335
Чому їжа не викликає звикання і що це означає
Лінії Їжа є новою формою залежності і Цукор більш захопливий, ніж героїн. Дуже поширений в пресі. Найсмачніша річ про ці заголовки полягає в тому, що автоматична відповідь на питання «що робити про наркоманію?» як правило «Отримати!» І тут починається найцікавіше...
Підприємці теорії «піщелізму» є наступним аргументом. Їжа, особливо високий жир і цукор, активізує систему винагороди допаміну, а також інші стимульні стимули, такі як спирт, наркотики, азартні ігри.
Але якщо ви подивитеся на останні дослідження, які добре викладені в книзі Келлі МакГонігал. «Віллпот». Як розвивати і зміцнювати (Дофактор.org/lib/dofamin.htm) Це стає зрозуміло, що кнопка в мозку притискається цим ароматним каштаном з вікна.й Не система винагороди, але система очікування винагороди.
Примітка тіста тільки обіцяє задоволення, але не дає йому, якщо це про голод.
Їжа є основною потребою виживання. Як дихати. Немає особливих зусиль для дихання. Але щоб отримати їжу для людства завжди був або важко, і тільки останній, можливо, 30 років ми живемо у віці більш-меншої кількості продуктів харчування. І Для того, щоб людина була мотивована, щоб отримати їжу, він має мотиваційну систему в мозку, яка обіцяє йому багато рад і робить суб'єктивний «Я хочу». й Таким чином, така система мотивації кріпиться до сексуальної поведінки – пошук партнера є дуже енергозберігаюча подія, а людина для своєї діяльності повинна обіцяти оргазмічної моркви.
Похід до магазину, тому що ви хочете їсти – енергія для цієї події виділяється такою ж системою очікування винагород. "Го," мозку м'яко збивається. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час. І ми приступаємо і прогуляємось, навіть якщо це сніг, лід, і ясність всередині. Найсмачніший рецепт їжі у відповідь на голод.Вода, коли гасіння спраги, дуже смачна - мозок намагається, посилює наші зусилля. А якщо ви просто пити його, води і води.
Частина наркоманії завжди є результатом помилкового запуску системи мотивації. Ті завжди помилкові обіцянки. Цей демон є спокусником, який обіцяє задоволення у вигляді влади, грошей і жінок, і коли людина навчає це, його пишність все ще залишається з ним. Бо він шукав невірний хлопець. Ще один торт і це буде відмінно. І ще одне. А потім шлунок настільки повний, що всі крови змушені кидати в неї, щоб впоратися з цією кількістю їжі і в деяких способів стає простіше - мозок випускає трохи від важких думок і емоцій. Забути п'яні і забути. Не реальний. «Ойди йти» не буває, тому що це запорука неправильного блокування.
І все ж їжа, не наркоманія в класичному розумінні, більш складна.
Якщо Наркотики і алкоголь або навіть любов залежність Це казка. "виїзд з серця." І з часом, з правим підходом, працює, але з їжею, не працює. Хоча це те, що багато дієти намагаються зробити. І ось чому.Не працює.
Бо Їжа потрібна для його основного призначення – дати енергію організму.й Відмова від їсти позує з проблемою - як отримати енергію?
Як відрізнити продукти харчування для енергії та їжі з бізнесу?
Припустимо, щоб розраховувати калорій дуже, дуже приблизно може впоратися (різноманітні витрати, різний вік, різний обмін і пучок факторів) з цим завданням, і з невдалим сценарієм також сформувати обсесію у вигляді обсесивного підрахунку і страху. "Бонд нормальний"й Це магія чисел.
Займіть іншу спробу на контроль. Орієнтовна до антипригарності. Якщо їжа хороша – неправильна їжа, я не зможе зупинитися, і якщо я кинув, як сіно через силу – це. І приходить енергія і нібито бореться з наркозією. Але це теж проблема, бо Їжа має цікаву властивість - дарувати задоволення, якщо це їжа, яка потребує організму. Може бути зараз вам потрібна міцність і дуже швидко - і це швидкі вуглеводи, можливо, вам потрібно волокно і це овочі, або може жири. І якщо ви «чуми» - ви отримуєте той самий досвід задоволення «відповіли це!»
Дієти також збивають всі налаштування потреб тіла і мозку, розчаровані у своїй поведінки, якось відключають те, що призначене для виклику самоконтролю, і ви будете прокидатися на холодильнику, миючим борщом.Атаки глутонії є спробами мозку отримати те, що потрібно тіло, а відчуття втрати контролю над поведінкою в таких нападах значно привітають з давнього підкортичного мавпи – ви не знаєте, як поставляти енергію на поважну свідомість – бути своєрідним, крокової стороною.
Проблема з їжею полягає в тому, що активована система мотивації та відчуття вагу «на що-небудь» помилкова для «вагової їжі». Помилка на рівні свідомості, на рівні визнання істинних бажань. І ось чому їжа не задовольняє цього голоду, бо це не голод для їжі. Не можна анестезіювати біль відділення від коханої людини. Також болить десь в серці. Проблеми починаються, коли їжа не шукає того, що вона була створена для того, і тому вони не можуть знайти точку зупинки, так само як не можна зупинити пошук кота в темному приміщенні, який не існує.
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: facebook.com/photo.php?fbid=1761154160779497&set=a.1646388032256111.1073741828.100006547908451&type=3&theater
Підприємці теорії «піщелізму» є наступним аргументом. Їжа, особливо високий жир і цукор, активізує систему винагороди допаміну, а також інші стимульні стимули, такі як спирт, наркотики, азартні ігри.
Але якщо ви подивитеся на останні дослідження, які добре викладені в книзі Келлі МакГонігал. «Віллпот». Як розвивати і зміцнювати (Дофактор.org/lib/dofamin.htm) Це стає зрозуміло, що кнопка в мозку притискається цим ароматним каштаном з вікна.й Не система винагороди, але система очікування винагороди.
Примітка тіста тільки обіцяє задоволення, але не дає йому, якщо це про голод.
Їжа є основною потребою виживання. Як дихати. Немає особливих зусиль для дихання. Але щоб отримати їжу для людства завжди був або важко, і тільки останній, можливо, 30 років ми живемо у віці більш-меншої кількості продуктів харчування. І Для того, щоб людина була мотивована, щоб отримати їжу, він має мотиваційну систему в мозку, яка обіцяє йому багато рад і робить суб'єктивний «Я хочу». й Таким чином, така система мотивації кріпиться до сексуальної поведінки – пошук партнера є дуже енергозберігаюча подія, а людина для своєї діяльності повинна обіцяти оргазмічної моркви.
Похід до магазину, тому що ви хочете їсти – енергія для цієї події виділяється такою ж системою очікування винагород. "Го," мозку м'яко збивається. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час. І ми приступаємо і прогуляємось, навіть якщо це сніг, лід, і ясність всередині. Найсмачніший рецепт їжі у відповідь на голод.Вода, коли гасіння спраги, дуже смачна - мозок намагається, посилює наші зусилля. А якщо ви просто пити його, води і води.
Частина наркоманії завжди є результатом помилкового запуску системи мотивації. Ті завжди помилкові обіцянки. Цей демон є спокусником, який обіцяє задоволення у вигляді влади, грошей і жінок, і коли людина навчає це, його пишність все ще залишається з ним. Бо він шукав невірний хлопець. Ще один торт і це буде відмінно. І ще одне. А потім шлунок настільки повний, що всі крови змушені кидати в неї, щоб впоратися з цією кількістю їжі і в деяких способів стає простіше - мозок випускає трохи від важких думок і емоцій. Забути п'яні і забути. Не реальний. «Ойди йти» не буває, тому що це запорука неправильного блокування.
І все ж їжа, не наркоманія в класичному розумінні, більш складна.
Якщо Наркотики і алкоголь або навіть любов залежність Це казка. "виїзд з серця." І з часом, з правим підходом, працює, але з їжею, не працює. Хоча це те, що багато дієти намагаються зробити. І ось чому.Не працює.
Бо Їжа потрібна для його основного призначення – дати енергію організму.й Відмова від їсти позує з проблемою - як отримати енергію?
Як відрізнити продукти харчування для енергії та їжі з бізнесу?
Припустимо, щоб розраховувати калорій дуже, дуже приблизно може впоратися (різноманітні витрати, різний вік, різний обмін і пучок факторів) з цим завданням, і з невдалим сценарієм також сформувати обсесію у вигляді обсесивного підрахунку і страху. "Бонд нормальний"й Це магія чисел.
Займіть іншу спробу на контроль. Орієнтовна до антипригарності. Якщо їжа хороша – неправильна їжа, я не зможе зупинитися, і якщо я кинув, як сіно через силу – це. І приходить енергія і нібито бореться з наркозією. Але це теж проблема, бо Їжа має цікаву властивість - дарувати задоволення, якщо це їжа, яка потребує організму. Може бути зараз вам потрібна міцність і дуже швидко - і це швидкі вуглеводи, можливо, вам потрібно волокно і це овочі, або може жири. І якщо ви «чуми» - ви отримуєте той самий досвід задоволення «відповіли це!»
Дієти також збивають всі налаштування потреб тіла і мозку, розчаровані у своїй поведінки, якось відключають те, що призначене для виклику самоконтролю, і ви будете прокидатися на холодильнику, миючим борщом.Атаки глутонії є спробами мозку отримати те, що потрібно тіло, а відчуття втрати контролю над поведінкою в таких нападах значно привітають з давнього підкортичного мавпи – ви не знаєте, як поставляти енергію на поважну свідомість – бути своєрідним, крокової стороною.
Проблема з їжею полягає в тому, що активована система мотивації та відчуття вагу «на що-небудь» помилкова для «вагової їжі». Помилка на рівні свідомості, на рівні визнання істинних бажань. І ось чому їжа не задовольняє цього голоду, бо це не голод для їжі. Не можна анестезіювати біль відділення від коханої людини. Також болить десь в серці. Проблеми починаються, коли їжа не шукає того, що вона була створена для того, і тому вони не можуть знайти точку зупинки, так само як не можна зупинити пошук кота в темному приміщенні, який не існує.
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: facebook.com/photo.php?fbid=1761154160779497&set=a.1646388032256111.1073741828.100006547908451&type=3&theater
