376
Чому не варто їсти з болем і лихоманкою
Завжди прагнути їсти потім і в умовах, які забезпечують найкраще поглинання їжі. Деякі обставини збільшують поглинання, при цьому інші затримки.
У будь-якій природній системі харчування є певні правила.
1,1 км Ви відчуваєте себе голодним.
Для того, щоб ми з'їли для того, щоб забезпечити потреби організму. «Не їсти, коли ви не голодуєте». Якщо ми стежимо за нашим принципом, то поточна триразове харчування буде завершена. Також зупиниться практика харчування між основними стравами і ввечері перед сном.
Для більшості людей справжній апетит зажадає лише один прийом їжі в день, в рази з невеликим зайвим прийомом фруктів.
Вішалка - це голос природи, що говорить нам, нам потрібна їжа.й Не існує іншого вірного тостера. Ацетит є точною протилежністю голоду, створення звички і практики і може бути визначена низкою обставин.: настання фіксованого часу для їжі, прицілу, смаку або запаху їжі, приправи або навіть думки про їжі.
У деяких захворюваннях виникає практично постійний і незадоволений апетит. Ніяких цих обставин може виготовити справжній апетит, для останнього приходить тільки тоді, коли є реальна потреба в харчуванні.й Ви можете мати апетит для тютюну, кави, чаю, опію, спирту і т.д., але ви не можете голодувати для них, адже організм не має реальної фізіологічної потреби для цих речовин.
Ацетит часто супроводжуються відчуженням в шлунку, відчуттям «спокійливості» або загальним станом слабкості, можливо, навіть психічної депресії. Такі симптоми, як правило, характерні при глутонії хворого шлунка, і ці відчуття пройдуть, якщо власник цього шлунку абсорбує з їжі протягом декількох днів.
«Державний відомий як апетит, джерело якого і центр – прагнення нервової системи і мотиву – це справжній паразит, який живе за рахунок свого хосту, людина, неправильна уява якого дозволяє вкорінитися. З іншого боку, голод є природним фізіологічним інстинктом, який говорить клітинку, що означає, що потрібно для задоволення реальних потреб фізичного характеру людини.
Ацетит не висловлює наші побажання, а не те, що нам дійсно потрібно, але що ми думаємо нам. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. До тих пір, поки наша увага споживається їжею на столі, насолодою їжі за власним бажанням, і винаходом нових харчових комбінацій для стимулювання апетиту, ми збільшимо силу нашого апетиту голодом. ?Гибсонй
Вішалка людина може їсти і насолоджуватися сухим скоринкою хліба. Він, хто має апетит, повинен з'їсти його харчову їжу, оброблену спеціями, перш ніж він задоволений ним. Навіть гурман з'їжджатиме багато їжі, якщо до неї досить приправи, і його бажано варити, щоб збити апетит і згасити його перверсний смак.
Якщо ми їсти без голоду, і наші тонкі відчуття смаку загибліться глутонією і засміченням приправ і спецій, спирту і т.д., смак перестає бути надійним гідом.
2,2 км Ніколи не їсти з болем, психікою і фізичним малеазом (розвага), лихоманкою і лихоманкою.
Якщо харчування слідують дискомфортом, тяжкістю в шлунку або кишечнику, не приймати їжу до повернення комфорту. Завжди інстинктивний.
Біль, запалення, лихоманка - все це пригнічує випуск травних соків, зупиняє «сухні скорочення», перериває смак їжі, відволікає нервову енергію від органів травлення і порушує поглинання. Якщо ці явища не дуже виражені, може виникати невеликий апетит, особливо в тих, хто спотворює інстинкти. Тварини з больовими відтінками уникають їжі.
Відсутність голоду в лихоманці поєднується з відсутністю голодних відрізів. Це має вказувати на необхідність голодування. Будь-яка їжа з'їсть при підвищеній температурі тільки підвищить цей стан. Хворий пацієнт потребує швидкості, не їжі. Чим менше енергії має людина, тим менш різноманітна їжа і тим менше вона може поглинати організм. Практика відгодівлі хворого і ослабленого до «ліфту» їх розжарюють.
Виявлено, що деякі психічні стани підвищують засвоєння, при цьому інші затримують його і заважають її.й Прикладом є людина, яка їсть багато їжі після важкої роботи дня. Насолодіться стравою greedily. Але раптом він проінформував про смерть близької людини або про втрату держави.
Його прагнення до їжі негайно зникає. Для того, щоб відреагувати цю нову частість, але вона також потребує багато енергії для травлення їжі. Тому харчова їжа в таких умовах не поглинається. Він роумів і отруює тіло.
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Кіт був даний баріум каша і рентгенівський. Шлунок відмінно працював. В цей час собака допускається в приміщення. Миттєво, страх переповнений котом. Її м'язи проціджують, і виявилося, що м'язи шлунка також напружені і стали неможливими. Припинено засвоєння. Собака була видалена з кімнати, після чого кішка заспокоїлася і живіт відновлює свою активність.
Купання, затирання, заготівлі під час їжі шкідливі для здоров'я. У багатьох сім'ях всі незначні конфлікти і спори накопичуються протягом дня, щоб перетворити потік роздратування і зловживання ввечері для їжі. Все психічне занепокоєння повинно бути ліквідовано.
З їдальні необхідно усунути турботи, страхи, заздрість, ревнощі, непорозуміння в трюфелі, викликаючи емоційний стрес і відхилені почуття. Не одне погане слово слід сказати на обідній стіл.
Злий погляд, що застрахує страх або непрозорість не має місця при харчуванні. Свідчення шлунка на дивності емоцій. Joy збільшує навчання, дискурування пригнічує і усуває її. Набивання, заздрість, ревнощі на столі буде мати більш руйнівний вплив на травлення, ніж більшість препаратів. Викривлення стипензії полягає в тому, щоб забезпечити харчування психічно або емоційно депресованим пацієнтам.
І більше. Не хвилюйтеся про їжу. Не можна бути «поганим». Забудьте свою їжу і забути про неї. Зробіть свій розум від живота. Це найяскравіше, що я знаю. Якщо ви не знаєте щось непристойне або харчове поєднання неправильно, хвилюючись про це не тільки не допомогло, це зашкодить вам ще більше.
3. У Не їсти під час, негайно перед або після серйозних робіт, фізичних або психічних.
Стародавній римський доведений Повний шлунок не любить думати. Ви можете додати "і світити". Він став звичкою, що розум поспішає в їдальні, коли прийдеться бажана година їжі, навіть якщо немає реального голоду на цю годину.
Спокійно, тварини відступають до тихого, відокремленого місця. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Ідея, яка вправа або мова після їжі сприяє засвоюванню, є помилкою.
Нормальне травлення вимагає практично повної уваги всього тіла. Потоки крові в великих кількостях до органів травлення. Для прийняття додаткових кровоносних судин в цих органах відбувається поділ судин в цих органах.
При цьому в інших органах, щоб компенсувати втрату крові, спостерігається суттєве зменшення судин. Збір не може відбуватися без великого споживання крові і нервової енергії. Відчуття порівняльної втоми після великої їжі є доказом, що кров і енергія поставляються рештою тіла.
Чоловік так створений, що він може зробити тільки одну річ в часі. Важкий прийом їжі робить його "пристойним" тому, що всі доступні енергії використовуються для перетравлення їжі. Їжа – справа в собі, і повинна бути відокремлена від усіх інших фізичних і психічних заходів. Не потрібно харчуватися до тих пір, поки організм отримав достатню психіку і фізичний відпочинок для фізіологічного відпочинку і готовності до травлення.
Важке харчування при втоминні від фізичних і психічних робіт обов'язково призведе до індикації, гасіння і нездатності працювати через брак активних шлунково-кишкових соків. Решта, особливо сон, більш важлива, ніж їжа. Після релаксації та відпочинку можна почати прийом їжі. Немає їжі слід приймати безпосередньо перед або після ванн. Не можна їсти без перекусу повністю після роботи, фізичних або психічних вправ, а також відразу перед їх виконанням.
4. У Не пити при їжі
Це дуже важливе правило і обов'язково слідувати.й Вода і чай, кава, какао та інші напої. Тварини і так звані шавлії не п'ють з їжею, і є з яких причин розглянути цей інстинкт гарного правила.
Лабораторні дослідження показали, що вода залишає шлунок десять хвилин після його занурення. Він носить його розбавленим і, отже, ослаблений шлунково-кишковий сік, тим самим серйозно засвоюється травленням.
Часто говорять, що питна вода в їжі стимулює випуск шлункового соку і тим самим збільшує поглинання. Моя відповідь на це: це неприродний спосіб стимулювати випуск травного соку.c, і він веде рано чи пізно до порушення функції екретори залоз.
Вода, п'яна два години після їжі, надходить в шлунок в той час, коли шлунково-кишковий сік є в достатку, і реакції успішні.
Пити воду 10-15 хвилин до їжі, 30 хвилин після прийому фруктів, 2 години після крохмалю їжі і 4 годин після білка.
Випивання під час їжі також призводить до погане жування їжі. Замість ретельної жувальної та вологої їжі з слиною, хтось, хто п'є з їжею, навчається заковтнути її вологою водою та наполовину. Такі практики повинні бути ліквідовані за всіма витратами.
Холодні напої, лимонад, пучок, льодовий чай і т.д., часто п'яні з їжею, заважають і гальмують травлення. Застуда перериває дію ферментів, які змушені дочекатися, поки температура шлунка підвищується до нормального, перш ніж вони можуть відновити свою дію.
Коли перший холодний напій надходить в шлунок, останній травмується і охолоджується. Коли вода залишає шлунок і виникає реакція, з'являється стан лихоманки, що веде до великого спраги. Так робить морозиво. Сметана, що подає шматочок льоду в животі.
Гарячі напої ослаблені і позбавляють шлунок енергії. Вони порушують тонус тканин шлунка і ослаблюють його здатність механічно впливати на їжу. Замочування тканин з цієї причини часто викликає перфорацію шлунка.
Як висока і низька температура запобігає виходу травних соків. Функціональна ємність залоз найвища при температурі, що відповідає нормальній температурі тіла, або не менше 40 °.
5. Умань Черевики і вологі будь-які продукти харчування ретельно
Їжа повністю оброблена в результаті жування відразу піддається травному соку, і їжа, збитому на шматках, вимагає набагато більше часу, щоб перетравити. Ви можете заощадити багато енергії в травному процесі, якщо ми витрачаємо тільки трохи більше часу і росу їжу. Крім того, ковтання їжі без жування призводить до переїдання, їсти і всіх неприємностей при перетравленні, що виникають з цього ланцюжка.
Крохмаль і цукор, змивається водою або каву, обов'язково бродить і збільшить кислотність, яка буде руйнувати життя фольги, тому приймати їжу. При появі крохмалю і цукрів в шматках, відбувається бродіння, навіть якщо не спостерігається порушення в харчуванні. Це пов'язано з тим, що їжа не просочена слиною і в животі немає умов. Білки не вимагають жування, як крохмаль.
Клейтоні
Подолання руйнується більше життя, ніж неправильне харчування. Для 1 зловживаної людини 99 страждає від глутонії. Ринок у всьому світі кермуються продуктами, такими як ніколи до історії людини.
Їхня велика кількість, спокуслива різноманітність і порівняльна дешевість, багато меню, які використовуються для розбурювання пересушеного і насиченого апетиту для того, щоб освіжити «здоблення» спокусливих, але ослаблених напоїв, заморожених фруктів, морозива, вічно зростаючого мату загрозу пиріжок, пудингів і тортів – все це диктує величезну потребу в навчанні людям, які не їсти.
Багато людей нагадують молюск, так як якщо вони повністю складаються з печінки і шлунка, або черв'яків, весь організм якого є твердим кишечником. Деякі людські шлунки нагадують сумку безлімітної розтяжки, яка може тримати будь-яку з них, і в будь-якій кількості. Доля людей визначається своїм апетитом, але ми не можемо розглянути будь-який апетит і будь-яке поєднання нормальної їжі.
« » » » » » » » » » » » » » »Вчіть свій апетит, щоб послухати ваш розум", - сказав Плуарх, опублікований.
Автор: Галина Кислякова
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: vk.com/probujdeniechelovechnost?w=wall-66683693_5979%2Fall
У будь-якій природній системі харчування є певні правила.
1,1 км Ви відчуваєте себе голодним.
Для того, щоб ми з'їли для того, щоб забезпечити потреби організму. «Не їсти, коли ви не голодуєте». Якщо ми стежимо за нашим принципом, то поточна триразове харчування буде завершена. Також зупиниться практика харчування між основними стравами і ввечері перед сном.
Для більшості людей справжній апетит зажадає лише один прийом їжі в день, в рази з невеликим зайвим прийомом фруктів.
Вішалка - це голос природи, що говорить нам, нам потрібна їжа.й Не існує іншого вірного тостера. Ацетит є точною протилежністю голоду, створення звички і практики і може бути визначена низкою обставин.: настання фіксованого часу для їжі, прицілу, смаку або запаху їжі, приправи або навіть думки про їжі.
У деяких захворюваннях виникає практично постійний і незадоволений апетит. Ніяких цих обставин може виготовити справжній апетит, для останнього приходить тільки тоді, коли є реальна потреба в харчуванні.й Ви можете мати апетит для тютюну, кави, чаю, опію, спирту і т.д., але ви не можете голодувати для них, адже організм не має реальної фізіологічної потреби для цих речовин.
Ацетит часто супроводжуються відчуженням в шлунку, відчуттям «спокійливості» або загальним станом слабкості, можливо, навіть психічної депресії. Такі симптоми, як правило, характерні при глутонії хворого шлунка, і ці відчуття пройдуть, якщо власник цього шлунку абсорбує з їжі протягом декількох днів.
«Державний відомий як апетит, джерело якого і центр – прагнення нервової системи і мотиву – це справжній паразит, який живе за рахунок свого хосту, людина, неправильна уява якого дозволяє вкорінитися. З іншого боку, голод є природним фізіологічним інстинктом, який говорить клітинку, що означає, що потрібно для задоволення реальних потреб фізичного характеру людини.
Ацетит не висловлює наші побажання, а не те, що нам дійсно потрібно, але що ми думаємо нам. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. До тих пір, поки наша увага споживається їжею на столі, насолодою їжі за власним бажанням, і винаходом нових харчових комбінацій для стимулювання апетиту, ми збільшимо силу нашого апетиту голодом. ?Гибсонй
Вішалка людина може їсти і насолоджуватися сухим скоринкою хліба. Він, хто має апетит, повинен з'їсти його харчову їжу, оброблену спеціями, перш ніж він задоволений ним. Навіть гурман з'їжджатиме багато їжі, якщо до неї досить приправи, і його бажано варити, щоб збити апетит і згасити його перверсний смак.
Якщо ми їсти без голоду, і наші тонкі відчуття смаку загибліться глутонією і засміченням приправ і спецій, спирту і т.д., смак перестає бути надійним гідом.
2,2 км Ніколи не їсти з болем, психікою і фізичним малеазом (розвага), лихоманкою і лихоманкою.
Якщо харчування слідують дискомфортом, тяжкістю в шлунку або кишечнику, не приймати їжу до повернення комфорту. Завжди інстинктивний.
Біль, запалення, лихоманка - все це пригнічує випуск травних соків, зупиняє «сухні скорочення», перериває смак їжі, відволікає нервову енергію від органів травлення і порушує поглинання. Якщо ці явища не дуже виражені, може виникати невеликий апетит, особливо в тих, хто спотворює інстинкти. Тварини з больовими відтінками уникають їжі.
Відсутність голоду в лихоманці поєднується з відсутністю голодних відрізів. Це має вказувати на необхідність голодування. Будь-яка їжа з'їсть при підвищеній температурі тільки підвищить цей стан. Хворий пацієнт потребує швидкості, не їжі. Чим менше енергії має людина, тим менш різноманітна їжа і тим менше вона може поглинати організм. Практика відгодівлі хворого і ослабленого до «ліфту» їх розжарюють.
Виявлено, що деякі психічні стани підвищують засвоєння, при цьому інші затримують його і заважають її.й Прикладом є людина, яка їсть багато їжі після важкої роботи дня. Насолодіться стравою greedily. Але раптом він проінформував про смерть близької людини або про втрату держави.
Його прагнення до їжі негайно зникає. Для того, щоб відреагувати цю нову частість, але вона також потребує багато енергії для травлення їжі. Тому харчова їжа в таких умовах не поглинається. Він роумів і отруює тіло.
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Кіт був даний баріум каша і рентгенівський. Шлунок відмінно працював. В цей час собака допускається в приміщення. Миттєво, страх переповнений котом. Її м'язи проціджують, і виявилося, що м'язи шлунка також напружені і стали неможливими. Припинено засвоєння. Собака була видалена з кімнати, після чого кішка заспокоїлася і живіт відновлює свою активність.
Купання, затирання, заготівлі під час їжі шкідливі для здоров'я. У багатьох сім'ях всі незначні конфлікти і спори накопичуються протягом дня, щоб перетворити потік роздратування і зловживання ввечері для їжі. Все психічне занепокоєння повинно бути ліквідовано.
З їдальні необхідно усунути турботи, страхи, заздрість, ревнощі, непорозуміння в трюфелі, викликаючи емоційний стрес і відхилені почуття. Не одне погане слово слід сказати на обідній стіл.
Злий погляд, що застрахує страх або непрозорість не має місця при харчуванні. Свідчення шлунка на дивності емоцій. Joy збільшує навчання, дискурування пригнічує і усуває її. Набивання, заздрість, ревнощі на столі буде мати більш руйнівний вплив на травлення, ніж більшість препаратів. Викривлення стипензії полягає в тому, щоб забезпечити харчування психічно або емоційно депресованим пацієнтам.
І більше. Не хвилюйтеся про їжу. Не можна бути «поганим». Забудьте свою їжу і забути про неї. Зробіть свій розум від живота. Це найяскравіше, що я знаю. Якщо ви не знаєте щось непристойне або харчове поєднання неправильно, хвилюючись про це не тільки не допомогло, це зашкодить вам ще більше.
3. У Не їсти під час, негайно перед або після серйозних робіт, фізичних або психічних.
Стародавній римський доведений Повний шлунок не любить думати. Ви можете додати "і світити". Він став звичкою, що розум поспішає в їдальні, коли прийдеться бажана година їжі, навіть якщо немає реального голоду на цю годину.
Спокійно, тварини відступають до тихого, відокремленого місця. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Ідея, яка вправа або мова після їжі сприяє засвоюванню, є помилкою.
Нормальне травлення вимагає практично повної уваги всього тіла. Потоки крові в великих кількостях до органів травлення. Для прийняття додаткових кровоносних судин в цих органах відбувається поділ судин в цих органах.
При цьому в інших органах, щоб компенсувати втрату крові, спостерігається суттєве зменшення судин. Збір не може відбуватися без великого споживання крові і нервової енергії. Відчуття порівняльної втоми після великої їжі є доказом, що кров і енергія поставляються рештою тіла.
Чоловік так створений, що він може зробити тільки одну річ в часі. Важкий прийом їжі робить його "пристойним" тому, що всі доступні енергії використовуються для перетравлення їжі. Їжа – справа в собі, і повинна бути відокремлена від усіх інших фізичних і психічних заходів. Не потрібно харчуватися до тих пір, поки організм отримав достатню психіку і фізичний відпочинок для фізіологічного відпочинку і готовності до травлення.
Важке харчування при втоминні від фізичних і психічних робіт обов'язково призведе до індикації, гасіння і нездатності працювати через брак активних шлунково-кишкових соків. Решта, особливо сон, більш важлива, ніж їжа. Після релаксації та відпочинку можна почати прийом їжі. Немає їжі слід приймати безпосередньо перед або після ванн. Не можна їсти без перекусу повністю після роботи, фізичних або психічних вправ, а також відразу перед їх виконанням.
4. У Не пити при їжі
Це дуже важливе правило і обов'язково слідувати.й Вода і чай, кава, какао та інші напої. Тварини і так звані шавлії не п'ють з їжею, і є з яких причин розглянути цей інстинкт гарного правила.
Лабораторні дослідження показали, що вода залишає шлунок десять хвилин після його занурення. Він носить його розбавленим і, отже, ослаблений шлунково-кишковий сік, тим самим серйозно засвоюється травленням.
Часто говорять, що питна вода в їжі стимулює випуск шлункового соку і тим самим збільшує поглинання. Моя відповідь на це: це неприродний спосіб стимулювати випуск травного соку.c, і він веде рано чи пізно до порушення функції екретори залоз.
Вода, п'яна два години після їжі, надходить в шлунок в той час, коли шлунково-кишковий сік є в достатку, і реакції успішні.
Пити воду 10-15 хвилин до їжі, 30 хвилин після прийому фруктів, 2 години після крохмалю їжі і 4 годин після білка.
Випивання під час їжі також призводить до погане жування їжі. Замість ретельної жувальної та вологої їжі з слиною, хтось, хто п'є з їжею, навчається заковтнути її вологою водою та наполовину. Такі практики повинні бути ліквідовані за всіма витратами.
Холодні напої, лимонад, пучок, льодовий чай і т.д., часто п'яні з їжею, заважають і гальмують травлення. Застуда перериває дію ферментів, які змушені дочекатися, поки температура шлунка підвищується до нормального, перш ніж вони можуть відновити свою дію.
Коли перший холодний напій надходить в шлунок, останній травмується і охолоджується. Коли вода залишає шлунок і виникає реакція, з'являється стан лихоманки, що веде до великого спраги. Так робить морозиво. Сметана, що подає шматочок льоду в животі.
Гарячі напої ослаблені і позбавляють шлунок енергії. Вони порушують тонус тканин шлунка і ослаблюють його здатність механічно впливати на їжу. Замочування тканин з цієї причини часто викликає перфорацію шлунка.
Як висока і низька температура запобігає виходу травних соків. Функціональна ємність залоз найвища при температурі, що відповідає нормальній температурі тіла, або не менше 40 °.
5. Умань Черевики і вологі будь-які продукти харчування ретельно
Їжа повністю оброблена в результаті жування відразу піддається травному соку, і їжа, збитому на шматках, вимагає набагато більше часу, щоб перетравити. Ви можете заощадити багато енергії в травному процесі, якщо ми витрачаємо тільки трохи більше часу і росу їжу. Крім того, ковтання їжі без жування призводить до переїдання, їсти і всіх неприємностей при перетравленні, що виникають з цього ланцюжка.
Крохмаль і цукор, змивається водою або каву, обов'язково бродить і збільшить кислотність, яка буде руйнувати життя фольги, тому приймати їжу. При появі крохмалю і цукрів в шматках, відбувається бродіння, навіть якщо не спостерігається порушення в харчуванні. Це пов'язано з тим, що їжа не просочена слиною і в животі немає умов. Білки не вимагають жування, як крохмаль.
Клейтоні
Подолання руйнується більше життя, ніж неправильне харчування. Для 1 зловживаної людини 99 страждає від глутонії. Ринок у всьому світі кермуються продуктами, такими як ніколи до історії людини.
Їхня велика кількість, спокуслива різноманітність і порівняльна дешевість, багато меню, які використовуються для розбурювання пересушеного і насиченого апетиту для того, щоб освіжити «здоблення» спокусливих, але ослаблених напоїв, заморожених фруктів, морозива, вічно зростаючого мату загрозу пиріжок, пудингів і тортів – все це диктує величезну потребу в навчанні людям, які не їсти.
Багато людей нагадують молюск, так як якщо вони повністю складаються з печінки і шлунка, або черв'яків, весь організм якого є твердим кишечником. Деякі людські шлунки нагадують сумку безлімітної розтяжки, яка може тримати будь-яку з них, і в будь-якій кількості. Доля людей визначається своїм апетитом, але ми не можемо розглянути будь-який апетит і будь-яке поєднання нормальної їжі.
« » » » » » » » » » » » » » »Вчіть свій апетит, щоб послухати ваш розум", - сказав Плуарх, опублікований.
Автор: Галина Кислякова
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: vk.com/probujdeniechelovechnost?w=wall-66683693_5979%2Fall
