Рідке харчування – лікувальна дієта або новий етап саморозвитку Bashny.Net

Що таке рідина? Чи є це ще один тренд або новий, перспективний раціон? Люди, які чують це вперше, можуть мати багато питань. Як це корисно? Які продукти ви їсти, або досить пити? Як довго можна жити на рідкому харчі? Ми вирішили зрозуміти, чому люди їсти тільки гладкі, соки і воду. Про це повідомляється.



Рідке харчування передбачає вживання їжі тільки в рідкому вигляді. Основою дієти є фруктово-овочеві соки, смузі, супи, натерті до кремового стану, трав'яні або ягідні відвари, і звичайно, чиста вода. Для тих, хто використовується для їжі твердих продуктів, цей підхід до харчування може здаватися дещо дивним. Насправді має ряд переваг. Кожен з нас, незалежно від типу харчових продуктів і смакових вподобань, може періодично влаштувати швидкі дні і їсти тільки рідкі продукти харчування.



Що таке?

Категорія людей – це ті, хто дотримується сирої їжі і спробувати ще більш легкий варіант їжі. У цьому випадку рідкі продукти харчування є кроком між сирою їжею і pranoedie (коли людина може обійтися без їжі). Досвід показує, що цей період може тривати з місяця до декількох років. Після цього ви можете перейти на наступний етап, або повернути на попередній тип їжі.

Друга категорія прихильників рідкої їжі – ті, хто піклується про здоров’я. Вони не повністю відмовляються від твердої їжі, але тільки тимчасово змінюють свій раціон і їсти тільки соки і пюре. І при цьому відзначають позитивний ефект.

Переваги рідкої їжі:

• Легкий травлення їжі. Травна система в таких моментах просто відпочиє і відновлює її функції.
• Очищення тіла. Їжа рідина (також рослинна) допомагає нам позбутися від токсинів, токсинів і навіть паразитів. Крім того, наш організм не займається засвоюванням їжі «печей», тому його можна кинути сили для очищення.
• Вітамінна насиченість. Не секрет, що фрукти, овочі та зелень, які входять до нашого меню, містять велику кількість вітамінів та поживних речовин. У рідкому вигляді все це поглинає набагато краще.
• Використовуйте тільки корисні продукти. Ми їсти овочі, фрукти, ягоди в рідкому вигляді, що означає, що не засолоджувачі, загусники та інші непотрібні добавки в нашій їжі. Важливо розуміти, що шкідлива їжа, навіть у рідкому вигляді, залишається шкідливою їжею, і від неї немає.

В результаті з'являються поява і благополуччя, енергія і міцність. Деякі кажуть, що необхідність сну знижується на 2-3 години. Ну і ви можете перевірити його на себе і отримати кілька додаткових годин прокидності.

Однак в разі різкого переходу на рідку їжу, від омнійного режиму, можна з'явитися слабкість, запаморочення або головний біль. Це реакція організму на різкі зміни. Не забудьте про процеси інтоксикації, які сигналізуються такими умовами. Розглянуто цю деталь в статті Детокс. Крім того, це може спочатку здатися, що просто неможливо отримати достатню кількість склянки соку або коктейлів - апетит стає все більш і більше, а почуття голоду незламно передається. Це також тимчасове явище. Крім того, відсутні суворі обмеження на кількість сміттєздатків і соків п'яний.



Чи є все корисно в рідкому вигляді?

Незважаючи на численні переваги рідкої їжі, ви не повинні кидати в басейн з головою і різко змінити меню. Краще робити це поступово. А в разі, якщо ви відлякулися думкам цього виду їжі, можна провести лише застібку днів на соки і смузі. Це буде достатньо, щоб відчути світло і свіжість.

Отже, ви вирішили провести швидкий день. Ми визначаємо продукти, які, безумовно, не підходять для цього:



доМ'ясо (куратура) і рибай Згортання «список невідповідних», адже не тільки не очищають, але навпаки відштовхують організм. Вивантаження на такі продукти дуже сумнівна.

доСоки в пакетах з найближчого супермаркетуй Ці напої не мають нічого спільного з здоровим харчуванням. Не потрібно зайвого цукру і калорій.

доСходові вироби.Незважаючи на рекомендації деяких лікарів і дієтологів з використанням кефіру або сиру для швидкого дня, це не зовсім вірно. Завдяки вмісту різних гормонів, антибіотиків та інших речовин в молоці, ефект такої «очищення» швидше за все буде зворотний. Крім того, молочні продукти здатні окислювати організм.

до Традиційний супй Як і інші страви не відповідають параметрам рідкої їжі. Вони повинні бути ліквідовані.

доЧай, кава, какаой На момент очищення необхідно відмовитися від будь-яких кофеїнових напоїв.



Що можна їсти?

Головний стан рідкої їжі - їжа повинна бути рідкою, і ідеально - сирою.й Можна, звичайно, з'їсти суп з запечених овочів, але ефект очищення значно знижується.

Насправді дієта рідкої їжі так смачна і різноманітна, що ви не хочете пам'ятати про суп:

• Свіжо вичавлені соки і пюре з фруктів, овочів, ягід і зелені.
• Горіхи і насіння кунжуту, льону, соняшнику. Вони повинні бути добре заземлені.
• Трав'яні і ягідні відвари (теа). У холодну пору року можна додати корінь імбиру.
• Лимонна вода. Скло цього напою, п'яний вранці - навігатори, очищає і лугує тіло.

Крім того, протягом дня потрібно пити не менше 2 - 2,5 л чистої води.



Рідке харчування як стадія еволюції.

Як правило, перехід на цей вид їжі на постійній основі асоціюється з прагненням людини розвиватися і рухатися далі. Цей процес не переносить щітку, тому що все відбувається поступово. Безпечний спосіб виглядає так: омнійне харчування - вегетаріанство - вегетаріанство - сира їжа - рідка їжа - pranoedie.



Хтось зупиняється на вегетаріанстві і вважає, що він досить для нього, хтось не має сирої їжі, і він готовий рухатися вперед, і хтось харчується швидкою їжею, і це також здається досить задоволеним життям. Кожен з нас вибирає свій шлях, включаючи їжу. Тому, якщо ви хочете перейти до рідкої їжі, то слід ретельно подумати про те, що це для? Перехід повинен бути поступовим і свідомим, інакше ви можете завдати шкоди вашому організму. Крім того, не забудьте, що повернення до старого раціону викинете вас далеко назад і може негативно вплинути на здоров'я. Перед різко зміною дієти починайте спочатку з одним днем швидкого приготування. Потім на основі власних почуттів і благополуччя можна додати ще один швидкий день на рідкій їжі. Крок за кроком. Можливо, протягом деякого часу ви будете досить швидко протягом декількох днів на тиждень і правильне харчування.



Звичайно, ідеальні компоненти рідкого харчування будуть самовдосконалені практики і фізична активність. Корисне дихання, методи медитації та вправи, йога, все, що джерело енергії та додаткової міцності. Тоді замість слабкості і подразнення, ви будете спокійно і позитивне ставлення! Найголовніше послухайте своє тіло – це завжди буде прямо. Видання

P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Джерело: www.vkusicvet.com/blog/zhidkoe-pitanie-lechebnaya-dieta-ili-novaya-stupen-samorazvitiya/