353
Масаж в шийному остеохондрозі
Через нашу шию проходить багато нервових закінчень і судин, між шийними дисками відстань дуже невелика, а м'язова маса шиї незначна. В результаті цієї анатомічної структури, а також способу життя (гіподинамія, седентна робота, надмірне навантаження на шию, вплив холоду), наші шиї все частіше стають жертвами остеохондрозу.
р.
Існує два основних методи лікування:
- фізіотерапія;
- Масаж.
Це масаж, який є найефективнішим лікуванням шийного остеохондрозу. Завдяки масажу зміцнюються м'язи, солі виводяться, встановлюють кровообіг і лімфоток, розтягуються зв'язки. Розглянемо різні методики масажу шиї в остеохондрозі.
Акупресуре при шийному остеохондрозі проводиться на шийному і колорній зоні, впливаючи на больові відчуття акупунктури з подушками пальців. Рухи проводяться проти і за годинниковою стрілкою, натискаючи точки тривають до трьох хвилин.
Для медового масажу для шийного остеохондрозу, прогрійте область шиї з самомасажем, нанесіть мед, натисніть його рукою і різко відірйте шкіру. Після всього меду всмоктується, необхідно накрити місце папером для компресів.
Відмінний засіб від шийного остеохондрозу консервований масаж. Вам буде потрібно 1 баночка і бавовняний тампон. Баночка прогрівається тампоном, встановленим на вогонь, прикріплюємо близько 7-ї вершини і масаж цілодобово. Вам потрібно зробити 11-13 лапс. Потім виконують прямі рухи знизу голови на плечі.
Як правило, масаж здійснюється в сушильному положенні або сидячи на столі. Однак, якщо потрібно чистити біль в шиї прямо зараз, і немає масажиста під рукою, можна легко освоїти техніки масажу шиї самостійно.
Починаємо самомасаж з погладжуванням пальм шиї і плечей, потім приступаємо до кругових рухів з колодками пальців.
Acupressure для шийного остеохондрозу. Особливу увагу приділено ущільненню плечів, а також «свердління» між хребтом. Робіть погладжування, протирання і замісу від голови, вниз до трапецієвого м'яза. Масаж завершується на комірцевій ділянці: спочатку масажуючи м'язи в колі біля основи шиї, після чого погладжують колорну площу.
Цервікальний остеохондроз вимагає не тільки лікування, але і профілактики. Розтягуючи шию в моментах особливого стресу: сидячи на столі, на комп'ютері, на роботі ви не тільки зможете втекти з остеохондрозу, але і встановити кровообіг до мозку, який також підвищить вашу здатність працювати. опублікований
P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: vk.com/akademia.zdorovia?w=wall2002736_2883
р.Існує два основних методи лікування:
- фізіотерапія;
- Масаж.
Це масаж, який є найефективнішим лікуванням шийного остеохондрозу. Завдяки масажу зміцнюються м'язи, солі виводяться, встановлюють кровообіг і лімфоток, розтягуються зв'язки. Розглянемо різні методики масажу шиї в остеохондрозі.
Акупресуре при шийному остеохондрозі проводиться на шийному і колорній зоні, впливаючи на больові відчуття акупунктури з подушками пальців. Рухи проводяться проти і за годинниковою стрілкою, натискаючи точки тривають до трьох хвилин.
Для медового масажу для шийного остеохондрозу, прогрійте область шиї з самомасажем, нанесіть мед, натисніть його рукою і різко відірйте шкіру. Після всього меду всмоктується, необхідно накрити місце папером для компресів.
Відмінний засіб від шийного остеохондрозу консервований масаж. Вам буде потрібно 1 баночка і бавовняний тампон. Баночка прогрівається тампоном, встановленим на вогонь, прикріплюємо близько 7-ї вершини і масаж цілодобово. Вам потрібно зробити 11-13 лапс. Потім виконують прямі рухи знизу голови на плечі.
Як правило, масаж здійснюється в сушильному положенні або сидячи на столі. Однак, якщо потрібно чистити біль в шиї прямо зараз, і немає масажиста під рукою, можна легко освоїти техніки масажу шиї самостійно.
Починаємо самомасаж з погладжуванням пальм шиї і плечей, потім приступаємо до кругових рухів з колодками пальців.
Acupressure для шийного остеохондрозу. Особливу увагу приділено ущільненню плечів, а також «свердління» між хребтом. Робіть погладжування, протирання і замісу від голови, вниз до трапецієвого м'яза. Масаж завершується на комірцевій ділянці: спочатку масажуючи м'язи в колі біля основи шиї, після чого погладжують колорну площу.
Цервікальний остеохондроз вимагає не тільки лікування, але і профілактики. Розтягуючи шию в моментах особливого стресу: сидячи на столі, на комп'ютері, на роботі ви не тільки зможете втекти з остеохондрозу, але і встановити кровообіг до мозку, який також підвищить вашу здатність працювати. опублікований
P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: vk.com/akademia.zdorovia?w=wall2002736_2883
