array(1) {
["topic"]=>
array(16) {
["title"]=>
string(107) "Рубі гладкі буряки і чилі: допінг, не заборонені правилами!"
["tags"]=>
array(3) {
[0]=>
string(5) "smusi"
[1]=>
string(5) " yeah"
[2]=>
string(13) " рецепт"
}
["text"]=>
array(1) {
[0]=>
string(3799) "Цей рубін гладкий надзвичайно здоровий. Має солодкувато-солодовий смак, який можна доповнювати паростками, насінням і горіхами.
Беети мають унікальну пропорцію кальцію і натрію – 1:10, що сприяє росту дієти.
розчинення кальцію накопичується в судинах, що є профілактикою варикозу вен і захворювань. Хлорін, що міститься в буряках, очищає нирки, печінку, жовчний міхур, стимулює лімфатичну систему.
Залізо, що міститься в буряках у великій кількості, вигідно впливає на склад крові і утворення еритроцитів. Йодін, марганець, мідь, цинк стимулює процес гемопоезу і обміну речовин, сексуальна функція. Цинк активізує дію інсуліну, покращує зір.
Британські дослідники вважають, що буряковий сік унікальний енергетичний напій. З його допомогою витривалість збільшується на 16%, завдяки солям, що містяться в соку, що зменшує споживання кисню під час стресу, тим самим сприяє збереженню енергії організмом. Тому буряк використовується професійними спортсменами: буряковим соком є насправді новий допінг, не заборонених правилами.
Крім того, буряковий сік:
- очищає тіло токсинів і токсинів
- Сприяє зниженню ваги завдяки високому ліпотропному вмісту
- Підвищує стійкість організму до вірусів
- корисний для дисфункції щитовидної залози
- омолодження, підвищення комплексності
Інгредієнт:- 1 великий буряк
- чилі
- 1 великий томат
- салат, arugula
- 2 ст. л. лимонного соку
- 50г води
Виконайте всі інгредієнти в блендері і пропустіть двічі, щоб отримати більш сік. Додаємо лимонний сік, сіль, спеції.
Маса близько 400 г. Калорійність 94 ккал; білки 4,5 г; жири 0,6 г; вуглеводи 17.9 г, харчові волокна 7 г Вітамін С 71.29 мг (79%), вітамін К 269.2 мкг (224%), бета-каротин 3.835 мг (77%), вітамін А 421.2 мкг (47%). Також багатий калій, марганець, хром, крейда, залізо і фосфор. Видання
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: www.yogabodylanguage.com/day-6/"
}
["text_hash"]=>
string(64) "f3827f033f919967adf34465627fb0ee2a59c87b55ed5eab07fff2893db51442"
["orig_url"]=>
string(106) "//bashny.net/yellowdragon/2016/09/20/rubinovyy-smuzi-svekla-i-chili-doping-ne-zapreschennyy-pravilami.html"
["topic_id"]=>
string(6) "348410"
["show_adsense"]=>
bool(false)
["user"]=>
array(2) {
["login"]=>
string(12) "yellowdragon"
["ava"]=>
string(71) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2013/11/07/avatar_100x100.gif"
}
["images_data"]=>
array(1) {
[0]=>
array(3) {
["placeholder"]=>
int(86733033)
["url"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/6d92331c52.jpg"
["alt"]=>
string(0) ""
}
}
["lang_array"]=>
array(5) {
[0]=>
array(4) {
["name"]=>
string(2) "RU"
["link"]=>
string(106) "//bashny.net/yellowdragon/2016/09/20/rubinovyy-smuzi-svekla-i-chili-doping-ne-zapreschennyy-pravilami.html"
["active"]=>
bool(false)
["lang"]=>
string(5) "uk_UA"
}
[1]=>
array(4) {
["name"]=>
string(2) "EN"
["link"]=>
string(12) "/t/en/348410"
["active"]=>
bool(false)
["lang"]=>
string(5) "uk_UA"
}
[2]=>
array(4) {
["name"]=>
string(2) "ES"
["link"]=>
string(12) "/t/es/348410"
["active"]=>
bool(false)
["lang"]=>
string(5) "uk_UA"
}
[3]=>
array(4) {
["name"]=>
string(2) "CN"
["link"]=>
string(15) "/t/zh-CN/348410"
["active"]=>
bool(false)
["lang"]=>
string(5) "uk_UA"
}
[4]=>
array(4) {
["name"]=>
string(2) "UK"
["link"]=>
string(15) "/t/uk_UA/348410"
["active"]=>
bool(true)
["lang"]=>
string(5) "uk_UA"
}
}
["pages_nav"]=>
array(5) {
["cur_page_index"]=>
int(1)
["pages_max"]=>
int(1)
["first_page_url"]=>
bool(false)
["prev_page_url"]=>
bool(false)
["next_page_url"]=>
bool(false)
}
["counters"]=>
array(1) {
["shows"]=>
string(3) "413"
}
["prev_next"]=>
array(2) {
["prev"]=>
array(3) {
["title"]=>
string(71) "Сонячна система є аномальною в космосі"
["topic_id"]=>
string(6) "348409"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/348409"
}
["next"]=>
array(3) {
["title"]=>
string(36) "Помилки смарт-Жінок"
["topic_id"]=>
string(6) "348411"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/348411"
}
}
["similars"]=>
array(24) {
[0]=>
array(4) {
["topic_id"]=>
string(6) "354136"
["image"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/9fa550a1a1.jpg"
["title"]=>
string(77) "Білкові коктейлі: 15 оригінальних рецептів"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/354136"
}
[1]=>
array(4) {
["topic_id"]=>
string(6) "354857"
["image"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/294be5b3cf.jpg"
["title"]=>
string(83) "20 рецептів найсмачніших і корисних коктейлів"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/354857"
}
[2]=>
array(4) {
["topic_id"]=>
string(6) "344911"
["image"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/19/6dc33d0a22.jpg"
["title"]=>
string(99) "Detox протягом 30 днів: кращі напої, які очищають організм"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/344911"
}
[3]=>
array(4) {
["topic_id"]=>
string(6) "347344"
["image"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/5e3d7a2a1f.jpg"
["title"]=>
string(107) "10 супер-смачні гладкі рецепти для вибухового старту до дня"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/347344"
}
[4]=>
array(4) {
["topic_id"]=>
string(6) "393804"
["image"]=>
string(62) "//bashny.net/uploads/images/00/00/01/2021/09/02/2951c9b75d.jpg"
["title"]=>
string(81) "Чому пити коктейлі з бананом і вапном вранці"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/393804"
}
[5]=>
array(4) {
["topic_id"]=>
string(6) "354712"
["image"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/479bba3515.jpg"
["title"]=>
string(80) "Антистрес: 9 кращих рецептів гладі з горіхом"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/354712"
}
[6]=>
array(4) {
["topic_id"]=>
string(6) "353281"
["image"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/edeb86c381.jpg"
["title"]=>
string(90) "Незвичайно корисні властивості червоних буряків"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/353281"
}
[7]=>
array(4) {
["topic_id"]=>
string(6) "355102"
["image"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/21/dc0eee5139.jpg"
["title"]=>
string(150) "Вчені підтвердили, що перець чилі ефективні для болю, бактерій, повноти та діабету"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/355102"
}
[8]=>
array(4) {
["topic_id"]=>
string(6) "350731"
["image"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/50f801501e.jpg"
["title"]=>
string(112) "30 гладких рецептів, які будуть впливати на ваше тіло, як щітка"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/350731"
}
[9]=>
array(4) {
["topic_id"]=>
string(6) "305588"
["image"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/13/2015/09/04/8019ebce86.jpg"
["title"]=>
string(138) "30 гладких рецептів, які будуть впливати на ваше тіло, як щітка Perfect очищення!"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/305588"
}
[10]=>
array(4) {
["topic_id"]=>
string(6) "361455"
["image"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/21/a76742c5f5.jpg"
["title"]=>
string(87) "Удосконалення сирих овочевих і фруктових соків"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/361455"
}
[11]=>
array(4) {
["topic_id"]=>
string(6) "379272"
["image"]=>
string(62) "//bashny.net/uploads/images/00/00/44/2017/03/16/4373a4c77d.jpg"
["title"]=>
string(49) "9 смачних рецептів з буряка"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/379272"
}
[12]=>
array(4) {
["topic_id"]=>
string(6) "373157"
["image"]=>
string(67) "https://bashny.net/bundles/goldenringfront/images/new_ico_pyr8.webp"
["title"]=>
string(59) "11 Переваги пити смузі кожен день"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/373157"
}
[13]=>
array(4) {
["topic_id"]=>
string(6) "112256"
["image"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/45/2014/02/23/d884f269cd.jpg"
["title"]=>
string(31) "50 фактів про Чилі"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/112256"
}
[14]=>
array(4) {
["topic_id"]=>
string(6) "347255"
["image"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/027052dfcf.jpg"
["title"]=>
string(108) "Цей рубіновий напій очищає нирки, печінку та жовчний міхур!"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/347255"
}
[15]=>
array(4) {
["topic_id"]=>
string(6) "313050"
["image"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/39/2015/09/09/7d41686ca0.jpg"
["title"]=>
string(62) "50 фактів про Чилі через очі росіян"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/313050"
}
[16]=>
array(4) {
["topic_id"]=>
string(6) "332470"
["image"]=>
string(63) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/04/2016/03/19/0d50a2.jpg"
["title"]=>
string(80) "Вся правда про смузі: інтерв'ю Ірини Азарова"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/332470"
}
[17]=>
array(4) {
["topic_id"]=>
string(6) "392497"
["image"]=>
string(62) "//bashny.net/uploads/images/00/00/01/2021/08/21/ec7e91e8f6.jpg"
["title"]=>
string(56) "Смачні рецепти з сезонних ягід"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/392497"
}
[18]=>
array(4) {
["topic_id"]=>
string(6) "396645"
["image"]=>
string(62) "//bashny.net/uploads/images/00/00/01/2021/09/16/dad52e6be9.jpg"
["title"]=>
string(173) "Мій сусід 60. А цей овочевий відреставрував свою увагу, очищав печінку жиру і допоміг кишечнику."
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/396645"
}
[19]=>
array(4) {
["topic_id"]=>
string(6) "375927"
["image"]=>
string(62) "//bashny.net/uploads/images/00/00/44/2017/01/03/b6ff702f25.jpg"
["title"]=>
string(110) "Цей напій допоможе поліпшити бачення, стан шкіри та волосся!"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/375927"
}
[20]=>
array(4) {
["topic_id"]=>
string(6) "189583"
["image"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/45/2014/03/28/5c5d48f4c5.jpg"
["title"]=>
string(41) "Американські студенти"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/189583"
}
[21]=>
array(4) {
["topic_id"]=>
string(6) "354788"
["image"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2016/09/20/7b234e3c41.jpg"
["title"]=>
string(36) "20 Причини любові Beets"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/354788"
}
[22]=>
array(4) {
["topic_id"]=>
string(6) "332536"
["image"]=>
string(63) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/04/2016/03/21/67e9db.jpg"
["title"]=>
string(82) "Салат з сирих буряків - вибір кращих рецептів"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/332536"
}
[23]=>
array(4) {
["topic_id"]=>
string(6) "392011"
["image"]=>
string(62) "//bashny.net/uploads/images/00/00/01/2021/08/19/76cee78ae9.jpg"
["title"]=>
string(76) "Інструкція по виготовленню кавової гладі"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/392011"
}
}
["top"]=>
array(9) {
[0]=>
array(4) {
["title"]=>
string(62) "Красиві дівчата з красивими очима"
["topic_id"]=>
string(5) "14832"
["img"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/35/2013/04/28/3eb3d15d59.jpg"
["url"]=>
string(14) "/t/uk_UA/14832"
}
[1]=>
array(4) {
["title"]=>
string(98) "Чоловіча мода осінь-зима 2014-2015: тренди та кращі образи"
["topic_id"]=>
string(6) "104300"
["img"]=>
string(63) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/04/2014/02/06/58c9f6.jpg"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/104300"
}
[2]=>
array(4) {
["title"]=>
string(98) "Україна: останні розробки в Криму та Південно-Східної"
["topic_id"]=>
string(6) "137729"
["img"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/01/2014/03/10/363d8ce8ab.jpg"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/137729"
}
[3]=>
array(4) {
["title"]=>
string(44) "Красивий, але приварний."
["topic_id"]=>
string(5) "18922"
["img"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/13/2013/05/01/2bc7861acf.jpg"
["url"]=>
string(14) "/t/uk_UA/18922"
}
[4]=>
array(4) {
["title"]=>
string(61) "Миколаї Валентинович в дитинстві"
["topic_id"]=>
string(5) "35376"
["img"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/13/2013/05/07/32a118d5b8.jpg"
["url"]=>
string(14) "/t/uk_UA/35376"
}
[5]=>
array(4) {
["title"]=>
string(75) "Домашній синійberry-рожевий відкритий торт"
["topic_id"]=>
string(4) "8350"
["img"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/11/2012/12/09/ece4cb84b5.jpg"
["url"]=>
string(13) "/t/uk_UA/8350"
}
[6]=>
array(4) {
["title"]=>
string(26) ""Зірка" Мами 2012"
["topic_id"]=>
string(5) "79087"
["img"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/39/2013/08/18/ea35d3b45a.jpg"
["url"]=>
string(14) "/t/uk_UA/79087"
}
[7]=>
array(4) {
["title"]=>
string(167) "Коли руки виростуть з невірного місця: 18 creepy прикладів того, як ви не можете захопити брови ."
["topic_id"]=>
string(6) "303349"
["img"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2015/09/03/aea9411893.jpg"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/303349"
}
[8]=>
array(4) {
["title"]=>
string(45) "Як проживали наші предки"
["topic_id"]=>
string(5) "75470"
["img"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/13/2013/07/26/50da73764b.jpg"
["url"]=>
string(14) "/t/uk_UA/75470"
}
}
["top2"]=>
array(9) {
[0]=>
array(4) {
["title"]=>
string(53) "Keanu Reeves і його перманентність"
["topic_id"]=>
string(5) "94129"
["img"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/45/2013/11/13/b846c5144a.jpg"
["url"]=>
string(14) "/t/uk_UA/94129"
}
[1]=>
array(4) {
["title"]=>
string(60) "Ghost - Любов Орлова (14 фото + 2 відео)"
["topic_id"]=>
string(5) "10624"
["img"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/13/2013/03/14/a451f5a4ab.jpg"
["url"]=>
string(14) "/t/uk_UA/10624"
}
[2]=>
array(4) {
["title"]=>
string(28) "Зірки за макіяж"
["topic_id"]=>
string(5) "21587"
["img"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/13/2013/05/02/c6f25a6733.jpg"
["url"]=>
string(14) "/t/uk_UA/21587"
}
[3]=>
array(4) {
["title"]=>
string(83) "Багато відомих жінок одягають понад 41 розмір."
["topic_id"]=>
string(5) "94608"
["img"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/45/2013/11/13/a131f7c69f.jpg"
["url"]=>
string(14) "/t/uk_UA/94608"
}
[4]=>
array(4) {
["title"]=>
string(79) "Все для магазину - все для успіху в торгівлі"
["topic_id"]=>
string(6) "327591"
["img"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/01/2016/01/01/84578efe6f.jpg"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/327591"
}
[5]=>
array(4) {
["title"]=>
string(47) "Рекордсменко Мира по жиму"
["topic_id"]=>
string(5) "12673"
["img"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/35/2013/04/22/8aa74e90a9.jpg"
["url"]=>
string(14) "/t/uk_UA/12673"
}
[6]=>
array(4) {
["title"]=>
string(59) "Знаменитості з дефектами (7 фото)"
["topic_id"]=>
string(5) "41557"
["img"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/35/2013/05/11/4f733b5577.jpg"
["url"]=>
string(14) "/t/uk_UA/41557"
}
[7]=>
array(4) {
["title"]=>
string(16) "Прогулке"
["topic_id"]=>
string(4) "1432"
["img"]=>
string(63) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/03/2012/07/26/57248a.png"
["url"]=>
string(13) "/t/uk_UA/1432"
}
[8]=>
array(4) {
["title"]=>
string(79) "15 серіалів, які виглядають в одному диханні"
["topic_id"]=>
string(6) "316186"
["img"]=>
string(67) "http://bashny.net/uploads/images/00/00/44/2015/09/17/9bf7115520.jpg"
["url"]=>
string(15) "/t/uk_UA/316186"
}
}
}
}