижує ризик захворювання серця. Дати містять близько 23 видів амінокислот. Дати дуже багаті вітамінами (A, A1, C, B1, B2, B6, няцин, рибофламін), а також пантотенової кислоти, яка сприяє перетравленню вуглеводів, регулює рівень глюкози крові і жировий вміст кислоти. Дати містять 15 солей і мінералів (коппер, залізо, магній, цинк, марганець, калій, фосфор, натрій, алюміній, кадмій, кобальт, сірка, бору тощо), кількість мінералів у висушених датах коливається від 0,1 до 91% залежно від типу мінералів. Присутність пектинових клітковин в датах (6.4–11.5%) знижує ризик раку. Відома дата відвар (50 г фруктів на 1 л води) - незамінний засіб від застуди, ангіни і інфекційних захворювань легенів. Цей відвар також допоможе зняти фізичну втому і напади ангіни пекторісу. Навіть кістки дат мають цілющі властивості. Отже, береться відвар насіння при наявності каменів в нирках і сечовому міхурі. Порошок з насіння дати землі використовується при хронічній діареї, а також при швидкому висиханні гнійних ран і виразок.Проведено низку сучасних наукових досліджень, які дати благотворно впливають на перебіг вагітності. Про те, що дати були виявлені стимулятори, які можуть зміцнити м'язи матки в останні місяці вагітності. Таким чином, пологів легше, а терміни післяучастої кровотечі знижується. Крім того, завдяки своїй екстремальній насиченості вітамінами, дати збагачення молока матері, а значить зміцнити здоров'я дитини. Харчування рекомендує їсти дат, як відмінний засіб від пренатальної та післяучастої депресії.Дати, як дієта харчування.Дати ідеально підходять для тих, хто дотримується дієти або встановлює цілі для підтримки їх ваги в нормі. Що таке дієта? Дати низьких калорій, але мають високу енергетичну цінність. Рекомендується використовувати їх замість цукерок. Справа в тому, що дати є натуральним продуктом, тому він містить натуральний цукор - фруктоз і глюкоза, а не штучно отриманий сахарози. Солодкі дати більш корисні, ніж різні кондитерські солодощі. Крім того, дати не містять один грам холестерину.Занадто добре, занадто погано!Однак, навіть такі унікальні і корисні фрукти по відношенню до дат, є деякі обмеження, які варто знати. Дати протипоказані людям, які діагностують діабет через високий рівень цукру. Необхідно утримуватися від використання дат з ожирінням. Дати містять велику кількість клітковини, тому їх не варто споживати при наявності гастрочних захворювань в гострій стадії. Не рекомендується зловживати цими фруктами людям, для яких не входить до щоденної дієти. У разі вживання необґрунтовано великої кількості дат може виникнути порушення функцій печінки і селезінки, підвищення артеріального тиску, зубного болю і навіть карієсу зубів, збільшення ризику захворювання жовчних шляхів.ДодатокДо того ж їсти ці фрукти як незалежне блюдо, дати часто використовуються для приготування солодких і поживних начинок для тортів, бісквітів і багатьох інших примочок. Дати часто використовуються в салатах, pilaf, начинки для фаршированої курки і в ягняти рагу. Дати також обробляються в пасті, кубиках, мазках, сиропі або «меді», порошком (датній цукор), оцтом. З дат вони навіть навчилися готувати з вуглецевого соку, який використовується під час свят Рамадан. Також використовуються пальмові листя молодої дати. Вони варяться особливим способом і подаються на стіл як рослинний. У Північній Африці Гана і Кот-д'Ивуар, дати долоні розрізають і збирають солодкий сік, щоб зробити долонський цукор, патоки. Араби ще роблять пасту з дат, які можна зберігати протягом року. У древньому вавилоні дат були зроблені з оцту. Помаранчеві та наземні дати замінюють каву.Як вибрати правильний спосібПри покупці дат, в першу чергу, варто звернути увагу на їх зовнішній вигляд. Оздоровчі дати повинні бути свіжими і сухими. Вони не повинні бути занадто подрібнені або пересушені, але зморшки на шкірі повинні бути присутніми. Природно, дати, на шкірі яких кристалізований цукор або цвіль чітко видно, не підлягають їсти. Дати необхідно зберігати в холодильнику або ємності з щільно закритою кришкою. ми змінюємо світ разом! Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: uk.faktxeber.com/Новини_h438382.html
