378
Чому поставляючі виправлення рідко допомагають
Ми розповімо вам, чому поставляйте правильність у вигляді, в якій вони існують зараз, допоможуть тільки в дуже обмеженій кількості випадків, а в деяких ситуаціях може завдати шкоди.
Людський хребт складається з відділів: шийки матки, грудної, люмбрії, сакрального і коксиксу.
Також в хребті є те, що називаються фізіологічні вигини. Вигин сакрального (кіфоз) є арочним назад, вигин люмбара (лордоз) є арочним вперед, вигин грудей (кіфоз) арочується назад, вигин шийки матки (в лордозі) арочується вперед. У цьому випадку бічні вигини хребта (сколіоз) зазвичай або відсутні або дуже незначні.
Якщо ми уявимо хребта як основний манст нашого корабля, то палуба корабля буде служити комплексом «запчасті кісточки + сакур».
Для правильної і красивої постави несе відповідальність за багато факторів. Основна роль в ній грає так званий постуралний відділ нервової системи (від латинської позиури - позиція тіла в космосі). Постінна нервова система відповідає за збереження і збереження тіла в просторі, як статично, так і динамічно. Слід розуміти, що післяуральна нервова система є досить умовним. Це, у кожного є це, але досить важко виділити його ядро. Також залежить не тільки від сигналів від м'язів і суглобів, але і від сигналів, що надходять від різних органів і почуттів людини. У Франції такий напрямок медицини як «Постерологія» досить активно розвивається, що виділяє «устри» післяуральної нервової системи (далі - РН) - тобто всі ті рецептори, інформація з яких дає людський мозок розуміння його розташування в просторі. Післяурологія розрізняє наступні «умови» післяуральної системи - чутливість шкіри (пропіоцепція), кістково-артукулярне відчуття (глибока пропіоцепція), бачення, вестибулярний апарат, часовий суглоб (і оклюзивна площина зубів), відчуття стопи.
З порушеннями на складі будь-яких «прихил» РН, людина може мати порушення збереження балансу явищ запаморочення, відчуття дезорієнтації в просторі - хоча це досить серйозні явища. Найчастіше пацієнти прийдуть до лікаря з основною і основною скаргою болю і втоми в спині.
Давайте спробуємо зрозуміти, чому виникають ці болі.
Взяти людину, в якій працює робота, передбачає тривале перебування сидячи на комп'ютері. «Доктор, у мене є дуже низький спинка / шиї / торактичний біль після роботи. Так, 7-8 годин на добу на комп'ютері. Ні, коли я отримую додому на автобусі, це не зашкодить.
Подовжені сидячі постави, найчастіше також за неналежним організованим робочим місцем (Я сумніву, що всі монітори знаходяться на рівні очей, а підлокітники стільця правильно підібрані), призводять до зменшення кровоплину і неправильної роботи м'язів малого тазу. Жінки часто помітили, що крильця малого тазу на різних рівнях (мені виглядають рідше на себе і рідше згадують це). Непрозора робота м'язів призводить до різних варіантів «сходу» тазу - і якщо корабель має вигнуту палубу, то маса ніколи не буде стояти рівно на ній. Що називається “нестійкість таза”. У цьому випадку нестійкість є тільки наслідком порушення м'язової маси.
Викривлення кісток малого тазу неминуче призводить до утворення сколіозу в перекриттях частин хребта. Тонно-силовий баланс м'язів змінюється, під впливом неправильного м'язового тягу, хребта фіксується в переселеному положенні. нервова система, будучи дуже розумною, розуміє, що якщо м'яз починає працювати на повній міцності - хребта зрушиться ще більше, в результаті чого м'яз дається команда - "робочий менше". Тіло не може «вирізати» погано працюючим м'язом з його положення, як недбалий співробітник, тому хтось обробляє його для нього. Найчастіше хтось виконує схожу функцію (як в житті).
Класичний приклад, який можна надати, є зміщенням голови трохи вперед і внизу (найчастіше з підвищеним кіфозом в грудній області), в результаті чого хребта в області шийки матки і шийно-торакічний перехід закріплюються в неправильному положенні, довгі екстензори шиї починають працювати гірше, а їх функція намагається взяти на м'язи плечей - найчастіше це верхні порції трапеції м'язів. Ось де приходить біль.
Мануальна терапія (у класичному «мануальному» розумінні) займається тим, що «пробивання хребта», сподіваючись, що при видаленні лікаря патологічна фіксація хребта, м'язи людини «жінка» здорові і здатні до контракту нормально, і людина відразу буде тримати спину прямо. Це добре працює, коли людина досить молодий, або коли компенсаційна ємність тіла досить відновити. Однак, коли проблема триває довгий час, самі м'язи дуже насичуються працювати нормально, і без їх відновлення і подальшого зміцнення у вигляді вправ, стає досить важко позбутися від проблеми.
Коротко з вищезазначеного можна сформульувати:Порушення стереотипу належного обслуговування постави не єдина причина фактичних порушень цього самого постави.
Це, власне, лежить невідповідність і невідповідність правил постави. Якщо людина не працює довгих екстензорів шиї, наприклад, через фіксацію або зміщення хребта в грудному хребті, різні речі можуть статися з того, що людина спробує зберегти шию навіть. По-перше, незважаючи на те, що дивний він може бути, багаторазово звикаючи себе тримати голову прямо, м'язи можуть «повернутися» – якщо фіксація хребта останнім часом, нестабільність в області шийки матки не розвивалася, а компенсаційні можливості організму дозволяють їй. По-друге, нічого не може статися. Це, людина не навчиться тримати шию прямо на власній, і нічого поганого станеться (припустимо, якщо компенсаційні можливості організму дозволяють). По-третє, у людини є погіршення - або компенсаційне "сплей назад" інші частини хребта, або загострення больових відчуттів в плечі (м'язи "обробка для лоферів", обробляється ще більше).
Але в глобальному розумінні шанси, що людина отримає краще, досить мало. І ті ж проблеми з м'язовою нестійкістю тазу у людини не підуть абсолютно ніде - правильна постава просто не може фізично зробити комплекс «середні м'язи алетак - косим м'язам черевної - прямі м'язи стегна - великі м'язи алетак» працюють правильно і непомітно (якщо розглядати м'язову стабілізацію кісток малого тазу).
М'язи можуть також бути пошкоджені різними способами (завантажити, компенсаційне скорочення тощо), але це вже тема для абсолютно окремої розмови. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: geektimes.ru/post/266746/
Людський хребт складається з відділів: шийки матки, грудної, люмбрії, сакрального і коксиксу.
Також в хребті є те, що називаються фізіологічні вигини. Вигин сакрального (кіфоз) є арочним назад, вигин люмбара (лордоз) є арочним вперед, вигин грудей (кіфоз) арочується назад, вигин шийки матки (в лордозі) арочується вперед. У цьому випадку бічні вигини хребта (сколіоз) зазвичай або відсутні або дуже незначні.
Якщо ми уявимо хребта як основний манст нашого корабля, то палуба корабля буде служити комплексом «запчасті кісточки + сакур».
Для правильної і красивої постави несе відповідальність за багато факторів. Основна роль в ній грає так званий постуралний відділ нервової системи (від латинської позиури - позиція тіла в космосі). Постінна нервова система відповідає за збереження і збереження тіла в просторі, як статично, так і динамічно. Слід розуміти, що післяуральна нервова система є досить умовним. Це, у кожного є це, але досить важко виділити його ядро. Також залежить не тільки від сигналів від м'язів і суглобів, але і від сигналів, що надходять від різних органів і почуттів людини. У Франції такий напрямок медицини як «Постерологія» досить активно розвивається, що виділяє «устри» післяуральної нервової системи (далі - РН) - тобто всі ті рецептори, інформація з яких дає людський мозок розуміння його розташування в просторі. Післяурологія розрізняє наступні «умови» післяуральної системи - чутливість шкіри (пропіоцепція), кістково-артукулярне відчуття (глибока пропіоцепція), бачення, вестибулярний апарат, часовий суглоб (і оклюзивна площина зубів), відчуття стопи.
З порушеннями на складі будь-яких «прихил» РН, людина може мати порушення збереження балансу явищ запаморочення, відчуття дезорієнтації в просторі - хоча це досить серйозні явища. Найчастіше пацієнти прийдуть до лікаря з основною і основною скаргою болю і втоми в спині.
Давайте спробуємо зрозуміти, чому виникають ці болі.
Взяти людину, в якій працює робота, передбачає тривале перебування сидячи на комп'ютері. «Доктор, у мене є дуже низький спинка / шиї / торактичний біль після роботи. Так, 7-8 годин на добу на комп'ютері. Ні, коли я отримую додому на автобусі, це не зашкодить.
Подовжені сидячі постави, найчастіше також за неналежним організованим робочим місцем (Я сумніву, що всі монітори знаходяться на рівні очей, а підлокітники стільця правильно підібрані), призводять до зменшення кровоплину і неправильної роботи м'язів малого тазу. Жінки часто помітили, що крильця малого тазу на різних рівнях (мені виглядають рідше на себе і рідше згадують це). Непрозора робота м'язів призводить до різних варіантів «сходу» тазу - і якщо корабель має вигнуту палубу, то маса ніколи не буде стояти рівно на ній. Що називається “нестійкість таза”. У цьому випадку нестійкість є тільки наслідком порушення м'язової маси.
Викривлення кісток малого тазу неминуче призводить до утворення сколіозу в перекриттях частин хребта. Тонно-силовий баланс м'язів змінюється, під впливом неправильного м'язового тягу, хребта фіксується в переселеному положенні. нервова система, будучи дуже розумною, розуміє, що якщо м'яз починає працювати на повній міцності - хребта зрушиться ще більше, в результаті чого м'яз дається команда - "робочий менше". Тіло не може «вирізати» погано працюючим м'язом з його положення, як недбалий співробітник, тому хтось обробляє його для нього. Найчастіше хтось виконує схожу функцію (як в житті).
Класичний приклад, який можна надати, є зміщенням голови трохи вперед і внизу (найчастіше з підвищеним кіфозом в грудній області), в результаті чого хребта в області шийки матки і шийно-торакічний перехід закріплюються в неправильному положенні, довгі екстензори шиї починають працювати гірше, а їх функція намагається взяти на м'язи плечей - найчастіше це верхні порції трапеції м'язів. Ось де приходить біль.
Мануальна терапія (у класичному «мануальному» розумінні) займається тим, що «пробивання хребта», сподіваючись, що при видаленні лікаря патологічна фіксація хребта, м'язи людини «жінка» здорові і здатні до контракту нормально, і людина відразу буде тримати спину прямо. Це добре працює, коли людина досить молодий, або коли компенсаційна ємність тіла досить відновити. Однак, коли проблема триває довгий час, самі м'язи дуже насичуються працювати нормально, і без їх відновлення і подальшого зміцнення у вигляді вправ, стає досить важко позбутися від проблеми.
Коротко з вищезазначеного можна сформульувати:Порушення стереотипу належного обслуговування постави не єдина причина фактичних порушень цього самого постави.
Це, власне, лежить невідповідність і невідповідність правил постави. Якщо людина не працює довгих екстензорів шиї, наприклад, через фіксацію або зміщення хребта в грудному хребті, різні речі можуть статися з того, що людина спробує зберегти шию навіть. По-перше, незважаючи на те, що дивний він може бути, багаторазово звикаючи себе тримати голову прямо, м'язи можуть «повернутися» – якщо фіксація хребта останнім часом, нестабільність в області шийки матки не розвивалася, а компенсаційні можливості організму дозволяють їй. По-друге, нічого не може статися. Це, людина не навчиться тримати шию прямо на власній, і нічого поганого станеться (припустимо, якщо компенсаційні можливості організму дозволяють). По-третє, у людини є погіршення - або компенсаційне "сплей назад" інші частини хребта, або загострення больових відчуттів в плечі (м'язи "обробка для лоферів", обробляється ще більше).
Але в глобальному розумінні шанси, що людина отримає краще, досить мало. І ті ж проблеми з м'язовою нестійкістю тазу у людини не підуть абсолютно ніде - правильна постава просто не може фізично зробити комплекс «середні м'язи алетак - косим м'язам черевної - прямі м'язи стегна - великі м'язи алетак» працюють правильно і непомітно (якщо розглядати м'язову стабілізацію кісток малого тазу).
М'язи можуть також бути пошкоджені різними способами (завантажити, компенсаційне скорочення тощо), але це вже тема для абсолютно окремої розмови. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: geektimes.ru/post/266746/
