Вправа Цигун для здоров'я «Розвиток неба» Bashny.Net

Qigong - це прикладне мистецтво, не чистий академічний. Працевлаштування необхідно.

Далі Вправа є одним з кращих в Qigong Корисно як для початківців, так і для майстра.

І допускаються деякі відхилення в техніці виконання, навіть дрібні помилки.

Форма в Qigong не є кінцем самі, його завдання полягає в створенні потоку енергії в організмі. Однак Дуже важливо дихати плавно.й

Зазвичай новачки намагаються дихати якомога більш глибоко. Вони думають, що глибоке дихання, чим більше сил прийде.Це неправильно.й

У класах Qigong не просто вдихається повітря, але космічна енергія. Інгаляційні зусилля часто перешкоджають потоку космічної енергії.

Ще однією передумовою є можливість розслабитися.

Зробляючи вправу, вивільніть розум від неприємних думок.

Ці три точки є фундаментальними для всіх практик Qigong.й

Тим не менш, для новачка, який повністю незнайомий з Qigong, навіть вони можуть довести складно. Не підіграйте.

За деякий час, просто спробуйте зробити вправу без будь-яких штамів.



Опис вправи «Розвиток неба»

Підігніть прямо, розслабляйте м'язи, покладіть ноги разом. Поставте руки вниз. Поверніть руки до пальців, щоб правий кут між руками і передпліччям. Покладіть руки на землю і тримайте їх перед вами (рис. 1).





Поставте руки вгору і вперед.

Пальми вказують на небо. Затримали їх перпендикулярно передпліччям (рис. 2).

Виконання руху рук плавно дихає через ніс.

Подивіться на ваші пальці з головою вгору. Затримайте дихання плавно.

Покладіть руки до неба, тримайте їх перпендикулярно до ваших передпліччя.

Потім через боки, опустіть руки вниз, плавно видихаючи ротом.

Знизити голову і подивитися вперед (рис. 3).



Повторіть вправу десять до двадцяти разів.

Кожного разу ви перемістите долоні на небо, відчуйте свою спину прямо. З руки вниз, відчуйте потік енергії вниз тіло.

Ця вправа називається «Розвиток Небесного». й

Як і в багатьох інших випадках, її форма неприпустимо просто.

Що таке не сама форма, але потік енергії, що генерується вправою.

Виконайте хоча б цю вправу десять разів з ранку, не пропускаючи один день протягом трьох місяців.

Результати будуть дуже відчутними, і ви зрозуміли, чому «Розвиток небо» є одним з кращих вправ з Qigong.й





P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Джерело: qiclub.ru/qigong-ascent-sky.html