Вправи за спину Шаміль Аляутдінов

Важливим для профілактики будь-яких захворювань хребта, в тому числі міжхребцевої грижі, є загальне зміцнення здоров'я, розумна фізична активність, правильне харчування, підвищений імунітет, а також боротьба з стресом, куріння, що значно погіршить роботу кровоносної системи, а отже харчування міжхребцевих дисків.





Вправи з Шаміла Аляутдінова дуже ефективні для зміцнення м'язової корсету навколо хребта, для запобігання виникнення і лікування міжхребцевої грижі.



P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Джерело: budetezdorovy.ru/health/ukreplyaj-pozvonochnik-uprazhneniya-dlya-spiny-ot-shamilya-alyautdinova