336
7 Кращі рецепти салату
Ви можете їсти салати щодня, щоб замінити їх на обід або краще, але вечерю. В ідеалі буде приємно їсти цей салат на тиждень.
Основними складовими салату є капуста, морква і буряк.
Капуста - справжній магазин корисних вітамінів, містить багато калію, ферментів, вітаміну С, білків та інших корисних і необхідних речовин. Але крім того, капуста є однією з головних помічників у втраті ваги. Волокно, що міститься в капусти, покращує роботу кишечника і видаляє токсини і холестерин з організму. Не дивно капуста рекомендується включати в раціон для запору і геморой. Капуста також допомагає поліпшити мікрофлору кишечника і процес травлення їжі.
Морква Є також багатий вітамінами, такими як K, P, PP, сіль кальцію, фосфор, залізо, мідь, марганець, різні мікроелементи. Крім того, морква позитивно впливає на роботу кишечника.
Кошик Одна з основних овочів для схуднення. Печиво не тільки відмінно очищає кишечник, але і встановлює обмін речовин, завдяки вмісту речовини, такі як бета. Волокно, що міститься в буряку, посилює рухливість шлунка і нормалізує процес травлення.
Завдяки всім цим якостям, ці три овочі є основними інгредієнтами салату для очищення.
Знайти один універсальний, і головне, оригінальний рецепт салату складно. Є багато варіацій салату, але обов'язково містить одну або дві з вищенаведених овочів.
Рецепт 1
Склад: капуста, буряк, морква, чорнослив, лимонний сік, вершкове масло.
Спосіб приготування: натирайте на велику тертальну капусту, буряк і моркву. Всі овочі повинні бути сирими. Ми добре замішуємо своїми руками до отримання соку. Додати в овочі попередньо замочений і нарізати невеликими шматочками чорносливу. Залийте салат з лимонним соком і додайте трохи рослинного масла.
Рецепт 2
Склад: буряк, морква, яблуко, рослинне масло, лимонний сік.
Спосіб приготування: рубати буряки, морква, яблука на тертці. Замішуємо все своїми руками, заливаємо салат з рослинним маслом і лимонним соком.
Рецепт 3
Склад: капуста, морква, яблуко, лимонний сік, рослинне масло.
Спосіб приготування: дрібно подрібнити капусту, моркву і яблука, або натерти на тертці. Посипати все лимонним соком і додати краплі рослинної олії.
Рецепт 4
Склад: капуста, морква, буряк, яблуко, морська калина, чорнослив, лимонний сік, рослинне масло.
Спосіб приготування: каток або три на тертці капусти, морква, буряка і яблука. Додайте сто грам морських водоростей і чорносливу, попередньо замочивши і нарізати невеликими шматочками. Заливаємо лимонним соком і рослинним маслом.
Ось ще кілька салатів, щоб допомогти очищати ваші кишечника.
Рецепт 5
Склад: варені буряки, квашена капуста, солодкі перці, помідори, цибуля, оливкова олія.
Спосіб приготування: рубають варені буряки на тертці, розрізають цибулю, солодкі перці, помідори з кільцями. Стирайте все і залийте оливковою олією. Цей досить незвичайний салат відмінно допомагає очистити кишечник.
Рецепт 6
Склад: селери стебла, петрушка, огірок, томат, авокадо, базилік, оливкова олія, лимонний сік.
Спосіб приготування: вирізати всі інгредієнти, перемішати і залити лимонним соком і оливковою олією.
Рецепт 7
Склад: варені буряки, сирі буряки, лимонний сік, рослинне масло.
Спосіб приготування: відварений і сирий буряк в рівних пропорціях. Заповнити салат лимонним соком і рослинним маслом. Видання
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: www.gippokratlechit.com/publications/detail.php? Лот No63969
Основними складовими салату є капуста, морква і буряк.
Капуста - справжній магазин корисних вітамінів, містить багато калію, ферментів, вітаміну С, білків та інших корисних і необхідних речовин. Але крім того, капуста є однією з головних помічників у втраті ваги. Волокно, що міститься в капусти, покращує роботу кишечника і видаляє токсини і холестерин з організму. Не дивно капуста рекомендується включати в раціон для запору і геморой. Капуста також допомагає поліпшити мікрофлору кишечника і процес травлення їжі.
Морква Є також багатий вітамінами, такими як K, P, PP, сіль кальцію, фосфор, залізо, мідь, марганець, різні мікроелементи. Крім того, морква позитивно впливає на роботу кишечника.
Кошик Одна з основних овочів для схуднення. Печиво не тільки відмінно очищає кишечник, але і встановлює обмін речовин, завдяки вмісту речовини, такі як бета. Волокно, що міститься в буряку, посилює рухливість шлунка і нормалізує процес травлення.
Завдяки всім цим якостям, ці три овочі є основними інгредієнтами салату для очищення.
Знайти один універсальний, і головне, оригінальний рецепт салату складно. Є багато варіацій салату, але обов'язково містить одну або дві з вищенаведених овочів.
Рецепт 1
Склад: капуста, буряк, морква, чорнослив, лимонний сік, вершкове масло.
Спосіб приготування: натирайте на велику тертальну капусту, буряк і моркву. Всі овочі повинні бути сирими. Ми добре замішуємо своїми руками до отримання соку. Додати в овочі попередньо замочений і нарізати невеликими шматочками чорносливу. Залийте салат з лимонним соком і додайте трохи рослинного масла.
Рецепт 2
Склад: буряк, морква, яблуко, рослинне масло, лимонний сік.
Спосіб приготування: рубати буряки, морква, яблука на тертці. Замішуємо все своїми руками, заливаємо салат з рослинним маслом і лимонним соком.
Рецепт 3
Склад: капуста, морква, яблуко, лимонний сік, рослинне масло.
Спосіб приготування: дрібно подрібнити капусту, моркву і яблука, або натерти на тертці. Посипати все лимонним соком і додати краплі рослинної олії.
Рецепт 4
Склад: капуста, морква, буряк, яблуко, морська калина, чорнослив, лимонний сік, рослинне масло.
Спосіб приготування: каток або три на тертці капусти, морква, буряка і яблука. Додайте сто грам морських водоростей і чорносливу, попередньо замочивши і нарізати невеликими шматочками. Заливаємо лимонним соком і рослинним маслом.
Ось ще кілька салатів, щоб допомогти очищати ваші кишечника.
Рецепт 5
Склад: варені буряки, квашена капуста, солодкі перці, помідори, цибуля, оливкова олія.
Спосіб приготування: рубають варені буряки на тертці, розрізають цибулю, солодкі перці, помідори з кільцями. Стирайте все і залийте оливковою олією. Цей досить незвичайний салат відмінно допомагає очистити кишечник.
Рецепт 6
Склад: селери стебла, петрушка, огірок, томат, авокадо, базилік, оливкова олія, лимонний сік.
Спосіб приготування: вирізати всі інгредієнти, перемішати і залити лимонним соком і оливковою олією.
Рецепт 7
Склад: варені буряки, сирі буряки, лимонний сік, рослинне масло.
Спосіб приготування: відварений і сирий буряк в рівних пропорціях. Заповнити салат лимонним соком і рослинним маслом. Видання
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: www.gippokratlechit.com/publications/detail.php? Лот No63969
