Масаж м'язів шиї для поліпшення функції щитовидної залози і не тільки

Масаж шиї - покращує стан зубів, вуха, очей, функції щитовидної залози і ендокринної системи, серця і легенів.

Ми повинні розуміти важливість нормального кровопостачання на все, що лежить над нами. Спазми в м'язах шиї - і кров перестає пускати на великі ділянки обличчя - до очей, зубів, вух.

Масаж шиї виконується по 12 лініях на шиї, за допомогою задньої сторони другого фалангу з чотирьох пальців пальми, закритих в кулак. Спочатку це робиться на трьох лініях на правому фронті, потім те ж саме зліва з лівою рукою, потім справа за кадром і те ж саме зліва. Кожна така вертикальна лінія умовно розділена на три розділи (верхова, середня, дно) – масаж починається з вище, п'ять рухів виготовляються з кучерявою спини і вперед і переміщається на сайт нижче, потім навіть нижче. потім все повторюється на іншому рядку.









Коли всі 12 ліній пропускаються, правий м'яз переходить з шиї до плеча (так само, що приємно масажувати і яка швидко протікає під час седентарної роботи) - потім масаж йде з іншого боку (ліва рука - правий м'яз), і робиться не довше з кулаком, але при штовхуванні рухів пальців (перший перед п'ять разів в кожному з трьох областей, потім за штовханням м'язової вперед). Спочатку справа, потім зліва.

Ми сидимо з плоским хребтом і шиєю, свідомо випускаємо напругу від м'язів плечей і шиї (але в крайніх випадках можна робити лежачи вниз). Натискаємо долоню в «жіночий кулак» (пальчик не йде на решту, не заважає робочим фаланжем) і приступаємо з вершини першої лінії з правої сторони шиї з правою рукою – натискаємо трохи сильніше, ніж середня сила переходимо в відносно швидкому темпі 5 разів і назад. Після внесення 5 рухів, трохи нижче і знову 5 разів, потім навіть нижче 5 разів

Ви також можете зробити довільний простий заміс і протирання рухів. На області щитовидної залози тільки струшування.

Потім переходимо в м'яз правого плеча, зліва. Помістіть долоню на плечі, близько до шиї, щоб ваші пальці відпочивали далі за плечом, і запустіть натиснути долоню. Після виконання 5 разів перемістіть, а потім знову перемістіть на м'яз.

Профілактичний самомасаж м'язів шиї, що запобігає багато проблем в області голови. Якщо ви відчуваєте біль кудись, то це місце можна масажувати довше. Найкоротший і найпростіший підхід до щоденного використання описаний (як можна використовувати курси, тобто кілька тижнів і забути протягом декількох тижнів), якщо робота є малорухливою або ви фізично займається вагою / турнір - тоді вам потрібно зробити більш тривалий профілаксія.

Вчимося робити все на автоматичній машині, ви можете потім зробити рух з рукою «гере і там», а в той же час все ще швидко перемістити себе фаланги (це коли шия масажується, а не плече) - ви отримаєте ще один рух, більш вібруючи. З деяких днів ви не можете перемістити руку, але тільки швидко з фаланцями - тоді вам буде потрібно масажувати три рази довше, тобто 15-20 разів на кожному місці. В цілому немає нічого строгого - ні в рухах, ні в кількостях, головне - забезпечити, що немає больових зон.






Тестування сонячної залози

На малюнку зображені підманіпульні слинні залози та паротидні слинні залози. Ми відштовхуємо наших пальцях під щелепу з розслабленою шийкою, і робимо масажний рух там (наприклад, пересуваємо наш великий палець збоку в сторону), одночасно шукаємо проблемних зон. Тут можна відчути біль або відчути набряк - це масаж пальців і потрібно усунути, просто розтягувати ці набряки, не потрібно натиснути жорсткий просто рубати.

Якщо це усувається в пару днів, виникає біль і набряк, то ці місця не потрібно масажувати, і продовжують займатися шиєю, де є багато м'язів, які менш нездужання. Усунення набряку слинних залоз - покращує травлення, так як їжа починає повністю змочити з слиною і харчовим стрибком вже готовий ввести шлунок. У деяких випадках, коли у людини ця проблема була вже хронічною - після замісу може вийти «горбка», що нагадує лайм з слинних залоз.

По-перше, краще працювати трохи з шиєю, щоб поліпшити кровопостачання цих зон, після чого набряк слинних залоз не повернеться, або можна масажувати слинарні залози відразу, але головне, після цього обов'язково потрібно виготовити протягом багатьох днів з шиєю, щоб не повертатися. опублікований



P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Джерело: vk.com/whole_health?w=wall-109228517_32%2Fall