Oxysize: унікальна методика дихання для очищення лімфи і не тільки!

Я дуже люблю авторську назву практики «кисне!» з знаком екскламації. Я зателефоную йому техніку радості. В цілому, кисневий розмір вільно перекладається як кисневі вправи.

Що буде Oxysize подарувати вам?1,1 км Це дуже ефективний спалювач жиру. Кисень, що надходить в організм у збільшену кількість через діафрагмальне дихання, окислює жир, який виводиться з організму у вигляді вуглекислого газу і води.

2,2 км Підвищує обмін речовин.

3. У Зменшує обсяги тіла в проблемних зонах (де зайвий жир, так як при навантаженні цих зон киснем надходить там).

4. У Формує тіло за Вашим бажанням – ви обираєте, які частини тіла ви будете здійснювати.

5. Умань Сприяє здоров'ю. Зокрема, відбувається лімфоочищення, так як глибоке дихання діафрагми здійснюється шляхом зменшення одного з найбільших м'язів - діафрагми. На Сході діафрагма вважається «мотором» лімфатичної системи, тобто вона «водить» лімфи через тіло.

Це не повний перелік переваг, які ви отримуєте практикуючим.





Як правильно дихати?



Вчимося техніки дихання oxysize1,1 км Ми приймаємо праву поставу. Трохи підігніть ноги в колінах, затягніть батуки і витягніть в м'язи промені. Його називають перевернути тальвіс.

2. Посмішка. Посмішка з кутами рота широким. У цьому випадку ви зможете дихати більше повітря. Уявіть дихання в ароматі чудової троянди і ваших ніздрів розширюються. М'язи обличчя також затягуються.

3. У Інгаля. Дихати в носі без підняття плечі. Помістіть свою руку на животі, щоб контролювати, що ви дихаєте з живітцем, а не грудьми (діафрагматичний дихання - живіт дихання). Шлунок повинен набрякати і протроїти при вдиханні.

4. У Три дихання. Зберігайте посмішку на обличчі, візьміть 3 зайві дихання. Необхідно використовувати м'язи обличчя, шиї і живота.

5. Умань Хит. Увімкніть посмішку і подихайте зусиллями через рот з трубкою. Збережіть голову вниз. Вибачте, будь ласка!

6. Жнівень Ми приймаємо 3 швидкого дихання. На обличчі посмішки все ще стиснено, а повністю видихають всю повітря. Шлунок намальовується всередину.

7. Про нас Повторити три більше разів – це один цикл дихання.

Дивись, як це дихання виконується Марина Корпан, яка сприяє американським методам bodiflex і oxysize в Росії.







Самі вправи виконуються одночасно з диханням, на відміну від bodiflex, де вправи виконуються на проведення дихання.



Дихання слід практикувати щодня (ідеально), 15-20 хвилин на добу. Не потрібно робити всі вправи відразу, можна розділити на інтервали 5-10 хвилин, якщо це можливо.

Вправа на порожньому шлунку - або вранці на порожньому шлунку, або через 1-2 години після їжі (в залежності від того, наскільки щільна ви ate).

Вам потрібно зробити 30 циклів дихання в день.

Візьміть регулярні вимірювання вашого тіла. Це дозволить вам продовжити навчання.

Дивитися це дихання разом з вправами.







До того, як ви працювали в автоматизмі дихання, краще не піти на вправи!

Спробуйте і вирішуйте, які техніки - bodiflex або oxysize вибрати. До речі, ви можете чудово поєднувати їх - вранці do bodiflex, а вдень - oxysize. Видання

Автор: Галина Аполонская



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Джерело: mastermolodosti.ru/chto-takoe-oksisajz-texnika-dyxaniya/