581
Допамін наркотиків: Правда про позитивне мислення!
Однією з популярних міфів у сучасній культурі є міф позитивного мислення і постійне жорстке фокусування. Як ви думаєте про ціль, швидше за все, ви досягнете цього. На жаль, дуже часто це не так. Крім того, таке постійне мислення може серйозно підірвати здоров'я і навіть викликати нервову поломку. Все про допамін, що ми говоримо.
Відображення на винагороду викликають допамін, щоб піднятися.
Цікаво, відповідно до Інституту нейронауки, психічного здоров’я та аддикції (Канада), активація допамінової системи передує дуже поведінці, яка приносить задоволення, задоволення або винагороду. Сума допаміну виділяється залежно від конкретної поведінки або результатів діяльності та почуттів задоволення. Що ще, навіть наркоманський мислення про дозу вже підвищує рівень допаміну до введення.
Якщо поведінка задовольняє і відповідає очікуванням, мозок потенціює відповідну кількість допаміну для майбутнього, що робить це очікування, а також діяльність такого роду приємною. Якщо поведінка не приносить бажаних результатів, рівні допаміну для такої діяльності в майбутньому будуть низькими. Люди втрачають інтерес і мотивацію до того, що вже не вдалося.
Крім того, допамін полегшує процеси конвекції і звільняється від мозку за новинку і пошуку задоволення. Іншими словами, Система допаміну надає нам бажання отримати те, що підходить для нас природними параметрами і принесе задоволення у вигляді задоволення, щастя або блаженства.й
Допамін допомагає вам йти далі у ваших інтересах і створює відчуття винагороди для досягнення цілей. Але з допаміном є велика неприємність – це поліпшить настрій, навіть лежачи на дивані і фантазії про те, що буде завтра, і тому може створити ілюзію успіху. Що таке, що нічого позитиву трапилося, але мозок вже приймав нагороду.
Самостимуляція з думками і фантазіями як допамінний препарат.
Тому мислити про приємний, ми вже досягаємо виходу допаміну. Але це помилковий реліз, і це не підсилює нічого, тому що не було ніякої дії. Насправді, це як порожня стимуляція як джог, наркотики, сигарети або мастурбація. У довгостроковому терміні така стимуляція з приємними думками призведе до надлишок допаміну і зниження чутливості до рецепторів допаміну. Скільки допаміну людина виробляє від конкретної думки або пам'яті, залежить від того, наскільки вони знаходять це важливе і приємне (або неприємне), тому допамін допомагає нам приймати рішення і впливає на мотивацію.
Звичайна думка впливає на виробництво нейротрансмітаторів системи винагороди, і може викликати збільшення або зменшення потоку допаміну в мозку у людини і тварин на деякий час. Це тому, що не тільки сама подія записується в пам'яті, але і задоволення/розпис, пов'язаний з ним. Наприклад, не тільки ми пам'ятаємо вечірку, але і задоволення або розмежування.
Наприклад, у лабораторних мишей виробництво допаміну збільшило різко вже при погляді умовного сигналу, що свідчить про засвоєння винагороди. У чоловічому лабораторному мишеї зростання рівня допаміну почався вже на погляді жінки, тобто навіть перед копуляцією. У лабораторних химпанзеах виробництво допаміну збільшено на вигляд їжі, тобто до самої їжі. У людини допамін підвищується при пам'яті їжі, сексу та ін. Скільки допаміну людина виробляє від конкретної думки або пам'яті, залежить від того, наскільки вони знаходять це важливе і приємне (або неприємне), тому допамін допомагає нам приймати рішення і впливає на мотивацію.
Звичайно, після закінчення «імпортантної і цікавої думки», рівень допаміну повернеться до нормального, але це теж має зайняти деякий час, особливо якщо було потужне виділення допаміну в симпазонах і «очищувачах» (мАО білки і перезавантаження) перевантажуються.
Злий цикл препаратів "Фантазія" або"самотивація"
Як зазначено вище, потік допаміну може збільшити пам'ять значного і цікавого заходу. Що таке, просто мислити про цікавий захід або дійство вже може бути трохи заохочувати. Ми мріємо про приємні і цікаві речі для нас, щоб зацікавити себе. Однак деякі люди зловживають цим методом, навмисно перетворюючи свою «ревардну систему», і штучно викликають цікаві мрії і закріплює знову і знову, так як це природно виробляє нейротрансмітери гарного настрою (dopamine і serotonin), при цьому втратити самоконтроль. Це схоже на наркоманію, оскільки практично всі ліки безпосередньо або непрямо ціль системи винагороди мозку і насичують його структури допаміном.
Щось таке:
1 час Людина кілька разів поспіль відображає на важливій або цікавій снізі або фіксувати-ідею, при цьому рівень допаміну в сипсах підвищується настрій, настрій піднімається і це дуже думав, що він починає любити. Так званий «свербіж з мети до самого процесу».
Це, людина більше не любить навіть мету мислення, але процес мислення про цю мету. Зрозуміло або несвідомо, людина повертається до цих думок не заради вирішення проблеми, але ще раз переживає процес заради задоволення (тобто порція допаміну). Поступово мислення про винагороду себе стає невеликою нагородою, і прагнення до мрії все частіше пов'язана з попереднім задоволенням, і тому манічна ідея стає більш значущою і бажаною (тобто, пов'язана з пам'яттю з більш високим рівнем допаміну).
1 час При цьому людина переходить на інші думки (не цікаво), потім поступово рівні допаміну повернеться до нормального. Якщо людина часто і безперервно продовжує замислюватися про своїх фіксидів і сниться протягом декількох годин, щоб протерти протягом декількох днів, допамін продовжує безперервно перекачуватися в симпатичний простір, а процес очищення шприца може просто не впоратися з його завданням.
Допамінні очищувачі (наприклад, білки MAO та система реупції) просто перевантажуються, а затоплення затоплюються допаміном, як з застосуванням препарату. Це як шкільна проблема про басейн з 2 трубами: якщо більше протікає вода в басейн, ніж це може витікати, він поступово переповнений. Отже, тут: якщо більше допаміну надходить на знеболювання, ніж можна видалити з неї, то поступово змивається перелив з допаміном.
(1) Таким чином, відбувається самостимуляція — чим більше людина віддає свою цінну ідею, тим більше задоволення (тобто, допамін) він або вона отримує від самого процесу, а більше асоціацій з задоволенням виникають в пам'яті. Поступово він має підвищену кількість допаміну на згадки про надідею, і все частіше хоче повернутися до свого мислення. Мозок зіпсований допаміном не хоче переходити на щось менш цікаве, а після пригнічення однієї чоловічої обсесивної думки починає прокручуватися по іншому, не менш цікавим, а необхідні речі залишаються невикористаними.
Обсесія з Фіксами не дозволяє людині думати про що-небудь ще, дифузує свою увагу, погіршує пам'ять, перешкоджає його фокусуванню на щось необхідне, але менш цікавим. Через це шизофренік, як наркоман, починає мати проблеми в реальному житті, він може втратити свою роботу, сім'ю, друзі - що робить реальність ще більш дивним, і він хоче піти в придуманий світ для стегні допаміну.
Все інше починає втрачати важливість, а натуральні насолоди (харчування, секс, соціалізація з іншими) більше не розглядаються як належна винагорода. З звичайними натуральними насолодами починають асоціюватися досить неприємні спогади (збиток соціального статусу, відторгнення суспільством, домішкою, втратою смаку їжі і т.д.). Поступово, «прокрутка» цікаві думки стають не більше задоволення, але якось відволікають від проблем і підвищують настрій.
Це так само, як і збільшення допаміну за допомогою препаратів - спочатку вона дійсно дає задоволення від наркоману, але потім він не може більше не існувати без "допінгу", наркотики знищують своє життя, реальність стає ще більш похмурою, а препарат стає не насолодою, але єдиний спосіб якось підтримувати настрій. Крім того, в довгостроковій перспективі система винагороди поступово адаптується до надмірно наплавленого потоку допаміну, і зменшує кількість активних рецепторів для захисту своїх клітин від перенапруження, а розваги більше не однакове задоволення.
(4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) Якщо людина продовжує займатися самостимуляцією протягом тривалого часу і безперервно, то в його перевантаженому допаміновому мозку, про те ж саме відбувається, як і в мозку наркомана, перевантажених важкими препаратами. Звісно, є відмова «відновити систему». Важко вирішити, що добре і що погано. Почуття та об’єднання стають більш яскравими та цікавими, ніж звичними. Практично кожна перша думка, яка має на увазі право і цікаво. Голоси з навколишнього світу і голоси, записані в пам'яті, стають голосніше і набувають timbre. Навіть думки, що людина, як правило, веде з тихим внутрішнім голосом, раптово ставати голосно і страшно. Він стає важче для мозку, щоб перейти до досвіду, які приходять з реального світу, адже все всередині раптом стало настільки важливим і цікавим. Він стає все більш важкою для того, щоб зупинити свої думки з контраргументами.
Де знаходиться лінія між нормальністю і патологією?
Однак не варто думати, що позитивне мислення, яке підвищує допамін завжди погано і варто повністю відмовитися від позитивних думок - таке розуміння цієї теми буде дуже неправильно. Позитивне мислення є абсолютно необхідним з точки зору «деопамінної теорії» для належної мотивації, гарного настрою і психічного здоров’я, але не варто зловживати його і цілеспрямовано перекручувати ваш допамін до психозу, пролонгувавши повторне прокручування маніакального надіду і сни.
Здорове мислення і самостимуляція з фантазією.
Не плутайте дві різні поняття:
1 час наполегливі манічні думки багаторазово і безперервно викликані для задоволення
1 час Хороші позитивні думки, які не повторюються
(1) Оздоровчі думки призводять до дій або рішень (не просто «помічаючи»)
(4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) здорова думка виникає внаслідок наявного дискомфорту (деопамін падає тимчасово, потрібно виправити)
(5) (4) (5) (1) (5) (1) (5) (1) (5) (1) (5) (1) (5) (1) (5) (1) (5) (1) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (4) (5) (4) (5) (4) (5) (5) (4) (5) (4) (5) (5) (4) (5) (4) (5) (4) (5) (5) (4) (5) (4) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) Здорова думка прагне розширити свої можливості, не знімаючи наявного дискомфорту.
Існує досить простий спосіб фільтрування: якщо людина відчуває, що ви провокуєте те ж саме думки багато разів, він повинен зупинити мислення: «Чому я це?» Якщо він відчуває, що він викликає цю думку не заради вирішення проблеми, але як наркоман заради задоволення самого процесу, то він повинен зупинитися перед паном вище норми.
Крім того, У здоровій людині процес «прокручування думок» зазвичай продуктивний, тобто в результаті чого щось корисно народжується.Нова машина, звіт про переваги, або план дій. Коли здорова людина відчуває, що процес його думки не приносить ніяких практичних результатів, він перестає думати про це.
Є, як кажуть в техніці, «позитивний зворотний зв'язок» – частіше людина прокручує через його Фіксид, чим частіше виникають асоціації з задоволенням, тим частіше він хоче повернутися до неї.
Як нейронауковий Девід Само писав в журналі Nature (найпрестижніший науковий журнал в США): Допамін є яйцем і куркою. Допамін діє як винагорода за поведінку, яка передує її зростання, і відповідно збільшує бажання повернутися до цієї поведінки. Так само, як щур переслідує свого хвоста, тому наркоман переходить в замкненене коло бажання і винагороди, керованих сигналами допаміну. й
Здорова людина може розірвати безпідставний цикл самостимуляції, відволікаючи інші думки або свідомо відступаючи до прокручування фіксиду додатково за допомогою зупинки «анти-гай» (наприклад, «Я маю більш важливі речі, щоб зробити» або «Я просто дав час, подальше мислення про цю ідею не приносить практичних результатів». Що необхідно боротися з думками, перш за все, за допомогою інших думок - це найбільш натуральний, ефективний, природний, безпечний і дешевий спосіб.
Таким чином, людина не вдається перевернути ідею в манічну фіксацію. Адже на самому початку цікавою думкою, хоча важливо для здорової людини, ще не пов'язаний з високим рівнем допаміну, з якими манічні ідеї пов'язані з шизофренією, тому досить легко перерватися з іншими думками або летальними зусиллями.
Важливо пам'ятати, що здорова людина, як правило, самостимуляція з цікавими думками, не досягне психозу для наступних причин::
1 час Здорові люди не самостимулюють так багато, часто і безперервно, як хізофеніка, тому при цьому здорова людина відволікається іншими менш цікавими думками, їх сипси очищають від МАО і реупційною системою, тому немає накопичення допаміну в синапсах.
1 час Здоровий, як правило, зупинка «прокручування» цікавих думок в часі з контраргументами (наприклад: «Я вже думав про це; подальше мислення про цю ідею тільки відходив мій час; у мене є багато інших речей, щоб зробити; Я шукаю ступеню в очах інших; якщо я це часто я буду вогонь від роботи, буде конфлікт з родичами, друзі розглянуть аномалією і т.д.).
(1) У здорових людей з'єднання своїх цікавих ідей не пов'язана з такими високими рівнями допаміну, як в хізофренії, так як вони не мають асоціації з попереднім задоволенням. У схиофренії і наркоманів, бажання повторювати виникає саме з пам'яті попереднього задоволення (тобто, стрибок допаміну).
(4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) Здорові люди не витрачають час сну мислення про цікаві ідеї, але дозволяють мозку добре спати і відпочивати.
(5) (4) (5) (1) (5) (1) (5) (1) (5) (1) (5) (1) (5) (1) (5) (1) (5) (1) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (4) (5) (4) (5) (4) (5) (5) (4) (5) (4) (5) (5) (4) (5) (4) (5) (4) (5) (5) (4) (5) (4) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) Здорові люди отримують свій допамін більш-менш рівномірно в невеликих порціях протягом всього дня, насолоджуючись життям, спілкування з людьми, які шукають світ з інтересами, насолоджуючись природою, погодою, захопленням тощо. І в хизофренії, потік допаміну нерівний - потім все навколо похмурий і поганий, потім потужний стрибок допаміну з манічної думки, потім все погано.
(6) Це може часто бути життєздатним, щоб відмовитися від проблеми, ненаповненого бажання, зменшити запити, намагатися влаштувати більш комфортно з чим, або знайти щось для заміни, особливо якщо страждання віддачі набагато менше, ніж зусилля, необхідні для вирішення проблеми.
Наприклад, це буде досить нормально для мільярдера, щоб захоче мільйон доларів одночасно, і для хізофреника, які не мають достатніх коштів, з'єднань і освіти, така нереальна фіксація, швидше за все, буде викликати страждання, тому краще для нього встановити більш реалістичну мету для себе. Після всього, навіть Білл Гейтс колись сказав в інтерв'ю, що на початку своєї кар'єри він ніколи не сподівався, що він стане мільярдером, але просто спробував заробити трохи зайвих грошей як студент, а потім удачі раптом прийшли до нього.
Іноді людина чекає на щось занадто довго, затримує складне рішення, страждає від проблеми, а потім починає ходити від депресії, прокручуючи через приємні цікаві думки в мозку, щоб якось розслабитися і поліпшити настрій (тобто допамін).
Наприклад, дівчина, яка довгий час не може зустрітися з коханою людиною, починає уявляти різні сценарії любовного зв'язку з ним, створює фантастичний ідеальний образ коханої людини, говорить з цим фантастичним характером, падає ще більше в любові з її ідеальним образом, який часто не відповідає реальній людині і т.д. Такі приємні думки допомагають їй тимчасово відволікати від проблеми або затримувати розчин, але якщо вона занадто злетіла, її допамін може піти вище нормальної, а негативна фаза буде йти в продуктивну фазу хізофренії.
Не поділуться тарифами.
По суті, коли ви поділитеся своїми фантастичними планами з іншими, ви лежачи допаміну, вижити речі, які ви ще не досягали. Це може потенційно призвести до падіння мотивації. Відповідь на головне питання цієї статті досить проста:Людина, яка розповідає про свої плани та цілі, швидко втрачає інтерес до них.Коли ви поговорите про свою мету, і якщо це бабуся, люди починають привітати вас з неї, зробивши свою мету соціальну реальність. У цьому випадку розум просто відсмоктується до хитрості, а потім, так як ви вже досвідчене задоволення, стимул для досягнення мети знижується!
Кілька років тому проведений експеримент: Кілька десятків людей були спеціально відібрані, потім вони були надані листочки, на які вони повинні були писати свої цілі. Після цього всі люди діляться на дві групи. Люди з першої групи розповіли про свої цілі, люди з другої групи зберігали їх собі! Весь експеримент взяв 45 хвилин. Результати були просто дивними! Наприкінці експерименту вони ще встигли досягти! Люди в першій групі працювали навпіл, промовляючи, що вони відчували набагато ближче до мети!
Якщо все це правда, то що робити? Ви можете тримати все в собі і чітко перейти до поставленої мети і випробувати справжню ейфорію, коли ви досягнете цього!
Але якщо ви все ще хочете поговорити про плани, ви можете це зробити так, щоб не отримати задоволення від нього, наприклад: Я обов'язково повинен отримати там, щоб почистити мене трохи більше!
Розглянуті плани, які відчувають дискомфорт, не задоволення!
Автор: Андрій Білловкін
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: www.beloveshkin.com/2015/11/pozitivnoe-myshlenie-fantazii-i-dofamin.html#more
Відображення на винагороду викликають допамін, щоб піднятися.
Цікаво, відповідно до Інституту нейронауки, психічного здоров’я та аддикції (Канада), активація допамінової системи передує дуже поведінці, яка приносить задоволення, задоволення або винагороду. Сума допаміну виділяється залежно від конкретної поведінки або результатів діяльності та почуттів задоволення. Що ще, навіть наркоманський мислення про дозу вже підвищує рівень допаміну до введення.
Якщо поведінка задовольняє і відповідає очікуванням, мозок потенціює відповідну кількість допаміну для майбутнього, що робить це очікування, а також діяльність такого роду приємною. Якщо поведінка не приносить бажаних результатів, рівні допаміну для такої діяльності в майбутньому будуть низькими. Люди втрачають інтерес і мотивацію до того, що вже не вдалося.
Крім того, допамін полегшує процеси конвекції і звільняється від мозку за новинку і пошуку задоволення. Іншими словами, Система допаміну надає нам бажання отримати те, що підходить для нас природними параметрами і принесе задоволення у вигляді задоволення, щастя або блаженства.й
Допамін допомагає вам йти далі у ваших інтересах і створює відчуття винагороди для досягнення цілей. Але з допаміном є велика неприємність – це поліпшить настрій, навіть лежачи на дивані і фантазії про те, що буде завтра, і тому може створити ілюзію успіху. Що таке, що нічого позитиву трапилося, але мозок вже приймав нагороду.
Самостимуляція з думками і фантазіями як допамінний препарат.
Тому мислити про приємний, ми вже досягаємо виходу допаміну. Але це помилковий реліз, і це не підсилює нічого, тому що не було ніякої дії. Насправді, це як порожня стимуляція як джог, наркотики, сигарети або мастурбація. У довгостроковому терміні така стимуляція з приємними думками призведе до надлишок допаміну і зниження чутливості до рецепторів допаміну. Скільки допаміну людина виробляє від конкретної думки або пам'яті, залежить від того, наскільки вони знаходять це важливе і приємне (або неприємне), тому допамін допомагає нам приймати рішення і впливає на мотивацію.
Звичайна думка впливає на виробництво нейротрансмітаторів системи винагороди, і може викликати збільшення або зменшення потоку допаміну в мозку у людини і тварин на деякий час. Це тому, що не тільки сама подія записується в пам'яті, але і задоволення/розпис, пов'язаний з ним. Наприклад, не тільки ми пам'ятаємо вечірку, але і задоволення або розмежування.
Наприклад, у лабораторних мишей виробництво допаміну збільшило різко вже при погляді умовного сигналу, що свідчить про засвоєння винагороди. У чоловічому лабораторному мишеї зростання рівня допаміну почався вже на погляді жінки, тобто навіть перед копуляцією. У лабораторних химпанзеах виробництво допаміну збільшено на вигляд їжі, тобто до самої їжі. У людини допамін підвищується при пам'яті їжі, сексу та ін. Скільки допаміну людина виробляє від конкретної думки або пам'яті, залежить від того, наскільки вони знаходять це важливе і приємне (або неприємне), тому допамін допомагає нам приймати рішення і впливає на мотивацію.
Звичайно, після закінчення «імпортантної і цікавої думки», рівень допаміну повернеться до нормального, але це теж має зайняти деякий час, особливо якщо було потужне виділення допаміну в симпазонах і «очищувачах» (мАО білки і перезавантаження) перевантажуються.
Злий цикл препаратів "Фантазія" або"самотивація"
Як зазначено вище, потік допаміну може збільшити пам'ять значного і цікавого заходу. Що таке, просто мислити про цікавий захід або дійство вже може бути трохи заохочувати. Ми мріємо про приємні і цікаві речі для нас, щоб зацікавити себе. Однак деякі люди зловживають цим методом, навмисно перетворюючи свою «ревардну систему», і штучно викликають цікаві мрії і закріплює знову і знову, так як це природно виробляє нейротрансмітери гарного настрою (dopamine і serotonin), при цьому втратити самоконтроль. Це схоже на наркоманію, оскільки практично всі ліки безпосередньо або непрямо ціль системи винагороди мозку і насичують його структури допаміном.
Щось таке:
1 час Людина кілька разів поспіль відображає на важливій або цікавій снізі або фіксувати-ідею, при цьому рівень допаміну в сипсах підвищується настрій, настрій піднімається і це дуже думав, що він починає любити. Так званий «свербіж з мети до самого процесу».
Це, людина більше не любить навіть мету мислення, але процес мислення про цю мету. Зрозуміло або несвідомо, людина повертається до цих думок не заради вирішення проблеми, але ще раз переживає процес заради задоволення (тобто порція допаміну). Поступово мислення про винагороду себе стає невеликою нагородою, і прагнення до мрії все частіше пов'язана з попереднім задоволенням, і тому манічна ідея стає більш значущою і бажаною (тобто, пов'язана з пам'яттю з більш високим рівнем допаміну).
1 час При цьому людина переходить на інші думки (не цікаво), потім поступово рівні допаміну повернеться до нормального. Якщо людина часто і безперервно продовжує замислюватися про своїх фіксидів і сниться протягом декількох годин, щоб протерти протягом декількох днів, допамін продовжує безперервно перекачуватися в симпатичний простір, а процес очищення шприца може просто не впоратися з його завданням.
Допамінні очищувачі (наприклад, білки MAO та система реупції) просто перевантажуються, а затоплення затоплюються допаміном, як з застосуванням препарату. Це як шкільна проблема про басейн з 2 трубами: якщо більше протікає вода в басейн, ніж це може витікати, він поступово переповнений. Отже, тут: якщо більше допаміну надходить на знеболювання, ніж можна видалити з неї, то поступово змивається перелив з допаміном.
(1) Таким чином, відбувається самостимуляція — чим більше людина віддає свою цінну ідею, тим більше задоволення (тобто, допамін) він або вона отримує від самого процесу, а більше асоціацій з задоволенням виникають в пам'яті. Поступово він має підвищену кількість допаміну на згадки про надідею, і все частіше хоче повернутися до свого мислення. Мозок зіпсований допаміном не хоче переходити на щось менш цікаве, а після пригнічення однієї чоловічої обсесивної думки починає прокручуватися по іншому, не менш цікавим, а необхідні речі залишаються невикористаними.
Обсесія з Фіксами не дозволяє людині думати про що-небудь ще, дифузує свою увагу, погіршує пам'ять, перешкоджає його фокусуванню на щось необхідне, але менш цікавим. Через це шизофренік, як наркоман, починає мати проблеми в реальному житті, він може втратити свою роботу, сім'ю, друзі - що робить реальність ще більш дивним, і він хоче піти в придуманий світ для стегні допаміну.
Все інше починає втрачати важливість, а натуральні насолоди (харчування, секс, соціалізація з іншими) більше не розглядаються як належна винагорода. З звичайними натуральними насолодами починають асоціюватися досить неприємні спогади (збиток соціального статусу, відторгнення суспільством, домішкою, втратою смаку їжі і т.д.). Поступово, «прокрутка» цікаві думки стають не більше задоволення, але якось відволікають від проблем і підвищують настрій.
Це так само, як і збільшення допаміну за допомогою препаратів - спочатку вона дійсно дає задоволення від наркоману, але потім він не може більше не існувати без "допінгу", наркотики знищують своє життя, реальність стає ще більш похмурою, а препарат стає не насолодою, але єдиний спосіб якось підтримувати настрій. Крім того, в довгостроковій перспективі система винагороди поступово адаптується до надмірно наплавленого потоку допаміну, і зменшує кількість активних рецепторів для захисту своїх клітин від перенапруження, а розваги більше не однакове задоволення.
(4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) Якщо людина продовжує займатися самостимуляцією протягом тривалого часу і безперервно, то в його перевантаженому допаміновому мозку, про те ж саме відбувається, як і в мозку наркомана, перевантажених важкими препаратами. Звісно, є відмова «відновити систему». Важко вирішити, що добре і що погано. Почуття та об’єднання стають більш яскравими та цікавими, ніж звичними. Практично кожна перша думка, яка має на увазі право і цікаво. Голоси з навколишнього світу і голоси, записані в пам'яті, стають голосніше і набувають timbre. Навіть думки, що людина, як правило, веде з тихим внутрішнім голосом, раптово ставати голосно і страшно. Він стає важче для мозку, щоб перейти до досвіду, які приходять з реального світу, адже все всередині раптом стало настільки важливим і цікавим. Він стає все більш важкою для того, щоб зупинити свої думки з контраргументами.
Де знаходиться лінія між нормальністю і патологією?
Однак не варто думати, що позитивне мислення, яке підвищує допамін завжди погано і варто повністю відмовитися від позитивних думок - таке розуміння цієї теми буде дуже неправильно. Позитивне мислення є абсолютно необхідним з точки зору «деопамінної теорії» для належної мотивації, гарного настрою і психічного здоров’я, але не варто зловживати його і цілеспрямовано перекручувати ваш допамін до психозу, пролонгувавши повторне прокручування маніакального надіду і сни.
Здорове мислення і самостимуляція з фантазією.
Не плутайте дві різні поняття:
1 час наполегливі манічні думки багаторазово і безперервно викликані для задоволення
1 час Хороші позитивні думки, які не повторюються
(1) Оздоровчі думки призводять до дій або рішень (не просто «помічаючи»)
(4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) здорова думка виникає внаслідок наявного дискомфорту (деопамін падає тимчасово, потрібно виправити)
(5) (4) (5) (1) (5) (1) (5) (1) (5) (1) (5) (1) (5) (1) (5) (1) (5) (1) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (4) (5) (4) (5) (4) (5) (5) (4) (5) (4) (5) (5) (4) (5) (4) (5) (4) (5) (5) (4) (5) (4) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) Здорова думка прагне розширити свої можливості, не знімаючи наявного дискомфорту.
Існує досить простий спосіб фільтрування: якщо людина відчуває, що ви провокуєте те ж саме думки багато разів, він повинен зупинити мислення: «Чому я це?» Якщо він відчуває, що він викликає цю думку не заради вирішення проблеми, але як наркоман заради задоволення самого процесу, то він повинен зупинитися перед паном вище норми.
Крім того, У здоровій людині процес «прокручування думок» зазвичай продуктивний, тобто в результаті чого щось корисно народжується.Нова машина, звіт про переваги, або план дій. Коли здорова людина відчуває, що процес його думки не приносить ніяких практичних результатів, він перестає думати про це.
Є, як кажуть в техніці, «позитивний зворотний зв'язок» – частіше людина прокручує через його Фіксид, чим частіше виникають асоціації з задоволенням, тим частіше він хоче повернутися до неї.
Як нейронауковий Девід Само писав в журналі Nature (найпрестижніший науковий журнал в США): Допамін є яйцем і куркою. Допамін діє як винагорода за поведінку, яка передує її зростання, і відповідно збільшує бажання повернутися до цієї поведінки. Так само, як щур переслідує свого хвоста, тому наркоман переходить в замкненене коло бажання і винагороди, керованих сигналами допаміну. й
Здорова людина може розірвати безпідставний цикл самостимуляції, відволікаючи інші думки або свідомо відступаючи до прокручування фіксиду додатково за допомогою зупинки «анти-гай» (наприклад, «Я маю більш важливі речі, щоб зробити» або «Я просто дав час, подальше мислення про цю ідею не приносить практичних результатів». Що необхідно боротися з думками, перш за все, за допомогою інших думок - це найбільш натуральний, ефективний, природний, безпечний і дешевий спосіб.
Таким чином, людина не вдається перевернути ідею в манічну фіксацію. Адже на самому початку цікавою думкою, хоча важливо для здорової людини, ще не пов'язаний з високим рівнем допаміну, з якими манічні ідеї пов'язані з шизофренією, тому досить легко перерватися з іншими думками або летальними зусиллями.
Важливо пам'ятати, що здорова людина, як правило, самостимуляція з цікавими думками, не досягне психозу для наступних причин::
1 час Здорові люди не самостимулюють так багато, часто і безперервно, як хізофеніка, тому при цьому здорова людина відволікається іншими менш цікавими думками, їх сипси очищають від МАО і реупційною системою, тому немає накопичення допаміну в синапсах.
1 час Здоровий, як правило, зупинка «прокручування» цікавих думок в часі з контраргументами (наприклад: «Я вже думав про це; подальше мислення про цю ідею тільки відходив мій час; у мене є багато інших речей, щоб зробити; Я шукаю ступеню в очах інших; якщо я це часто я буду вогонь від роботи, буде конфлікт з родичами, друзі розглянуть аномалією і т.д.).
(1) У здорових людей з'єднання своїх цікавих ідей не пов'язана з такими високими рівнями допаміну, як в хізофренії, так як вони не мають асоціації з попереднім задоволенням. У схиофренії і наркоманів, бажання повторювати виникає саме з пам'яті попереднього задоволення (тобто, стрибок допаміну).
(4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) (4) Здорові люди не витрачають час сну мислення про цікаві ідеї, але дозволяють мозку добре спати і відпочивати.
(5) (4) (5) (1) (5) (1) (5) (1) (5) (1) (5) (1) (5) (1) (5) (1) (5) (1) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (4) (5) (4) (5) (4) (5) (5) (4) (5) (4) (5) (5) (4) (5) (4) (5) (4) (5) (5) (4) (5) (4) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) (5) Здорові люди отримують свій допамін більш-менш рівномірно в невеликих порціях протягом всього дня, насолоджуючись життям, спілкування з людьми, які шукають світ з інтересами, насолоджуючись природою, погодою, захопленням тощо. І в хизофренії, потік допаміну нерівний - потім все навколо похмурий і поганий, потім потужний стрибок допаміну з манічної думки, потім все погано.
(6) Це може часто бути життєздатним, щоб відмовитися від проблеми, ненаповненого бажання, зменшити запити, намагатися влаштувати більш комфортно з чим, або знайти щось для заміни, особливо якщо страждання віддачі набагато менше, ніж зусилля, необхідні для вирішення проблеми.
Наприклад, це буде досить нормально для мільярдера, щоб захоче мільйон доларів одночасно, і для хізофреника, які не мають достатніх коштів, з'єднань і освіти, така нереальна фіксація, швидше за все, буде викликати страждання, тому краще для нього встановити більш реалістичну мету для себе. Після всього, навіть Білл Гейтс колись сказав в інтерв'ю, що на початку своєї кар'єри він ніколи не сподівався, що він стане мільярдером, але просто спробував заробити трохи зайвих грошей як студент, а потім удачі раптом прийшли до нього.
Іноді людина чекає на щось занадто довго, затримує складне рішення, страждає від проблеми, а потім починає ходити від депресії, прокручуючи через приємні цікаві думки в мозку, щоб якось розслабитися і поліпшити настрій (тобто допамін).
Наприклад, дівчина, яка довгий час не може зустрітися з коханою людиною, починає уявляти різні сценарії любовного зв'язку з ним, створює фантастичний ідеальний образ коханої людини, говорить з цим фантастичним характером, падає ще більше в любові з її ідеальним образом, який часто не відповідає реальній людині і т.д. Такі приємні думки допомагають їй тимчасово відволікати від проблеми або затримувати розчин, але якщо вона занадто злетіла, її допамін може піти вище нормальної, а негативна фаза буде йти в продуктивну фазу хізофренії.
Не поділуться тарифами.
По суті, коли ви поділитеся своїми фантастичними планами з іншими, ви лежачи допаміну, вижити речі, які ви ще не досягали. Це може потенційно призвести до падіння мотивації. Відповідь на головне питання цієї статті досить проста:Людина, яка розповідає про свої плани та цілі, швидко втрачає інтерес до них.Коли ви поговорите про свою мету, і якщо це бабуся, люди починають привітати вас з неї, зробивши свою мету соціальну реальність. У цьому випадку розум просто відсмоктується до хитрості, а потім, так як ви вже досвідчене задоволення, стимул для досягнення мети знижується!
Кілька років тому проведений експеримент: Кілька десятків людей були спеціально відібрані, потім вони були надані листочки, на які вони повинні були писати свої цілі. Після цього всі люди діляться на дві групи. Люди з першої групи розповіли про свої цілі, люди з другої групи зберігали їх собі! Весь експеримент взяв 45 хвилин. Результати були просто дивними! Наприкінці експерименту вони ще встигли досягти! Люди в першій групі працювали навпіл, промовляючи, що вони відчували набагато ближче до мети!
Якщо все це правда, то що робити? Ви можете тримати все в собі і чітко перейти до поставленої мети і випробувати справжню ейфорію, коли ви досягнете цього!
Але якщо ви все ще хочете поговорити про плани, ви можете це зробити так, щоб не отримати задоволення від нього, наприклад: Я обов'язково повинен отримати там, щоб почистити мене трохи більше!
Розглянуті плани, які відчувають дискомфорт, не задоволення!
Автор: Андрій Білловкін
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: www.beloveshkin.com/2015/11/pozitivnoe-myshlenie-fantazii-i-dofamin.html#more
