Вбиваємо наші нирки! 10 Хати ви повинні забути про назавжди

нирки - це парний орган, який вважається одним з найважливіших в організмі людини. Частка цього органічного фільтра знизилася на складне завдання - очищення крові всіх видів токсинів, мікробів і інфекцій. нирки також регулюють баланс води тіла, артеріальний тиск і виробництво червоної крові. Список йде і на, але нехай ми орієнтуємося на те, як, на жаль, ми самі недооцінюємо роботу цього тіла.

Більшість з нас знайомі з цими звичаями, ми думаємо про свою шкоду дуже часто, але не робимо нічого, щоб позбутися від них.

Позбутися від них ми можемо захистити себе від захворювання.



Алкоголь і куріння

Доведено, що куріння і вживання алкоголю негативно впливають на здоров’я. Погані звички погіршують роботу нирок, тому що вони не здатні впоратися з великою кількістю токсичних речовин, що надходять в організм. Це тільки в кіно, які всі димки і напої красиво, але в реальності вони повільно вбивають себе. Подумайте про це, коли ви отримуєте ще одну сигарету або пляшки пива.



Відсутність сну

Справа в тому, що це вночі, що тканина нирок поновлюється. Якщо у вас постійно не вистачає сну, цей процес не йде повністю, що може незабаром привести до порушення органу. Забудьте смішну фразу: «Використання для слабких. й



Споживання кофеїну в великих кількостях

Ось чому ви не спати... Кофеїн, який міститься в каві і різних м'яких напоях, у великій кількості шкідливий для всього тіла, і до нирок зокрема. Має сильні сечогінні властивості, зневоднює організм і робить роботу нирок свічкою, що створює додаткове навантаження на них.



Пасивний спосіб життя

Нерідко, особливо при сидячій роботі, виникають застійні явища в нирках. Для відновлення належного кровообігу потрібно трохи прогрівати або гімнастики кожні години. Регулярне виконання дозволить запобігти виникненню каменів нирок.



Лак вітаміну В6

Для нирок відмінно функціонують, потрібно споживати в середньому 1,3 мл вітаміну В6 щодня. Виявляється в птиці, рибі, картоплі та багатьох фруктах, крім цитрусових фруктів.



Безчасно порожня сечового міхура

Постійне утримання сечі в сечовому міхурі може призвести до ниркової недостатності і нетримання сечі. Так пам'ятаєте правило: "Як тільки - так скоро ..."!



Надлишок натрію

Основне джерело натрію для людини - солі таблиці. Але якщо ви його зловживаєте, то ваші нирки, як основний регулятор водостільного обміну, не може впоратися з їх роботою. Щоденний курс солі для дорослого до 5-6 грамів. Порада це: не соляна їжа - ви швидко звикнете до неї і відчуєте свій смак краще.



Раш дієти

Дієти, які вигорають жир з організму, по суті, викладають нирки і позбавляють їх охорони. В результаті вони отримують подвійний удар: з одного боку вони фільтрують кров з дисбалансом, а з іншого боку вони не отримують поживних речовин.



Надмірний білок

Білок не здатний накопичуватися в організмі, як жири. Таким чином, всі надлишки білків і її розбиття також підвищують навантаження на нирки. Якщо нирки не справляються з виведенням цих метаболічних продуктів, то камені можуть формуватися в них.



Випивання недостатньої кількості води

Для належного функціонування нирок, а також всіх органів необхідно пити достатню кількість води. Вода буквально змиває всі неприємні речі з тіла!



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Джерело: polonsil.ru/blog/43402965994/Myi-sami-ubivayem-nashi-pochki! - 10privyichek,-o-kotoryih-nuzhno?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm