63
Як швидко запам'ятати необхідну інформацію
Наприкінці XIX століття німецький психолог Hermann Ebbinghaus побудував забуту криву, яка показує, як довго зберігається в пам'яті.
Ebbinghaus попросив суб'єктів для запам'ятовування безглуздих трилетових сильних речовин. У механічної пам'яті, тобто коли людина не розуміє значення матеріалу і не використовує мнемотехнічні характеристики, через годину тільки 44% інформації залишається в пам'яті, а через тиждень - менше 25%. На щастя, з свідомою пам'яттю, інформація забута набагато повільніше.
Більшість інформації забули в перші години після навчання. Що ми робимо про це?
Подальші експерименти показали, що коли ви повторите запам'ятовуваний матеріал, швидкість забування зменшується. Чим більше повторень, тим сильніше запам'ятовується інформація.
Практичні висновки можна намальовувати з експериментів для визначення швидкості забуту. Один, що практика навчання, як тільки неефективна. Краще пам'ятати об'ємну інформацію в декількох підходах, захоплюючи час повторення.
Якщо у вас є один день для запам’ятовування, то оптимальний режим повторення буде наступним:
перша - 15-20 хвилин після навчання;
другий - в 6-8 годин;
Три за 24 години.
Не читайте або слухайте другий раз, але намагатися витягти з пам'яті та пекти на джерело. Якщо ви хочете провести більше часу, запам'ятовуючи інформацію, повторіть його наступним чином:
Перший раз на день навчання.
другий на четвертому добу;
Третій на сьомий день.
Якщо кількість інформації велика, її краще повторювати з різним ступенем деталі. Перший раз – в повному обсязі другий – ключові точки, третій – вся кількість інформації в іншій групі або в іншому порядку. Чим більш ретельно ви обробляєте, тим більше ви пам'ятаєте.
Три повтори мінімальні вимоги. Коли нелегальна розмітка дізнається легенду, він повторює його сотні разів і повертає її до неї. Від нього залежить життя.
Ефект краю
Цей візерунок пам'яті займає особливе місце в розвідці. Тестувати його, зробити трохи експерименту. Швидко, без підготовки читайте:
феєрверк; функція; помаранчевий; лікар; журнал; годинник; редакція; диван; хмарочос; панель; метеорит.
Закрийте список і намагайтеся запам'ятати слова з неї. Тестувати себе. Найімовірніше, серед слів, які ви пам'ятаєте, будуть падають «вогнетривки» і «метеорит».
Слова в середині списку буде складніше запам'ятати і з помилками. Краще пам'ятати початок і кінець. Не просто працює над списками. Коли ви намагаєтеся пам'ятати події минулого дня, вранці і ввечері - найясніший.
У іспиті студенти мріяли про отримання першого квитка. При запам'ятовуванні легенди, її хронологічне середовище найскладніше.
Як вже згадувалося, ефект крайу активно використовується в розвідці. З його допомогою ви можете маскувати ваші інтереси в темі. Не будемо говорити про те, що дійсно цікавить вас на початку та наприкінці розмови. Почати з темою тези. В середині, звітуйте або запитайте, що потрібно. Наприкінці розмови розкажуть про щось інше.
Ефект краю не завжди працює. Якщо ви доторкнувшись на тему, яка є надзвичайно болючою для людини, він запам'ятає його будь-яким чином, навіть якщо ви піднімаєте його в середині розмови.
Добре, що це мистецтво скауту, щоб дізнатися хворі місця людей і обходити їх. Задати питання по-різному. Наприклад, давайте враження від ближнього, тактовної людини, яка згадувала некомфортну тему через ігнорування або нетримання. У цьому випадку співрозмовник запам'ятає вашу чіткість, яка підштовхує сутність питання, яке ви попросите фону.
Контакти
Суть втручання полягає в тому, що подібні спогади перемішуються. Два аналогічних спогадів, здавалося б, впливати один на одного, і чим більше схожих, тим складніше їх запам'ятати. У той же час не тільки нова інформація ускладнює запам'ятовувати старі, але, навпаки, старі часто перешкоджають розмноженню нового.
Наприклад, ви використовуєте кредитну картку протягом декількох років і запам'ятовуєте її шпилькою. При оформленні картки банк переоформлює його. У перший раз ви отримуєте доступ до банкомату, старий шпилька автоматично попросить пам'ять, і це займе свідомі зусилля, щоб запам'ятати новий. Але після того, як буде змінено місце проживання: новий контактний код буде згадатися автоматично, а старий з зусиллями. Схожі спогади, пов'язані з однаковою ситуацією, заважають один одному.
Щоб зменшити негативний вплив перешкод, можна відрізнити пам'ять аналогічної інформації з часом. Наприклад, при підготовці до іспиту, намагайтеся запам'ятати матеріал таким чином, щоб якомога простіше слідувати один одному.
Якщо необхідно читати велику кількість документів, нехай кожен наступний буде якомога простіше. Це правило вірно в багатьох випадках: зміна активності економить міцність. Якщо протягом дня вам необхідно редагувати документ, напишіть відгук і намалюйте діаграму, потім текстову роботу, редагування та перегляд краще відокремити один від одного за кресленням.
Навпаки, якщо ви хочете, щоб ваш співрозмовник забути щось, перевантажити його з великою кількістю інформації про схожу тему. Поставити його на свою думку, обговорити деталі в деталях, нехай він буде переповнений тим, що він сказав. В результаті такої хитрості пам'ять співрозмовника буде плутати, і через втручання він не зможе чітко запам'ятати, що він, на вашу думку, повинен забути. На мінімальному рівні ваш співрозмовник почне плутати і втратити впевненість.
Коли хтось намагається запам'ятати щось в розмові з вами, і ви хочете запобігти його, почати ... підказка. Незловлювачі, але близько до правдійських відчуттів заважають пам'яті - створять однакові перешкоди. Ця методика використовується юристами, суперечать свідкам під час судових слухань.
У повсякденному житті ви можете спостерігати подібне явище, коли друзі або рідні намагаються допомогти вам запам'ятати щось, але їхні поради тільки ускладнені питання.
P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: facebook.com/mihail.litvak.37/posts/ 1004285272999768
Ebbinghaus попросив суб'єктів для запам'ятовування безглуздих трилетових сильних речовин. У механічної пам'яті, тобто коли людина не розуміє значення матеріалу і не використовує мнемотехнічні характеристики, через годину тільки 44% інформації залишається в пам'яті, а через тиждень - менше 25%. На щастя, з свідомою пам'яттю, інформація забута набагато повільніше.
Більшість інформації забули в перші години після навчання. Що ми робимо про це?
Подальші експерименти показали, що коли ви повторите запам'ятовуваний матеріал, швидкість забування зменшується. Чим більше повторень, тим сильніше запам'ятовується інформація.
Практичні висновки можна намальовувати з експериментів для визначення швидкості забуту. Один, що практика навчання, як тільки неефективна. Краще пам'ятати об'ємну інформацію в декількох підходах, захоплюючи час повторення.
Якщо у вас є один день для запам’ятовування, то оптимальний режим повторення буде наступним:
перша - 15-20 хвилин після навчання;
другий - в 6-8 годин;
Три за 24 години.
Не читайте або слухайте другий раз, але намагатися витягти з пам'яті та пекти на джерело. Якщо ви хочете провести більше часу, запам'ятовуючи інформацію, повторіть його наступним чином:
Перший раз на день навчання.
другий на четвертому добу;
Третій на сьомий день.
Якщо кількість інформації велика, її краще повторювати з різним ступенем деталі. Перший раз – в повному обсязі другий – ключові точки, третій – вся кількість інформації в іншій групі або в іншому порядку. Чим більш ретельно ви обробляєте, тим більше ви пам'ятаєте.
Три повтори мінімальні вимоги. Коли нелегальна розмітка дізнається легенду, він повторює його сотні разів і повертає її до неї. Від нього залежить життя.
Ефект краю
Цей візерунок пам'яті займає особливе місце в розвідці. Тестувати його, зробити трохи експерименту. Швидко, без підготовки читайте:
феєрверк; функція; помаранчевий; лікар; журнал; годинник; редакція; диван; хмарочос; панель; метеорит.
Закрийте список і намагайтеся запам'ятати слова з неї. Тестувати себе. Найімовірніше, серед слів, які ви пам'ятаєте, будуть падають «вогнетривки» і «метеорит».
Слова в середині списку буде складніше запам'ятати і з помилками. Краще пам'ятати початок і кінець. Не просто працює над списками. Коли ви намагаєтеся пам'ятати події минулого дня, вранці і ввечері - найясніший.
У іспиті студенти мріяли про отримання першого квитка. При запам'ятовуванні легенди, її хронологічне середовище найскладніше.
Як вже згадувалося, ефект крайу активно використовується в розвідці. З його допомогою ви можете маскувати ваші інтереси в темі. Не будемо говорити про те, що дійсно цікавить вас на початку та наприкінці розмови. Почати з темою тези. В середині, звітуйте або запитайте, що потрібно. Наприкінці розмови розкажуть про щось інше.
Ефект краю не завжди працює. Якщо ви доторкнувшись на тему, яка є надзвичайно болючою для людини, він запам'ятає його будь-яким чином, навіть якщо ви піднімаєте його в середині розмови.
Добре, що це мистецтво скауту, щоб дізнатися хворі місця людей і обходити їх. Задати питання по-різному. Наприклад, давайте враження від ближнього, тактовної людини, яка згадувала некомфортну тему через ігнорування або нетримання. У цьому випадку співрозмовник запам'ятає вашу чіткість, яка підштовхує сутність питання, яке ви попросите фону.
Контакти
Суть втручання полягає в тому, що подібні спогади перемішуються. Два аналогічних спогадів, здавалося б, впливати один на одного, і чим більше схожих, тим складніше їх запам'ятати. У той же час не тільки нова інформація ускладнює запам'ятовувати старі, але, навпаки, старі часто перешкоджають розмноженню нового.
Наприклад, ви використовуєте кредитну картку протягом декількох років і запам'ятовуєте її шпилькою. При оформленні картки банк переоформлює його. У перший раз ви отримуєте доступ до банкомату, старий шпилька автоматично попросить пам'ять, і це займе свідомі зусилля, щоб запам'ятати новий. Але після того, як буде змінено місце проживання: новий контактний код буде згадатися автоматично, а старий з зусиллями. Схожі спогади, пов'язані з однаковою ситуацією, заважають один одному.
Щоб зменшити негативний вплив перешкод, можна відрізнити пам'ять аналогічної інформації з часом. Наприклад, при підготовці до іспиту, намагайтеся запам'ятати матеріал таким чином, щоб якомога простіше слідувати один одному.
Якщо необхідно читати велику кількість документів, нехай кожен наступний буде якомога простіше. Це правило вірно в багатьох випадках: зміна активності економить міцність. Якщо протягом дня вам необхідно редагувати документ, напишіть відгук і намалюйте діаграму, потім текстову роботу, редагування та перегляд краще відокремити один від одного за кресленням.
Навпаки, якщо ви хочете, щоб ваш співрозмовник забути щось, перевантажити його з великою кількістю інформації про схожу тему. Поставити його на свою думку, обговорити деталі в деталях, нехай він буде переповнений тим, що він сказав. В результаті такої хитрості пам'ять співрозмовника буде плутати, і через втручання він не зможе чітко запам'ятати, що він, на вашу думку, повинен забути. На мінімальному рівні ваш співрозмовник почне плутати і втратити впевненість.
Коли хтось намагається запам'ятати щось в розмові з вами, і ви хочете запобігти його, почати ... підказка. Незловлювачі, але близько до правдійських відчуттів заважають пам'яті - створять однакові перешкоди. Ця методика використовується юристами, суперечать свідкам під час судових слухань.
У повсякденному житті ви можете спостерігати подібне явище, коли друзі або рідні намагаються допомогти вам запам'ятати щось, але їхні поради тільки ускладнені питання.
P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: facebook.com/mihail.litvak.37/posts/ 1004285272999768
