375
З'єднання до Небес - Цигун позбутися від хвороб і тривалого життя
Комплекс "Підключення до неба"
1,1 км Мета роботи:досягти швидкого загоєння ефекту і високого ступеня розкриття психічних здібностей.
2. Принципи комплексу
Студенти повинні дотримуватися наступних принципів протягом навчального процесу:
(а) Комплекс простий і доступний для будь-якого віку.
(б) Реалізація комплексу не вимагає занурення в «державі спокою», це надійний і безпечний.
c) Майстерність комплексу не вимагає тривалого часу. Комплекс складається з шести послідовно пов'язаних вправ, а фактично шести елементарних рухів, які можна швидко освоїти людьми різного віку, різних культурних рівнів, з поганою пам'яттю. Вправи можна виконувати стоячи, сидячи, лежачи, під час ходьби, вдома або на поїздці. Не потрібно створювати спеціальне середовище, яке дозволяє працювати в будь-який час і в будь-якому місці.
Під час занять можна вільно говорити, послухати музику, дивитися телевізор, адже не потрібно закривати очі, зануритися в «державу відпочинку», «концентратна думка», орієнтуватися на вогнище захворювання. Вправи виконуються легко, весело, при цьому можна злегка співати, танцювати. У зв'язку з цими особливостями комплекс досить безпечний.
Тільки 1 - 3 класи, і ви дізнаєтеся, щоб позбутися від захворювань, продовження життя, збільшення психічних здібностей.
4. У Впровадження комплексу «Хайвенлі Белл»
Підземелля(рис. 1-2.
Зняти все, довести себе до спокійного, сереневого стану. На обличчі світло, ледь помітна посмішка, очі відкрити, руки перед грудями, долонями складаються.
Важко (тільки без зусиль) вимовляє назву творця комплексу. Вправа може бути виконана в русі, стоячи, сидячи (в тому числі в положенні «lotus» і лежачи вниз.
З'єднуючи руки перед пальмами грудей один до одного і пальцями вгору, готовий почати комплекс.
Вправа 1: «Подарунок Небесному дзвінку»
(рис. 3-6. Навколо закрийте і вушка з долонями і виконайте 9 штрихів з пальцями на спині голови, потім різко зніміть руки. Виконайте вправу 3 рази. Якщо ви практикуєте лежачи, натискаючи на спину голови не можна робити. Повернути руки в стартову позицію (рис. 2).
Вправа 2: Сходження Небесних сходів
(рис. 7-12. Уявіть сходи, що ведеться на небо. Симулятор сходження сходів, своїми руками одночасно або по черзі граючи рейлінг, а з ногами або зробити довільні рухи (покроювання вперед, в місці, танці), або без переміщення на всіх. Якщо вправа виконується в положенні лотоса, то ноги повинні бути в стані спокою; якщо в положенні сидячи можна імітувати ходи в місці або взагалі не перемістити їх; в положенні прони залишаються ноги в стані спокою, можна також зробити їх рух вгору і вниз.
Незалежно від положення тіла, рухи рук і ніг повинні бути узгоджені.
Вправа може бути виконана для музики. У цьому випадку в середньому або повільному темпі руху рекомендується в залежності від фізичного стану без підрахунку кількості «кроків». При виконанні вправ руки не повинні підніматися над головою. Поставте руки назад в позицію.
Вправа 3: «Перед мостом Небес»
р.
(рис. 13-17. Складіть долоні перед грудей пальцями вгору і виконайте ручні рухи зліва і вправо на середній або повільному темпі (підказки не повинні підніматися над підборіддя), супроводжуючи ці рухи легкими нахилами тіла до боків. Під час вправ ви можете прогулятися повільно, прогулятися в місці або взагалі не рухатися. Не забудьте про координацію рухів рук і ніг. При виконанні вправ сидячи або лежачи вниз, дотримуйтесь вимог до вправ 2.
Заспокоїти, з посміханням, даючи всі проблеми.
Поставте руки назад в позицію.
Вправа 4: Введення Небесних воріт
(рис. 18-23. Помістіть руки перед пальмами, пальцями вгору. Почати виконувати м'які обертальні рухи перед вами в одному напрямку на середньому або повільному темпі. Після закінчення часу змініть напрямок обертання. Амплітуда рухів вибирається довільно, але не повинно бути занадто великим. Під час здійснення зміни напрямку обертання рук від часу до часу. Якщо ви втомилися, ви можете зупинити і відпочити або продовжити заняття сидячи або лежачи.
Під час вправ можна ходити, танцювати, ходити в місці або не перемістити ноги на всіх. При виконанні вправ сидячи або лежачи вниз, дотримуйтесь вимог до вправ 2.
Під час уроку залишатися спокійним, знезаненим, забути про ваших посічень, відчувати здоровий і сильний, не думають про результат, він прийде сам, якщо ви покажете старанність. Поставте руки назад в позицію.
Вправа 5: «Вдихати Сходження Небес»
(рис. 24-28. З індексними пальцями обох рук 18 разів злегка натискають на точки Інсіанга, розташовані в порожнині носа під лівими і правими крилами носа, а потім «вдихати» запашну косметику. Після цього, розміщуючи руки один до одного, в середньому або повільному темпі, розподіліть їх на боки і знову доведіть їх до крила носа. Рухи повинні бути м'якими і витонченими. Спробуйте відчути, як проникнути небесного запаху, проникаючи в носі з хвилями.
Виконуючи вправу, ви можете ходити, танцювати, стояти ще або ходити на місці.
Вимоги до виконання вправ в сидячому або лежачому положенні схожі на ті для попередніх вправ.
Під час уроку слід забувати про себе, відкрити себе на світ, біль і труднощі інших сприймати себе як самостійно, радіти успіху інших, дарувати людям любов і тепло вашого серця. Ви зможете переїхати на навчання. Поставте руки назад в позицію.
Вправа 6: Візьміть небесного душі
(рис. 29-41). Довгий дощ приїжджає. Ви повністю занурилися в своїх граціозних потоках, потоках води очищають вашу душу і тіло, є відчуття незрівнянної простоти і радості.
Вправа складається з трьох частин:
1 час Руки вільно опускаються внизу долонями всередині. Зніміть пальці злегка (рис. 29).
1 час Продовжуючи виготовити пальці і руки, розкласти руки до боків своїми долонями вгору, так як якщо ви намагалися зловити дощові струмені. При цьому руки можна підняти перед грудей, над головою, довільно переміщати їх або тримати їх ще. Головне, що долоні перевертаються під кутом. Тривалість другої частини не обмежена і визначається фізичним станом. Ви можете покласти руки вниз і взяти короткі перерви.
Р
(1) Погладьте руки по черзі на обидва руки зверху (з плеча) вниз (без дотику шкіри). Виконайте рухи витончено і акуратно. Аналогічно виконують рухи в напрямку голови – обличчя – шлунок (див. Рисунки 39 – 40).
Всі три частини можна виконувати повторно як в зазначеній послідовності, так і на вибірково.
Під час вправ ноги можуть залишатися на стані або зробити будь-які рухи. У останньому випадку необхідно координувати їх рухами рук. Поставте руки назад в позицію.
Фінальний етап
(рис. 42-48. Зберігаючи спокій, подумайте про те, що ви вже отримали від творця комплексної надчасової і супрамірної інформації про високу енергію, «з'єднання до неба» і можете закінчити урок.
Для цього:
Вправа щодня не більше трьох разів, кожен раз від 30 хвилин до години. Якщо ви не маєте достатньо вільного часу, ви можете практикувати протягом 5-10 хвилин.
Навіть після 3-5 хвилин ви не можете переходити на інші речі без завершення фінального етапу. Якщо час підготовки не перевищує 20 хвилин, то кількість рухів, які виконуються на завершальному етапі, можна зменшити відповідно.
Комплекс може виконуватися як з підрахунками, так і без підрахунку рухів. Кількість рухів, їх амплітуда, моторні навантаження підбираються індивідуально залежно від стану пацієнта. Критерій – відсутність втоми, відчуття легкості і підвищеного настрою.
Під час реалізації комплексу не потрібно закривати очі, зануривши себе в стані спокою, «концентратна думка», орієнтуючись на вогнище захворювання, легке дихання.
У період оволодіння «Хайвенлі Цигун» рекомендується проводити заняття з тимчасової зупинки на вже розроблених методах, а також вивчення нових методів. Класи «Хайвенлі Цигун» не несприятливо впливають на результати, досягнуті під час занять інших суміжних комплексів.
Не рекомендується займатися поганим настроєм, після вживання алкоголю, в стані переробити, під час громіздки і сильного вітру, біля вентиляторів, на протяжці і при сильному шумі. Не практикуйте в дощі і купіть в холодній воді відразу після занять.
Перед початком занять слід звільнити кишечник і сечовий міхур.
Напрямок і час занять обрано довільно.
Класи в цьому комплексі протипоказані стражданню від психічних захворювань, серйозно хворіють,
Найефективніші групові заняття у відкритому повітрі.
Під час занять комплексу «Підключення до небоу» потрібно жити, визволяти атмосферу. Ви можете поспілкуватися з партнерами, співати та танцювати. Всі рухи повинні виконуватися в повільному або середньому темпі відповідно до базових вимог до фізичного навантаження, коли втомилися, можна взяти перерви для відпочинку. Якщо неможливо виконати комплекс в повному обсязі, дозволено вибіркове виконання індивідуальних вправ.
Ви можете освоїти «Підключення до небоу» незалежно від того, що вже опанували інші комплекси «Хайвенлі Цигун», а також для новачків-фанів Цигуну та тих, хто практикував інші методи.
Необхідно пам'ятати: головне - моральне самовдосконалення і тільки потім - розробка технології. опублікований
Автор: Чежн Латиан (перекладений С. Сержев)
P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: qiclub.ru/qigong-celestial-bell.html
1,1 км Мета роботи:досягти швидкого загоєння ефекту і високого ступеня розкриття психічних здібностей.
2. Принципи комплексу
Студенти повинні дотримуватися наступних принципів протягом навчального процесу:
- бути вільним;
- слідувати виступу;
- Проживання в спокійному, спокійному стані.
(а) Комплекс простий і доступний для будь-якого віку.
(б) Реалізація комплексу не вимагає занурення в «державі спокою», це надійний і безпечний.
c) Майстерність комплексу не вимагає тривалого часу. Комплекс складається з шести послідовно пов'язаних вправ, а фактично шести елементарних рухів, які можна швидко освоїти людьми різного віку, різних культурних рівнів, з поганою пам'яттю. Вправи можна виконувати стоячи, сидячи, лежачи, під час ходьби, вдома або на поїздці. Не потрібно створювати спеціальне середовище, яке дозволяє працювати в будь-який час і в будь-якому місці.
Під час занять можна вільно говорити, послухати музику, дивитися телевізор, адже не потрібно закривати очі, зануритися в «державу відпочинку», «концентратна думка», орієнтуватися на вогнище захворювання. Вправи виконуються легко, весело, при цьому можна злегка співати, танцювати. У зв'язку з цими особливостями комплекс досить безпечний.
Тільки 1 - 3 класи, і ви дізнаєтеся, щоб позбутися від захворювань, продовження життя, збільшення психічних здібностей.
4. У Впровадження комплексу «Хайвенлі Белл»
Підземелля(рис. 1-2.
Зняти все, довести себе до спокійного, сереневого стану. На обличчі світло, ледь помітна посмішка, очі відкрити, руки перед грудями, долонями складаються.
Важко (тільки без зусиль) вимовляє назву творця комплексу. Вправа може бути виконана в русі, стоячи, сидячи (в тому числі в положенні «lotus» і лежачи вниз.
З'єднуючи руки перед пальмами грудей один до одного і пальцями вгору, готовий почати комплекс.
Вправа 1: «Подарунок Небесному дзвінку»
(рис. 3-6. Навколо закрийте і вушка з долонями і виконайте 9 штрихів з пальцями на спині голови, потім різко зніміть руки. Виконайте вправу 3 рази. Якщо ви практикуєте лежачи, натискаючи на спину голови не можна робити. Повернути руки в стартову позицію (рис. 2).
Вправа 2: Сходження Небесних сходів
(рис. 7-12. Уявіть сходи, що ведеться на небо. Симулятор сходження сходів, своїми руками одночасно або по черзі граючи рейлінг, а з ногами або зробити довільні рухи (покроювання вперед, в місці, танці), або без переміщення на всіх. Якщо вправа виконується в положенні лотоса, то ноги повинні бути в стані спокою; якщо в положенні сидячи можна імітувати ходи в місці або взагалі не перемістити їх; в положенні прони залишаються ноги в стані спокою, можна також зробити їх рух вгору і вниз.
Незалежно від положення тіла, рухи рук і ніг повинні бути узгоджені.
Вправа може бути виконана для музики. У цьому випадку в середньому або повільному темпі руху рекомендується в залежності від фізичного стану без підрахунку кількості «кроків». При виконанні вправ руки не повинні підніматися над головою. Поставте руки назад в позицію.
Вправа 3: «Перед мостом Небес»
р.(рис. 13-17. Складіть долоні перед грудей пальцями вгору і виконайте ручні рухи зліва і вправо на середній або повільному темпі (підказки не повинні підніматися над підборіддя), супроводжуючи ці рухи легкими нахилами тіла до боків. Під час вправ ви можете прогулятися повільно, прогулятися в місці або взагалі не рухатися. Не забудьте про координацію рухів рук і ніг. При виконанні вправ сидячи або лежачи вниз, дотримуйтесь вимог до вправ 2.
Заспокоїти, з посміханням, даючи всі проблеми.
Поставте руки назад в позицію.
Вправа 4: Введення Небесних воріт
(рис. 18-23. Помістіть руки перед пальмами, пальцями вгору. Почати виконувати м'які обертальні рухи перед вами в одному напрямку на середньому або повільному темпі. Після закінчення часу змініть напрямок обертання. Амплітуда рухів вибирається довільно, але не повинно бути занадто великим. Під час здійснення зміни напрямку обертання рук від часу до часу. Якщо ви втомилися, ви можете зупинити і відпочити або продовжити заняття сидячи або лежачи.
Під час вправ можна ходити, танцювати, ходити в місці або не перемістити ноги на всіх. При виконанні вправ сидячи або лежачи вниз, дотримуйтесь вимог до вправ 2.
Під час уроку залишатися спокійним, знезаненим, забути про ваших посічень, відчувати здоровий і сильний, не думають про результат, він прийде сам, якщо ви покажете старанність. Поставте руки назад в позицію.
Вправа 5: «Вдихати Сходження Небес»
(рис. 24-28. З індексними пальцями обох рук 18 разів злегка натискають на точки Інсіанга, розташовані в порожнині носа під лівими і правими крилами носа, а потім «вдихати» запашну косметику. Після цього, розміщуючи руки один до одного, в середньому або повільному темпі, розподіліть їх на боки і знову доведіть їх до крила носа. Рухи повинні бути м'якими і витонченими. Спробуйте відчути, як проникнути небесного запаху, проникаючи в носі з хвилями.
Виконуючи вправу, ви можете ходити, танцювати, стояти ще або ходити на місці.
Вимоги до виконання вправ в сидячому або лежачому положенні схожі на ті для попередніх вправ.
Під час уроку слід забувати про себе, відкрити себе на світ, біль і труднощі інших сприймати себе як самостійно, радіти успіху інших, дарувати людям любов і тепло вашого серця. Ви зможете переїхати на навчання. Поставте руки назад в позицію.
Вправа 6: Візьміть небесного душі
(рис. 29-41). Довгий дощ приїжджає. Ви повністю занурилися в своїх граціозних потоках, потоках води очищають вашу душу і тіло, є відчуття незрівнянної простоти і радості.
Вправа складається з трьох частин:
1 час Руки вільно опускаються внизу долонями всередині. Зніміть пальці злегка (рис. 29).
1 час Продовжуючи виготовити пальці і руки, розкласти руки до боків своїми долонями вгору, так як якщо ви намагалися зловити дощові струмені. При цьому руки можна підняти перед грудей, над головою, довільно переміщати їх або тримати їх ще. Головне, що долоні перевертаються під кутом. Тривалість другої частини не обмежена і визначається фізичним станом. Ви можете покласти руки вниз і взяти короткі перерви.
Р(1) Погладьте руки по черзі на обидва руки зверху (з плеча) вниз (без дотику шкіри). Виконайте рухи витончено і акуратно. Аналогічно виконують рухи в напрямку голови – обличчя – шлунок (див. Рисунки 39 – 40).
Всі три частини можна виконувати повторно як в зазначеній послідовності, так і на вибірково.
Під час вправ ноги можуть залишатися на стані або зробити будь-які рухи. У останньому випадку необхідно координувати їх рухами рук. Поставте руки назад в позицію.
Фінальний етап
(рис. 42-48. Зберігаючи спокій, подумайте про те, що ви вже отримали від творця комплексної надчасової і супрамірної інформації про високу енергію, «з'єднання до неба» і можете закінчити урок.
Для цього:
- з м'яким рухом помістіть долоні, що наділяються один на одного (для чоловіків - правої руки зверху, для жінок - навпаки), на велю і виконують 18 обертань в одному і іншому напрямку (замовлення змінних напрямків не має значення) в середньому або повільному темпі;
- Потріть руки один до наборів тепла.
- Подрібніть обличчя 18 разів: щільно притисніть долоні до ваших щік, підніміть їх до середини вашого чола і зважно поверніть до ваших щік;
- вибити зуби 36 раз.
- Повернути руки в стартову позицію, а потім вільно опустити.
Вправа щодня не більше трьох разів, кожен раз від 30 хвилин до години. Якщо ви не маєте достатньо вільного часу, ви можете практикувати протягом 5-10 хвилин.
Навіть після 3-5 хвилин ви не можете переходити на інші речі без завершення фінального етапу. Якщо час підготовки не перевищує 20 хвилин, то кількість рухів, які виконуються на завершальному етапі, можна зменшити відповідно.
Комплекс може виконуватися як з підрахунками, так і без підрахунку рухів. Кількість рухів, їх амплітуда, моторні навантаження підбираються індивідуально залежно від стану пацієнта. Критерій – відсутність втоми, відчуття легкості і підвищеного настрою.
Під час реалізації комплексу не потрібно закривати очі, зануривши себе в стані спокою, «концентратна думка», орієнтуючись на вогнище захворювання, легке дихання.
У період оволодіння «Хайвенлі Цигун» рекомендується проводити заняття з тимчасової зупинки на вже розроблених методах, а також вивчення нових методів. Класи «Хайвенлі Цигун» не несприятливо впливають на результати, досягнуті під час занять інших суміжних комплексів.
Не рекомендується займатися поганим настроєм, після вживання алкоголю, в стані переробити, під час громіздки і сильного вітру, біля вентиляторів, на протяжці і при сильному шумі. Не практикуйте в дощі і купіть в холодній воді відразу після занять.
Перед початком занять слід звільнити кишечник і сечовий міхур.
Напрямок і час занять обрано довільно.
Класи в цьому комплексі протипоказані стражданню від психічних захворювань, серйозно хворіють,
Найефективніші групові заняття у відкритому повітрі.
Під час занять комплексу «Підключення до небоу» потрібно жити, визволяти атмосферу. Ви можете поспілкуватися з партнерами, співати та танцювати. Всі рухи повинні виконуватися в повільному або середньому темпі відповідно до базових вимог до фізичного навантаження, коли втомилися, можна взяти перерви для відпочинку. Якщо неможливо виконати комплекс в повному обсязі, дозволено вибіркове виконання індивідуальних вправ.
Ви можете освоїти «Підключення до небоу» незалежно від того, що вже опанували інші комплекси «Хайвенлі Цигун», а також для новачків-фанів Цигуну та тих, хто практикував інші методи.
Необхідно пам'ятати: головне - моральне самовдосконалення і тільки потім - розробка технології. опублікований
Автор: Чежн Латиан (перекладений С. Сержев)
P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: qiclub.ru/qigong-celestial-bell.html
