10 Принципи інформаційної вегетаріанської

Я не годую м’ясного м’яса протягом багатьох років. Не хвилюйтеся, я поясню!

Але перш за все, як важливо для вас мати свіжу і здорову їжу на столі? Ви цінуєте якість і свіжість продуктів, перш ніж вводити їх в будинок?

Привіт, людина, яка просить продавцю в супермаркеті, чи сьогодні існує знижка або розірвана консервована їжа, призведе до бджільництва і жалювотні погляди.

В останні роки ми отримали знання про якість і здорову їжу. Ми ретельно вивчаємо склад продукції в супермаркеті, віддаємо перевагу продуктам з префіксом еко-, органічним, фермерським, сезонним, природним, без барвників, без консервантів і т.д.

р.



Але чому, то в питаннях інформаційного харчування—продовольчі для розуму – все ще не далеко від канібалів диких африканських племен?

Багато хто з нас підійме до вибору їжі для розуму набагато більше небайдужих, ніж до їжі для тіла, тому ми «навіть» все нерозривно, не відмовляючи відвертого віджиму.

Вже кілька років я маю на увазі спеціальну дієту. Якщо ви ще не здогадували, це про інформаційну дієту – харчування, яку ми годуємо мозок.

Скоро, це без жирів, вегетаріанська дієта. Дякую за це, я відчуваю здоровий, оптимістичний і веселий, і моя свідомість залишається чіткою і орієнтованою.

Ідея за моїм раціоном полягає в тому, щоб лікувати інформацію принаймні, як пікі, як їжа на столі. Таким чином, я виключаю з мого інформаційного раціону м'яса, швидкого харчування, жиру і борошна, гняти, ГМО і токсичних речовин. Крім того, протягом багатьох років після цієї дієти я сформульував кілька принципів здорового харчування інформації.

Як звичайно, я можу поділитися кращим



Принцип #1: Не задовольнить ваш розум у сміття

Чутливі люди помітили, що їжа їсть впливає на рівень енергії в організмі, а також має непрямий ефект на якість свідомості. Таким чином, деякі продукти харчування робить нас ламкими, важкими і вниз до землі, іншими пробудженнями в нас нижчими якостями і викликає бажання тварин, а третій, навпаки, робить нас легкими, енергійними і радісними.

Багато таких спостережень ви думаєте про свою дієту – «це їжа робить мене сучасною і апатетичними», «це напій робить мене невибагливими і fussy» – вони відзначають.

Але чому ми бачимо, що інформація, яку ми поглинаємо, має набагато сильніше і більш прямий вплив на нашу свідомість?

Тому, вибираючи інформацію, потрібно бути набагато більш обережними і обережними, щоб не отруювати ваш розум.

Я промальований паралельно між нездоровими продуктами, і я отримав класифікацію нездорової інформації, яку я досить виключити з мого раціону:

• М'ясо, корпси - негативні новини, смерть, насильство, інциденти, війни, терорні атаки, жахів кіно і трилери
• риба - політичні новини, інформація, яка не турбує мене / ситуації, які я не можу впливати
• Швидка їжа - жовтий прес і низький рівень читання
• Гумка - стрічки соціальних мереж, LJ, rss, instagram, новини фондових ринків
• Жорсткість - помилкова інформація, чутки, спекуляція, спекуляція
• Жир - безглузді бесіди і gosip
• борошно - вульгарна серія, петросіанімізм, комедики, килимки
• GMOs - мастурбація, порноографія, delusions, hysteria і panic
• Е (токсичні речовини) - приниження, скарги, песимізм, апатія, дебілітація

Я намагаюся виключити ці нездорові продукти з мого раціону і їсти тільки здорові вегетаріанські продукти.

Sattvice - підсилення свідомості, надихаючи вегетаріанської - позитивна, оптимістична новина, історії успіху Здоровий - даючи поштовх радості, встановивши гармонійно



Головна #2 – Зомбі голка

Я дуже сильний на тему телевізора.

Так, є хороші шоу. Так, є талановиті ведучі. Але деякі люди можуть відключати телевізор відразу після хорошої передачі і йти про своє життя і значних речей для себе. Як правило, після хорошого перенесення людина «пристрої» до зомбі коробки протягом декількох годин, віддаляючи їх справи.

Знаючи щось гарне на телевізорі, як витягти ложку меду з бочки шату є великим ризиком отримати брудні, і робити це неприємно.

Я не мав телевізора з першого року коледжу, який більше 12 років. І здається, що усунення телевізора з вашого життя стає нормою для багатьох розумних людей.

Моє коло друзів є молодими успішними людьми, які досягали багато, цілеспрямовані, подорожують багато, призводять до активного життя. Тут цікаво -- Я не знаю ніяких з них -- ONE -- хто дивиться телевізор.

І навпаки, кожен раз життя об'єднує мене разом з людьми, які мають повну руїну в їх житті (читати: в своїх головах), виходить, що такі люди великі любителів зомбі, вони мають їх улюблені шоу там, вони емпатують своїми улюбленими героями.

Цікаво, що ти не думаєш?

Я хотів би порівняти телевізор до IV, через який галуциноген входить до нашої свідомості, ослаблення нашої волі і пригнічує нашу здатність критично думати.

Телевізор повільно, але, безумовно, створює в розумі (і навіть більш глибокий - в підсвідомому) глядача таку картину світу, яка вигідна правлячої еліти: світ сповнений тривожності і небезпеки, в Європі і США - все погано, а на Сході - кошмар, і в цілому наша планета є страшним місцем - якщо не землетрус, то повені, скрізь зйомки, миття, аварійні літаки і т.д.

Ідея зомбіфікації проста: «Діти вдома, тримати голову вниз, працювати для вашого дядька і бути щасливим, що ми не так погано, як вони є. й

Незважаючи на те, що серфдом був скасований два сотні років тому, він все ще присутній в свідомості багатьох людей - багато способів, тому що вони ще не отримали голки телевізора.

• Коли в Бангкоку був військовий муфта, згідно з новинами телебачення, я ходив по вулицях Бангкока і все було тихим і спокійним - Я не відчуваю ніяких загроз для мого життя.
• У середині найбільшого заплаву в Грузії, яке було повідомлено про всі канали в Росії, групу і проживало кілька днів в Тбілісі. Всупереч новинкам, місто було тихим і мирним, з лише одним нетуристичним районом.
• Ця осінь ми проїхали на місяць в Європі, відвідали більше десятків країн. Повернувшись до Росії, ми дізналися, що за даними російських ЗМІ, все погано в Європі, мігранти організовують буйволи, майже революційна ситуація - дивний, що в місяць життя в Європі ми ніколи не стикалися.

Головна #3 – Виберіть тільки вишні

На англійській мові є така фразологія - "Вибір вишні" - в літровому сенсі "виправити вишневий торт", а в фігурному - бути пікантним, вибрати краще.

Це те, що нам потрібно дізнатися, щоб уникнути висихання в великому океані інформації.

Справа в тому, що в історії людства такий обсяг інформації був створений, що абсолютно неможливий для людини, щоб освоїти життя. Ми не маємо часу, щоб опанувати інформацію, створену в один день, - це як пити всю воду в океані.

Уявіть собі – ми не встигли на одному житті дивитися всі фільми, створені людиною.

І навіть якщо ми навчимося читати всі книги.

Добра новина - це те, що нам не потрібно все, що потрібно тільки краще.

Кожен рік у Голлівуді, 800 фільми знімаються, але якщо ви подивитеся на рейтинг ТОП-100 кращих фільмів людства, то з року до року практично не змінюється. Найкраще залишається кращим. Те ж саме правда про книги...

Парадокс є те, що ми не маємо достатньо життя, щоб прочитати весь обсяг підручників англійської мови, але ви можете дізнатися мову, якщо ви хочете протягом декількох місяців. Більшість часу нам не потрібна інформація, але дія.

Ми повинні вчитися вибрати тільки найкраще з океану інформації.



Принцип #4: Ет, коли ви голодуєте

Відкрийте двері вашого розуму тільки до інформації, яка (а) корисною або надихаючим і (b) є актуальною для вас.

Я дотримую простий правило - споживати тільки інформацію, яку я готовий негайно реалізувати, тобто внести в практику.

• Так я не купую книги і фільми для майбутнього — справа інформація завжди йде в потрібний час.
• Я не знаю корисні поради садівника - Я не маю саду.
• Тому я не готую заздалегідь для подорожі (крім віз і квитків) - все набагато простіше і ефективніше вирішувати на місці.

Принцип #5: Вживати здоровою дієтою

Що станеться в животі, якщо ми постійно їсти з ранку до ночі? Кава з бутербродом, shawarma by the subway, бізнес-ланч, чіпси, торт ... Очевидно, що ми збираємося мати проблеми - принаймні, незручності.

Інколи Я познайомлю людей з ознаками індикації у своїх головах, які можна прочитати на обличчі. Уважно, вони «погані» від перекручування інформації, не впораються з нею і не можуть думати чітко і чітко.

Як в нормальному харчуванні важливо дотримуватися дієти в інформаційній дієті. Оскільки навіть найсвіжіші продукти харчування їсти в невірному часі стає отрутою.

І слухайте негативні новини вночі, як їсти жирні продукти. Замість того, щоб дозволити мозку відпочивати, ми змусимо наш підсвідомий розум, щоб перетравити негативність протягом всього дня.



Головна #6: Детокс інформації

Хронічна невідповідність дієти та інформаційна глутонія призводить до проблем - індикації та запорів. Якщо ви не можете сидіти ще протягом п'яти хвилин – подолає обсесивні думки, потрібно терміново зробити щось, але це не зовсім зрозуміло, що точно.

Для того, щоб залишатися здоровим, важливо регулярно мати детоксикацію інформації.

Інформаційне детоксикація – це свідоме обмеження себе в наданні інформації. Не важливо, що навіть якість. Це аналог швидкого дня.

Зараз все стає більш модним цифровим детоксом (цифрова детоксикація) – тимчасова відмова від інтернету та гаджетів. Наприклад, ви можете вибрати для себе один день на тиждень, сказати неділю, витрачати без інтернету і гаджетів. Чи можете ви не перевірити електронну пошту та оновлення в соціальних мережах протягом всього дня?

Або ви можете виділити такий час без інтернету протягом дня. Хочу провести кілька годин вранці без інтернету. Це найпродуктивніший час для мене, і я не хочу, хто крадіжить від мене онлайн.

Досвід роботи, відсутність інтернету неймовірно суперечить творчості та продуктивності – всього за пару годин без інтернету ви можете досягти видатних результатів! Я не думаю, що я напишіть цю посаду сьогодні, якщо це не було безкоштовного правила ранку. Про нас



Головна #7: Чоловічий енемі

Розробити тему вище, що якщо ви хочете більш ефективний інструмент для очищення розуму? Медитація допоможе.

Медитація - це лікувальна стежка або, якщо вам подобається, психічна клізма, яка дозволяє швидко і ефективно очищати мозок від відкладів накопичених і необрізних думок, досвіду і спогадів.

Для комп’ютера існують спеціальні програми, які очищають всі файли системи «включення» – в результаті виходить пам’ять і комп’ютер стає набагато швидше. Медитація є таким же інструментом, який очищає мозок.

До речі, мій медитація проекту Mind Detox буквально перекладається з англійської – психічної детоксикації, і якщо перекладається буквально, «очищення свідомості». Коротка щоденна медитація досить достатньо, щоб зберегти вашу розум чистою. Якщо ви вже не медитація, я пропоную, що це здорове місце для вашого життя.



Головна #8: Контроль інтернет-відеоспостереження

На 99%, серфінгу інтернету є внизу спіралі, щоб все більш незначним змістом. Просте тестування – спостереження за тим, що ви зазвичай закінчуєте в результаті серфінгу.

Згідно з моїми спостереженнями, через 30 хвилин неконтрольованого інтернет-серфінгу, ми часто знайдемо себе в деяких інтернет-пам'ятках, де дивитися смішні відео котів і вибір жартів. Ви погоджуєтесь, що набагато рідше Інтернет-серфінг веде нас для читання Bhagavad-Gita?

Якщо я поїду за посиланням на пост «10 іконових архітектурних досягнень третього тисячоліття», то питання, які необхідно запитати себе:

• «Я шукаю натхнення?» Ні.
• «Я архітектор і мені потрібна ця інформація як професійний розвиток?» Ні.
• «Ді мої плани на день включають саморозвитку в сучасному архітектурі? ? Ні.

Ну, чому я хочу заповнювати голову з цією інформацією, яка не відповідає мені, навіть якщо це якісно? Чому відволікають себе і віддаю речі, які дійсно важливі для мене?

Звичайно, повністю відмовитися від серфінгу в Інтернеті нереально, і не потрібно. Ще більш продуктивний спосіб полягає в тому, щоб обговорити правила серфінгу, тим самим поставити його під контролем.

Я себе люблю любити сітку, але для того, щоб не бути болючим, занесеним часом, я поставив для себе певні правила, які я слідувати. Таким чином, серфінг стає контрольованим.

Ось кілька цих правил:

• Не серфінг до того, як я зробив найбільш важливу річ дня.
• Ні серфінг в творчій роботі - він збиває настрій і забиває голову.
• Я поставив собі час заздалегідь, що я готовий вбити на серфінг, як 10-15 хвилин. Цього разу я дозволяю собі безглуздо захопити через Facebook живу і дивитися смішні відео котів, але через 15 хвилин я переключився до мого бізнесу.

Головна #9: Проактивний інформаційний запит

Якщо ви попросите, чи є щось для вегетаріанців на площині, то є висока ймовірність того, що для вас знайдеться щось, навіть якщо ви не замовляєте спеціальну їжу заздалегідь. Якщо ви не попросите, стандартний вибір є «Ви хочете курки або м’ясо? й

Проактивність завжди винагороджується.

Я помітив, що принцип проактивного запиту добре працює для інформації. Кожен знає, що розуміння проблеми половина розчину.

Отже, щоб успішно знайти потрібну інформацію, важливо правильно оформити запит на інформацію. Правильно означає точно, чітко і до точки. Наприклад, якщо я зіткнувся з проблемою, я запитую себе, «Що потрібна інформація зараз, щоб вирішити цю проблему? й

Я помітив, що якщо є чіткий запит на інформацію, то бажана відповідь настає швидко. І більш конкретний запит, краще.

Приклад хороших запитів:

• “Як я вставляю Java скрипт в лист? й
• Які документи потрібні для отримання одноразової візи в Таїланд на консульстві в Делі?

Правильне формування запиту – 99% всіх зусиль, щоб знайти потрібну інформацію. Google знає все (або практично все), проблема в тому, що мало хто знає, як запитати правильні питання. На жаль, більшість з нас цікавиться всіма видами несудимості:





Я помітив, що люди не можуть знайти відповідь на своє питання, не тому, що це важко, але тому що вони занадто ледачі, щоб думати і сформувати правильне питання.

Майже кожен день я отримую питання з серії «Як ви важко вирішити, щоб залишити свою роботу?» і «Чи варто почати?» і я розумію, що ці люди важко допомогти, тому що вони не хочуть думати на всіх.

Якщо ви думаєте про хвилину, ви можете запитати більше компетентних питань:

• «Як ви плануєте залишити найману роботу, яка повинна бути передбачена перед переїздом? ?
• “Що три книги будуть рекомендувати читання перед переходом?” ?

Радість, це набагато краще.



Головна #10 – Тестувати все з власним досвідом

Можливо, що я пишу сьогодні може здатися дивним для вас. «Що таке неспроможність, завжди дивиться телевізор і читати газети і все добре!» Я не рекомендую вам прийняти своє слово. Просто додайте трохи експерименту.

Ранок #1

Переглядайте ранкову газету і прочитайте на шляху до роботи кришку, щоб прикрити питання деяких зомбі газети як Комсомолська Правда (до речі, один з найбільших циркуляцій в Росії), де вони пишу, що все погано, все втрачено, всі померли, всі померли, кожен був вкрадений і т.д.

Переглядайте, як ваш розум і настрій змінилися після цієї інформаційної атаки. Який день?

Коли така інформаційна терапія надходить до мого розуму, я відчуваю себе як якщо, згідно з моїми найяскравіші і найбільш ніжні мрії, хтось поїхав роговий, розкочуючи свою свідомість в безладний асфальт.

Ранок #2

Повісити наступний ранок по-різному. Отримаєте ранкову інформацію про детоксикацію – немає телевізора або інтернету. Прийміть час для вашого розвитку - практика йога і медитація, а після ранкової практики заваріть ароматний чай і візьміть ручку і чисті аркуші паперу. Написати їм життя снів - ваше життя в рік відтепер.

Де ти живеш? Що ви робите? Як зайти в день? Яким буде твій соціальний коло? Як допомогти людям?

Забудьте про всі обмеження – чи це час чи гроші – створюйте свою мрію на папері та поставте гарну надихну музику на фоні.

А після того, як ви закінчили письмо, запитайте на все могутній розум, «Що робити сьогодні, щоб ближче до життя моїх снів? й

Напишіть всі ідеї, які приходять на вашу думку. У більшості випадків ми вже маємо відповідь на наш запит.

Ми знаємо, що робити і в якому напрямку йти. Ви просто повинні відкрити доступ до своєї інтуїції та креативності та забити фонтан ідей та натхнення.

Але якщо перший раз фонтан не забитий, то це океї – тримайте запит всередині (загадайте принцип #9?) – відповідь неодмінно прийде!

Пам'ятайте протягом дня, що у вас є мрія і що сьогодні ви приймаєте невеликий, але впевнений крок до неї! Протягом дня фільтруйте інформацію обережно і об'єднайте себе лише з речами, які надихають, надихають і підтримують.



Практичні поради

Найголовніше якість розумної людини – це можливість розрізняти. Ця здатність поліпшується з підвищенням обізнаності та уважності. Таким чином, медитація є кращим тренером, щоб допомогти нам. Однак, ми також можемо цілеспрямовано навчати дискримінацію в питаннях психічного харчування.

Це легко. Задайте собі два питання, як правило, можна протягом дня:

• "Що я годую мій розум зараз? Що таке психічне харчування? ?
• «Чи потрібна така їжа зараз?

Якщо ні, не спіймати! Увімкніть телевізор, викиньте газету, ввімкніть радіо, переверніть примінь другу ...



Автор: Ігор Будніков

P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Джерело: gobackhome.ru/blog/274