315
Почати ранок з цією процедурою для обличчя – ви отримаєте чудовий результат!
Щоранку, багато жінок, для того щоб виглядати більш привабливо, використовуйте різні косметичні засоби для «фарби» їх обличчя. Тим часом японська вібраційно-пластичний масаж shiatsu, якщо це зроблено регулярно, дає дуже хороші результати природно. Його значення полягає в тому, що без застібки або розтягування шкіри, натиснути м'які тканини, розташовані під ним до кісток. Цей масаж покращує кровообіг, а отже обмін речовин в шкірі і м'язах на обличчі, відновлює пружність шкіри, розгладжує зморшки і запобігає їхньому появі, а також знімає набряки і покращує складність.
Крім того, через вплив на біологічно активні точки, Shiatsu стимулює роботу всіх органів і систем і благотворно впливає на центральну нервову систему. Зробляючи масаж обличчя, ви стаєте життєрадісним і спокійним, легше досягти успіху і простіше ставитися до неприємностей.
Перше, що робити, коли ви прокидаєте, посміхатися. Сонце поза вікном або поганою погодою, дощем або снігом - світ ще красиво, і це щастя, що ми живемо в ньому. Тому посміхатися на себе і всьому світу, простягаючи солодко, випрямляючи хребта, м'язи і суглоби, намагайтеся відчути все тіло. Подальші рухи можна зробити лежачи і сидячи (як зручніше).
Почнемо руки, змийте руки, потріть долоні кілька разів проти одного, поки вони не спекотні. Уявіть, що вони заповнені космічною енергією помаранчевого кольору. Нехай ми кладемо руки до нашого обличчя і, не доторкнувшись до неї, промийте себе цією дивною енергією.
Тепер можна почати масаж. Зробити це з зусиллями і строго вертикально.
З підставою пальм ми натискаємо на обличчя в нижній частині щік, кожну руку на боці, підраховуємо до 5. Потім зробіть руки від обличчя. Знову ж ми покладемо тиск на бал 5, але трохи вище. Потім перемістіть руки знову і повторіть вправу. І так до храмів. Робимо це 3-4 рази.
- Щітки щільні. До центральної частини підборіддя нанесені контний індексні пальці обох рук, і прямі пальці знизу, так як при обсадці нижньої щелепи. Секенціальні рухи-пресії в 4-5 прийомах проходять всю дугу з центру до кута нижньої щелепи. Повторити вправу 4-5 разів.
З колодками великого пальцями ми проводимо ряд тиску на м'язи чола (на кількість "5") від центру до храмів. Повторити вправу 4-5 разів.
Три пальці (індикативний, середній і кільце) обох рук, розміщені в рядку на верхній губі, роблять 4-5 пресів. Ця вправа запобігає вертикальним зморшок на губі.
Накладки однакових трьох пальців обох рук розміщують близько 2 см нижче краю нижньої повіки, близько до бічної поверхні носа так, щоб кістковий край очного розетки відчував при натисканні. Три прийоми до храму. При цьому траєкторія тиску злегка піднімається на периферію. Повторити 3 рази.
Ми робимо подібні рухи над лункою. Напрямок руху збігається з лінії брів. Ми натискаємо для 5.
З тими ж пальцями, розміщені на закритих очах, ми натискаємо на очні на балці «10».
- Закрийте очі. Підвіконня пальці притискають до внутрішнього кута очей. На середину бровових арки розміщені накладки середнього пальця, індексні колодки притискаються до зовнішнього краю очей. Ми кладемо пальці на краях завіси так, щоб шкіра не переходить. Відкриваємо 5-6 разів і закриваємо очі.
Ця вправа тонує кругові м'язи очей і шкіри повік, покращуючи обмінні процеси в них. Це хороший профілактичний засіб від набряків повік, «подушок» під очима.
Регулярно виконуючи останні чотири вищевказаних вправ зробить шкіру гумки, без зморшок, а очі блискучі, яскраві і привабливі.
Веслами трьох центральних пальців розташовуються уздовж і перед вухами, в той час як середній палець поміщається на протрузацію кози, за якою починається вухо. Ми робимо 4-5 пресів, після чого вводять в отвір за вухо і робимо ще 4-5 пресів. Ця вправа впливає на точки виходу лицьового нерва, активізує обмінні процеси і покращує регенерацію шкіри.
З індексом і великим пальцем по обидва боки візьміть верхню частину вуха і 5-6 разів витягніть її вгору.
З тими ж пальцями, беремо вухо і витягуємо вниз 5-6 разів.
Покладіть праву руку на праву вухо, зліва наліво і енергійно потріть їх.
Після виконання вправ ми знову «миємо» з космічною енергією помаранчевого кольору, яка приносить молодість, здоров'я, міцність. Таким чином, ми занурюємо в «живу воду». Ви повинні вірити його і дива буде. Видання
Автор: Рибіна Н.
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: fpss.ru/gazeta/beatufuil/4473/
Крім того, через вплив на біологічно активні точки, Shiatsu стимулює роботу всіх органів і систем і благотворно впливає на центральну нервову систему. Зробляючи масаж обличчя, ви стаєте життєрадісним і спокійним, легше досягти успіху і простіше ставитися до неприємностей.
Перше, що робити, коли ви прокидаєте, посміхатися. Сонце поза вікном або поганою погодою, дощем або снігом - світ ще красиво, і це щастя, що ми живемо в ньому. Тому посміхатися на себе і всьому світу, простягаючи солодко, випрямляючи хребта, м'язи і суглоби, намагайтеся відчути все тіло. Подальші рухи можна зробити лежачи і сидячи (як зручніше).
Почнемо руки, змийте руки, потріть долоні кілька разів проти одного, поки вони не спекотні. Уявіть, що вони заповнені космічною енергією помаранчевого кольору. Нехай ми кладемо руки до нашого обличчя і, не доторкнувшись до неї, промийте себе цією дивною енергією.
Тепер можна почати масаж. Зробити це з зусиллями і строго вертикально.
З підставою пальм ми натискаємо на обличчя в нижній частині щік, кожну руку на боці, підраховуємо до 5. Потім зробіть руки від обличчя. Знову ж ми покладемо тиск на бал 5, але трохи вище. Потім перемістіть руки знову і повторіть вправу. І так до храмів. Робимо це 3-4 рази.
- Щітки щільні. До центральної частини підборіддя нанесені контний індексні пальці обох рук, і прямі пальці знизу, так як при обсадці нижньої щелепи. Секенціальні рухи-пресії в 4-5 прийомах проходять всю дугу з центру до кута нижньої щелепи. Повторити вправу 4-5 разів.
З колодками великого пальцями ми проводимо ряд тиску на м'язи чола (на кількість "5") від центру до храмів. Повторити вправу 4-5 разів.
Три пальці (індикативний, середній і кільце) обох рук, розміщені в рядку на верхній губі, роблять 4-5 пресів. Ця вправа запобігає вертикальним зморшок на губі.
Накладки однакових трьох пальців обох рук розміщують близько 2 см нижче краю нижньої повіки, близько до бічної поверхні носа так, щоб кістковий край очного розетки відчував при натисканні. Три прийоми до храму. При цьому траєкторія тиску злегка піднімається на периферію. Повторити 3 рази.
Ми робимо подібні рухи над лункою. Напрямок руху збігається з лінії брів. Ми натискаємо для 5.
З тими ж пальцями, розміщені на закритих очах, ми натискаємо на очні на балці «10».
- Закрийте очі. Підвіконня пальці притискають до внутрішнього кута очей. На середину бровових арки розміщені накладки середнього пальця, індексні колодки притискаються до зовнішнього краю очей. Ми кладемо пальці на краях завіси так, щоб шкіра не переходить. Відкриваємо 5-6 разів і закриваємо очі.
Ця вправа тонує кругові м'язи очей і шкіри повік, покращуючи обмінні процеси в них. Це хороший профілактичний засіб від набряків повік, «подушок» під очима.
Регулярно виконуючи останні чотири вищевказаних вправ зробить шкіру гумки, без зморшок, а очі блискучі, яскраві і привабливі.
Веслами трьох центральних пальців розташовуються уздовж і перед вухами, в той час як середній палець поміщається на протрузацію кози, за якою починається вухо. Ми робимо 4-5 пресів, після чого вводять в отвір за вухо і робимо ще 4-5 пресів. Ця вправа впливає на точки виходу лицьового нерва, активізує обмінні процеси і покращує регенерацію шкіри.
З індексом і великим пальцем по обидва боки візьміть верхню частину вуха і 5-6 разів витягніть її вгору.
З тими ж пальцями, беремо вухо і витягуємо вниз 5-6 разів.
Покладіть праву руку на праву вухо, зліва наліво і енергійно потріть їх.
Після виконання вправ ми знову «миємо» з космічною енергією помаранчевого кольору, яка приносить молодість, здоров'я, міцність. Таким чином, ми занурюємо в «живу воду». Ви повинні вірити його і дива буде. Видання
Автор: Рибіна Н.
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: fpss.ru/gazeta/beatufuil/4473/
