294
10 вправ для розвитку обізнаності у дітей
Розумність, здатність бути в даний момент і помітити всі деталі є запорукою щасливого життя. Практикуюча свідомість з дітьми не є деякими обсесивними вправами, які потрібно виділити час. Їхня краса полягає в тому, що ви можете це зробити «в між собою»: послухайте птахів, співаючи на шляху до школи, попросіть дитину, як він відчуває про пісню, яка грає на радіо.
Ми пропонуємо вам 10 простих вправ, які допоможуть вам розвивати гармонійну і свідому особистість.
1,1 км В домашніх умовах, які будуть під рукою: свічки, цитрусові фрукти, мед, зелень. Задайте дитину описати, як він відчуває себе, коли він або вона дихає запаху.
2. Слухайте музику Грати дитину змішаними піснями: сумні і смішні. Чому здаються пісні? Через темп, голос, обсяг? Послухайте пісню до кінця, якщо дитина любить її, і якщо ні, перейде на наступний. Це чудова вправа, коли ви відпочиєте вдома або перед сном.
3. У Разом з дітьми, роздрукувати сімейні фотографії, попросити їх малювати приємні спогади, або вирізати фотографії з журналів. Зробіть колаж з них і помістіть їх, де діти часто побачать його (на обідній стіл або біля ліжка). До їжі або сну звертайте увагу на колаж. Допамін, гормон радості, виробляється не тільки тоді, коли ми відчуваємо приємний момент вперше, але і коли згадуємо події.
4. У Коли ви поза, попросіть дитину перерахувати всі звуки, які він чує. Птахи, сирини, іржі дерева. .
5. Умань Дітям важко пояснити, як взяти глибокий дихання (наприклад, заспокоїти після крісел). Нехай дитина лежить на підлозі і кладемо м'яку іграшка на животі. Побачити його, щоб дихати через ніс, спостерігаючи за лаштунками підйому і падіння. Уміння орієнтуватися на дихання є великим вмінням для життя.
6. Жнівень Задайте вашій дитині кілька глибоких дихання, коли ви створюєте звук. Це може бути дзвіночок, звук ключа на фортепіано або просто ложка, що вдарить металеву каструлю. Коли почуєте звук, попросіть їх, щоб привернути увагу до того, як звук розкидається і поступово підніме. Задайте свою дитину, щоб підняти свою руку, коли він або вона перестала слухати звук.
7. Про нас Зробіть подяку частина сімейного обряду. На вечерю, на шляху до класу - поділіть те, що і ким ви вдячні, що ви цінуєте.
8. У Наші постави, як ми тримаємо себе, формуємо повідомлення в мозок. Спробуйте ці маленькі позики з дитиною. Він відчуває свою владу? Ця вправа особливо корисна, якщо дитина турбується про тест або змагання.
9. Навігація Прийміть дитину деякою точкою на тілі, доторкнувшись, що кожен раз активує спеціальні можливості (реж., слух та ін.).
10. Виберіть місце в будинку, об'єкт, який нагадуватиме всіх знань. Наприклад, погоджуєтесь, що кожен раз ви перетворите дверкноб, ви фокусуєте на те, що відбувається. опублікований
P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши нашу свідомість, ми змінюємо світ разом! Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: onedio.ru/haber/10-uprazhnenij-dlya-razvitiya-osoznannosti-u-detej-10542
Ми пропонуємо вам 10 простих вправ, які допоможуть вам розвивати гармонійну і свідому особистість.
1,1 км В домашніх умовах, які будуть під рукою: свічки, цитрусові фрукти, мед, зелень. Задайте дитину описати, як він відчуває себе, коли він або вона дихає запаху.
2. Слухайте музику Грати дитину змішаними піснями: сумні і смішні. Чому здаються пісні? Через темп, голос, обсяг? Послухайте пісню до кінця, якщо дитина любить її, і якщо ні, перейде на наступний. Це чудова вправа, коли ви відпочиєте вдома або перед сном.
3. У Разом з дітьми, роздрукувати сімейні фотографії, попросити їх малювати приємні спогади, або вирізати фотографії з журналів. Зробіть колаж з них і помістіть їх, де діти часто побачать його (на обідній стіл або біля ліжка). До їжі або сну звертайте увагу на колаж. Допамін, гормон радості, виробляється не тільки тоді, коли ми відчуваємо приємний момент вперше, але і коли згадуємо події.
4. У Коли ви поза, попросіть дитину перерахувати всі звуки, які він чує. Птахи, сирини, іржі дерева. .
5. Умань Дітям важко пояснити, як взяти глибокий дихання (наприклад, заспокоїти після крісел). Нехай дитина лежить на підлозі і кладемо м'яку іграшка на животі. Побачити його, щоб дихати через ніс, спостерігаючи за лаштунками підйому і падіння. Уміння орієнтуватися на дихання є великим вмінням для життя.
6. Жнівень Задайте вашій дитині кілька глибоких дихання, коли ви створюєте звук. Це може бути дзвіночок, звук ключа на фортепіано або просто ложка, що вдарить металеву каструлю. Коли почуєте звук, попросіть їх, щоб привернути увагу до того, як звук розкидається і поступово підніме. Задайте свою дитину, щоб підняти свою руку, коли він або вона перестала слухати звук.
7. Про нас Зробіть подяку частина сімейного обряду. На вечерю, на шляху до класу - поділіть те, що і ким ви вдячні, що ви цінуєте.
8. У Наші постави, як ми тримаємо себе, формуємо повідомлення в мозок. Спробуйте ці маленькі позики з дитиною. Він відчуває свою владу? Ця вправа особливо корисна, якщо дитина турбується про тест або змагання.
- Супермен: Фістки заглушені, руки незрівняні, ноги поширюються по ширині плечей і щільно притискаються до землі.
- Бос: Смуги скручені, руки на стегнах, ноги притискають на землю.
- Сфінкс: лежачи на животі, ліктя під плечами, підтримують тіло, долоні на підлозі, дивляться вперед.
9. Навігація Прийміть дитину деякою точкою на тілі, доторкнувшись, що кожен раз активує спеціальні можливості (реж., слух та ін.).
10. Виберіть місце в будинку, об'єкт, який нагадуватиме всіх знань. Наприклад, погоджуєтесь, що кожен раз ви перетворите дверкноб, ви фокусуєте на те, що відбувається. опублікований
P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши нашу свідомість, ми змінюємо світ разом! Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: onedio.ru/haber/10-uprazhnenij-dlya-razvitiya-osoznannosti-u-detej-10542
