7 Brainhacks, що зробить вашу роботу мозку для вас

Сьогодні експерти продовжують вивчати специфіку головного мозку людини, особливо коли мова йде про пам'ять, сон або, скажуть, медитація. На підсвідомому рівні мозок може обробляти цілу пучок інформації, що надходить від навколишнього середовища або безпосередньо від внутрішніх органів людини.

Мозок може переконувати нас про те, що ніколи не сталося, або зробити нас прокрастинатом. Однак ми також можемо отримати мозок, щоб зробити щось, так щоб говорити, зламати або зламати його і отримати контроль над продуктивності, емоції і навіть сну візерунки.

Як зробити вашу роботу мозку для вас: 7 корисних BrainhacksВи можете максимізувати ваш потенціал і відчувати себе краще щодня, дізнаючись, як зробити мозок, що потрібно зробити.





Брайнха #1: Як отримати мозок, щоб мріятиЦе так. Ви заспокійливі і раптом усвідомлюєте, що ви вві сні і можете контролювати те, що відбувається в ній. Є. Кілька способів побачити lucid сон:

• Збережіть сонник (після прокидання, напишіть ділянку мрії і деталі, які ви пам'ятаєте - так ви зробите мозковий помітку і згадуєте деталі вашої мрії);
• Пам'ятайте про години присяжних снів (по-перше, лютий снів приїжджаємо до нас лише перед прокидкою або коли ми падають після прокидання);
• Перед сном, подумайте про те, що ви хочете бачити уві сні.
• Перед тим як закохатися, повторіть собі «Я знаю, що це мій сон» (так не можна повністю вимкнути свідомість під час сну).

Брайнха #2: Як отримати мозок, щоб відфільтрувати негативні думкиПричини дратівливості можуть бути різними, але ми звикли до зв'язку своїх джерел з негативними думками. Замість реагуючих негативно до людей і подій, які призводять до стресу, намагаються каналувати свої думки в позитивний напрямок. Через деякий час це буде легше зробити – ви навчите мозок, щоб побачити хорошу навіть негативну, на перший погляд, ситуації. Ви навчитеся боротися з стресом швидше і ефективно.

Brainhack #3: Як зробити мозок щасливимБажаєте щастя - це одне, що робить вас щасливими. Іноді для щастя достатньо дрібних речей: провести час з коханою людиною, допомогти незнайомцю, посміхатися, ходити. Чудовий прийом, який допоможе вам стати щасливими – спогади про радісні події.

Брайнха #4: Як зробити мозок зменшити більБолі відчуття контролюються мозку, і ви можете зробити мозок зменшити їх інтенсивність. Дослідження показують, що люди, які доторкнулися рани або дивляться на джерело болю в тісному діапазоні, менш гострий біль. Також, щоб зняти біль, спробувати Медитація: уявіть, що ви в прекрасному і спокійному місці, спробуйте уявити звуки, запахи – це буде відволікати мозок від фізичного болю і зменшити рівень стресових гормонів.

Брайнха #5: Як зробити мозок пам'ятає ім'я людиниЯкщо у вас є проблеми, які запам'ятовують імена, коли зустрічають нові люди, спробуйте сказати ім'я кілька разів після того, як ви вперше чули. Наприклад, замість того, щоб зустрітися з вами, Андрієм, а потім використовувати цю назву при розмові, наприклад, запитати щось з цієї особи. Відповідність допоможе Вам запам’ятати нову інформацію.

Брайнха #6: Як отримати мозок, щоб зосередитисяПродуктивність зростає після відпочинку. Дослідження показали, що дуже важливо надати мозку відпочинок для консолідації пам'яті. Якщо ви дізнаєтесь про нову інформацію, проконсультуйтеся з друзями або поспілкуватися.

Брайнха #7: Як перетворити ворога в другЯкщо ви не любите людину з якоїсь причини, але ви повинні спілкуватися з ним, ви можете змусити мозок дивитися на цю людину в іншому світлі. Виявляється, що подолання труднощів разом об’єднує людей. Для робочого середовища цей метод ідеальний – знайти спільну мету, і емоції, які ви відчуєте на шляху до цієї мети, допоможуть розплавити лід і зробити ваші відносини краще. Видання



П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!

Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Джерело: estet-portal.com/articles/interesnye-fakty/7-brejnkhakov-kotorye-zastavyat-mozg-rabotat-na-vas