366
Біохімічна хвороба – чому ми не хочемо зробити корисні речі
Більшість з нас добре відомо, що в своїх щоденників і різних списках висять багато речей, від розбирання шаф для вивчення англійської мови, але ми віддаємо перевагу сидіти на соцмережах, дивитися телевізійні шоу, читати щось світло і мережно зробити нічого.
І все буде добре, якщо в цих загонах ми взяли справжню насолоду і були заповнені енергією.
Але в 90% випадків, ми робимо «необхідний» лише для того, щоб уникнути необхідності і запланованих на довідкових списках.
Досить достатньо, де з'являється цей опір?
Психологи вивчають це питання на тривалий час і навіть обмінюються спеціальним терміном.пердят? Існує безліч причин прокрасти, десятки книг, написаних як боротися з цим явищем.
Нехай процес простіше. І якщо ви керуєте застосувати лише одну техніку, яку я писав про цю статтю, ваша прокрастинація значно зменшиться, якщо не повністю зникне.
Є гормон, який називається допамін, гормон радості. Доброго дня! Регулярно використовується і потребує поповнення. Тіло може поповнювати його в «прості» способи: смачна їжа, секс, цікава інформація і розваги.
Ви можете використовувати в «комплексі» способи: Зробіть те, що ви хочете зробити і відчувати себе успішним, переможете, перевершити себе, подолати щось. Це може бути будь-яким: отримати і мити страви, незважаючи на втому, дізнався, як зробити свій сайт і зробити його, дізнався 5 нових іноземних слів, зібраних капсул з вашої шафи, почали зберігати записи фінансів щодня, видалені непотрібні фотографії з вашого комп'ютера.
Більш того, що для цієї людини складно, буде вироблятися більший гормон. Це, просто миття страв через «не хочете» є одним варіантом, але щоб дізнатися, як просування вашого бізнесу через рекламу на Yandex Direct вже так, багато гормону! Або зайдіть і грайте спорт за 30 хвилин, якщо ви не зробили його до! Привіт за весь день гарантовано!
Але чому, чому більшість людства не зрозуміла, і деякі люди користуються надпродуктивним життям, наповненим досягненням, самонадходженням і корисними знежиренням? Чому кожен віддає перевагу простою радості?
В цілому, відчуття радості від «комплексу» способу виробництва гормонів набагато сильніше, ніж від простого!
І в ідеалі людина буде щасливою, якщо живе на вершині своїх ідей про продуктивність.Займайте рано, вправу, харчуйся і працювати активно в будь-який день, зберігайте свої справи, в цілому, живіть свій день повністю і ефективно.
І буде менш щасливим (гормон буде виробляти менше) якщо людина отримує його в «прості» спосіб.- Смачність, серія, форуми та соціальні мережі, порожня читання. У цьому сценарії нам потрібна доза «прості радості», і це, як ви можете бачити, є розробкам мертвого кінця і безцільним шляхом.
Але чому, чому більшість людства не зрозуміла, і деякі люди користуються надпродуктивним життям, наповненим досягненням, самонадходженням і корисними знежиренням? Чому кожен віддає перевагу простою радості?
Тут потрібно дізнатися про іншу функцію: роботу рецепторів допаміну. Допамінові рецептори в наших мозку збуджуються, коли ми очікуємо задоволення. Ми очікуємо, що це буде цікаво. І зайдіть в соцмережу для цікавого або з'ясуйте тут з сьогоднішнього дня, безумовно, робимо спорт! Або дізнатися мову або перейменувати систему Flyledi!
Отже, наші рецептори збуджуються, і мозок чекає на свою порцію гормону! Якщо мозок отримує його (ми дійсно отримали радість від перегляду соціальної мережі, їсти смачний або зроблений бізнес), то все дрібно, позитивне з'єднання фіксується, і в наступний раз ми будемо йти туди більше радості. Повернутися в холодильник, на форумі або в день, зробити бізнес!
Але що відбувається, коли ми не будемо раді? Прийняття збуджуються і чекають на їх частину гормону, і ми не змогли виконати наш план: так само, як і вчора, щоб здійснити або мити раковину перед сном або сидіти на англійську мову. Хтось пішов неправильно. У цьому випадку наш мозок «розрахований» таким чином отримання «його»: «Я не буду там більше, немає нічого хорошого для мене». Вам потрібно допамін!
І подивіться: чи можна не потрапити, якось, радість їжі або кіно, спілкування в соцмережах? Без опцій, допамін чекав - допамін був отриманий, з'єднання надійно фіксується!
І як надійний в сучасному світі спосіб отримання гормону радості через олені і досягнення? Якщо вам не доведеться. Оскільки ми часто переоцінюємо наші можливості, ми хочемо, щоб отримати все відразу, ми неможливе порівняння себе з іншими, занадто часто критикуємо себе, не знаю, як правильно керувати нашою енергією і спробувати зробити речі в вичерпненому стані. Звичайно, ми не робимо багато.
Як результат, харчування, секс, телешоу, соціальні мережі є надійними способами отримання радості. І звершення і подолання є шляхи, більшість з нас вже розчаровує. Наші мозки більше не хочуть піти там, бо нічого не виходить. По-перше, ми програші, не переможців.
Що робити, як переключити себе на праві доріжки?
Це реально. Я покажу вам від мого досвіду, що високий рівень виконання, відданих, вивчення нових речей, створення вашого життя, набагато вище, ніж «прості» способи. Після того, як ви навіть не хочете, щоб будь-які «добрі сурогати». й
Отже, щоб переключити себе в потрібну хвилю, потрібно запустити наступне правило.
Зроби себе успішним!
Як використовувати його: якщо ви вирішили зробити щось корисним для себе, вам потрібно влаштувати все таким чином, щоб воно було просто неминучим! Тоді ви можете легко стати «переможцем» і отримати дозу допаміну, і ви хочете більше!
Щоб забезпечити успіх в будь-якому бізнесі, вам потрібно значно знизити свій бар. ?Звичайно, для початку.Тоді ви захочете зібрати себе, для більш задоволення!
Наприклад, для написання плану на сьогодні не десять випадків, але три.й Вирішіть, що ви не повинні прасувати всі ваші нижню білизну, але прасувати тільки 5 речей. Не плануйте «Я навчаю англійську щодня протягом 1 години», а також налаштуйте бар «молоді 3 нові слова». Не годину спорту в день, але 5 хвилин квацій. Ви відчуваєте, як різні звуки? Після того, як ви хочете негайно піти, навіть запустити, швидко виконайте свою ідею і отримайте свою частину радості. Тексти пісень, а це означає: А потім ви хочете більше!
Простий рецепт, це не так?
Просто в спеку сучасних вимог в концепції «фастер»! вища! міцніше! Ми починаємо розводити високі стандарти, і в результаті охолоджуємо наш мозок і не формує звички успіху!
Автор: Євгенія Харитонова
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: www.livejournal.com/magazine/1344859.html
І все буде добре, якщо в цих загонах ми взяли справжню насолоду і були заповнені енергією.
Але в 90% випадків, ми робимо «необхідний» лише для того, щоб уникнути необхідності і запланованих на довідкових списках.
Досить достатньо, де з'являється цей опір?
Психологи вивчають це питання на тривалий час і навіть обмінюються спеціальним терміном.пердят? Існує безліч причин прокрасти, десятки книг, написаних як боротися з цим явищем.
Нехай процес простіше. І якщо ви керуєте застосувати лише одну техніку, яку я писав про цю статтю, ваша прокрастинація значно зменшиться, якщо не повністю зникне.
Є гормон, який називається допамін, гормон радості. Доброго дня! Регулярно використовується і потребує поповнення. Тіло може поповнювати його в «прості» способи: смачна їжа, секс, цікава інформація і розваги.
Ви можете використовувати в «комплексі» способи: Зробіть те, що ви хочете зробити і відчувати себе успішним, переможете, перевершити себе, подолати щось. Це може бути будь-яким: отримати і мити страви, незважаючи на втому, дізнався, як зробити свій сайт і зробити його, дізнався 5 нових іноземних слів, зібраних капсул з вашої шафи, почали зберігати записи фінансів щодня, видалені непотрібні фотографії з вашого комп'ютера.
Більш того, що для цієї людини складно, буде вироблятися більший гормон. Це, просто миття страв через «не хочете» є одним варіантом, але щоб дізнатися, як просування вашого бізнесу через рекламу на Yandex Direct вже так, багато гормону! Або зайдіть і грайте спорт за 30 хвилин, якщо ви не зробили його до! Привіт за весь день гарантовано!
Але чому, чому більшість людства не зрозуміла, і деякі люди користуються надпродуктивним життям, наповненим досягненням, самонадходженням і корисними знежиренням? Чому кожен віддає перевагу простою радості?
В цілому, відчуття радості від «комплексу» способу виробництва гормонів набагато сильніше, ніж від простого!
І в ідеалі людина буде щасливою, якщо живе на вершині своїх ідей про продуктивність.Займайте рано, вправу, харчуйся і працювати активно в будь-який день, зберігайте свої справи, в цілому, живіть свій день повністю і ефективно.
І буде менш щасливим (гормон буде виробляти менше) якщо людина отримує його в «прості» спосіб.- Смачність, серія, форуми та соціальні мережі, порожня читання. У цьому сценарії нам потрібна доза «прості радості», і це, як ви можете бачити, є розробкам мертвого кінця і безцільним шляхом.
Але чому, чому більшість людства не зрозуміла, і деякі люди користуються надпродуктивним життям, наповненим досягненням, самонадходженням і корисними знежиренням? Чому кожен віддає перевагу простою радості?
Тут потрібно дізнатися про іншу функцію: роботу рецепторів допаміну. Допамінові рецептори в наших мозку збуджуються, коли ми очікуємо задоволення. Ми очікуємо, що це буде цікаво. І зайдіть в соцмережу для цікавого або з'ясуйте тут з сьогоднішнього дня, безумовно, робимо спорт! Або дізнатися мову або перейменувати систему Flyledi!
Отже, наші рецептори збуджуються, і мозок чекає на свою порцію гормону! Якщо мозок отримує його (ми дійсно отримали радість від перегляду соціальної мережі, їсти смачний або зроблений бізнес), то все дрібно, позитивне з'єднання фіксується, і в наступний раз ми будемо йти туди більше радості. Повернутися в холодильник, на форумі або в день, зробити бізнес!
Але що відбувається, коли ми не будемо раді? Прийняття збуджуються і чекають на їх частину гормону, і ми не змогли виконати наш план: так само, як і вчора, щоб здійснити або мити раковину перед сном або сидіти на англійську мову. Хтось пішов неправильно. У цьому випадку наш мозок «розрахований» таким чином отримання «його»: «Я не буду там більше, немає нічого хорошого для мене». Вам потрібно допамін!
І подивіться: чи можна не потрапити, якось, радість їжі або кіно, спілкування в соцмережах? Без опцій, допамін чекав - допамін був отриманий, з'єднання надійно фіксується!
І як надійний в сучасному світі спосіб отримання гормону радості через олені і досягнення? Якщо вам не доведеться. Оскільки ми часто переоцінюємо наші можливості, ми хочемо, щоб отримати все відразу, ми неможливе порівняння себе з іншими, занадто часто критикуємо себе, не знаю, як правильно керувати нашою енергією і спробувати зробити речі в вичерпненому стані. Звичайно, ми не робимо багато.
Як результат, харчування, секс, телешоу, соціальні мережі є надійними способами отримання радості. І звершення і подолання є шляхи, більшість з нас вже розчаровує. Наші мозки більше не хочуть піти там, бо нічого не виходить. По-перше, ми програші, не переможців.
Що робити, як переключити себе на праві доріжки?
Це реально. Я покажу вам від мого досвіду, що високий рівень виконання, відданих, вивчення нових речей, створення вашого життя, набагато вище, ніж «прості» способи. Після того, як ви навіть не хочете, щоб будь-які «добрі сурогати». й
Отже, щоб переключити себе в потрібну хвилю, потрібно запустити наступне правило.
Зроби себе успішним!
Як використовувати його: якщо ви вирішили зробити щось корисним для себе, вам потрібно влаштувати все таким чином, щоб воно було просто неминучим! Тоді ви можете легко стати «переможцем» і отримати дозу допаміну, і ви хочете більше!
Щоб забезпечити успіх в будь-якому бізнесі, вам потрібно значно знизити свій бар. ?Звичайно, для початку.Тоді ви захочете зібрати себе, для більш задоволення!
Наприклад, для написання плану на сьогодні не десять випадків, але три.й Вирішіть, що ви не повинні прасувати всі ваші нижню білизну, але прасувати тільки 5 речей. Не плануйте «Я навчаю англійську щодня протягом 1 години», а також налаштуйте бар «молоді 3 нові слова». Не годину спорту в день, але 5 хвилин квацій. Ви відчуваєте, як різні звуки? Після того, як ви хочете негайно піти, навіть запустити, швидко виконайте свою ідею і отримайте свою частину радості. Тексти пісень, а це означає: А потім ви хочете більше!
Простий рецепт, це не так?
Просто в спеку сучасних вимог в концепції «фастер»! вища! міцніше! Ми починаємо розводити високі стандарти, і в результаті охолоджуємо наш мозок і не формує звички успіху!
Автор: Євгенія Харитонова
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: www.livejournal.com/magazine/1344859.html
