Чудовий ранковий напій для вашого здоров'я

Великий коктейль для початку дня. Гладкий багатий вітамінами і мікроелементами для прихильників здорового способу життя!





Інгредієнти (2 порції):

• 1 помаранчевий
• 2 ківі
• 1 зелений яблуко
• пачок зелені (шпинат, кале)
• 50г води

Калорійність 226 ккал; білки 5.3 г; жири 1.9 г; вуглеводи 45.5 г, харчові волокна 15 г.

Бета-каротин 7.02 мг (140%), вітамін А 731.1 мкг (81%), вітамін С 397.23 мг (441%), вітамін К 144.9 мкг (121%), вітамін В6 63.1 мг (32%). Також багатий магній, калій, залізо, мідь, марганець. Видання



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Джерело: www.yogabodylanguage.com/day-1/