543
7 Секрети людей, які не слід
В епоху смартфонів і інтернету ми постійно відволікаємо і не допускається фокусуватися на роботі. Але хороша новина полягає в тому, що якщо ви навчитеся її протистояти, ви будете рухатися попереду всіх інших, говорить Лаура Шен, автор Forbes, професор Університету Джорджтаун Кал Ньюпорт.
У перші 11 хвилин я написав цю статтю, я перевірив свою електронну пошту три рази, з однією електронною поштою, що робить мене почати новий бізнес. Тоді я бачив повідомлення, що я не платив за щось, і я пішов до PayPal, щоб зробити це. Тоді я пам'ятав, що потрібно перенести гроші з бізнес-рахунка до особистого облікового запису, зробив це, а потім остаточно закрити поштові та веб-сайти банків - і взяв текст.
Через сім хвилин, протистояти хірургу доступу до Facebook і Twitter з мого телефону, я взяв його з мого погляду.
Кал Ньюпорт, професор Джорджтаунського університету, пропонує рішення в своїй книзі Deep Work: правила фокусованого успіху в стриманому світі. Доведено багато психологічних досліджень та практичних порад, а книга переконливо доводить, що Високий ступінь концентрації стає більш рідкісним і цінним, і можливість досягнення такої концентрації є запорукою не тільки успіху кар'єри, але і для кращого життя.
Новий порт, який був кермом будинку під час нашого інтерв’ю, визначає «глибоку роботу» як «повний фокус на комплексному когнітивному задачі». Це стан, в якому ви можете швидко освоїти складні речі, працювати набагато швидше, і виконувати набагато краще, ніж при відволіканні. І, очевидно, якщо ви будете працювати швидше, ви попереду всіх інших.
Новий порт, який ніколи не зареєстрований на Facebook і використовує електронну пошту в мінімальному режимі, говорить: «Комунікація перешкоджає нашим робочим процесом; це, якби працівники в заводі змушені носити клімні рукавиці, які роблять інструменти важко використовувати, викликати багато помилок і уповільнити роботу». Ми завжди повинні керувати електронною поштою та месенджерами: Наш спосіб спілкування у віці знань – це те, що нести мутні рукавиці на мозок. Підмінює свої когнітивні здібності, позбавляє вас від продуктивності і знищує вартість, яку ви виробляєте. й
Як керувати Вашою часткою, робити «Оновити роботу» і робити час для неї
1,1 км Плювати на електронну пошту.Стенфорд професор Дональд Кнут, який звільняв себе від електронної пошти 1 січня 1990 року, написав на своєму сайті: «Сайт є чудовим для тих, хто працює, щоб зберегти дату». Але не для мене. Я не знаю. Що потрібно для тривалих годин психічних зусиль і безперервної концентрації. й
Більш широко, ви, ймовірно, знайдете його корисним, щоб дізнатися, як помилитися всі види рутин. Роман Фейнман не ухилявся адміністративних завдань, пояснюючи людей, які спробували віддати йому працювати над вступним комітетом: «Я нездатна людина. й
Новий порт радить протистояти бажанню виглядати продуктивно, демонстративно зробити щось – наприклад, відповісти на електронні листи в будь-який час доби, відвідувати безліч різних зустрічей і зустрічей, постійно реагувати на повідомлення в месенджерах. Ви можете подумати, що ви продуктивні, але ви не є.
«У нас є правило, що будь-який лист заслуговує на відповідь. Я рекомендую ігнорувати це правило. Якщо ви не можете відходити з ним - не відповідайте, говорить Ньюпорт.
2,2 км Прийміть надану користь.«Що ви запрограмували мозок, щоб відволікатися, ви прагнете до нього весь час», - пише Ньюпорт. Він каже, що мозок повинен бути запрограмований, щоб полегшити його перебування. Тепер ми часто і докладемо час для роботи з багатьох годин, які вирушають до наших соціальних мереж і пошти. Якщо ви хочете провести онлайн, і не втрачайте його в інший час. «Це допомагає мозку прийти до умов з почуттям бордо, відсутністю нових стимулів», – розповідає Ньюпорт. Необхідно підтримувати глибокий робочий процес.
Якщо це здається важко, починайте надіти блокнот поруч з комп'ютером, в якому ви будете записувати час, коли ви можете перейти онлайн, і витримати його до моменту надходження. Якщо вам потрібен інтернет для роботи, встановіть додаток, який блокує певні сайти, такі як Анти-Соціонар. Щоб поліпшити концентрацію, планувати використовувати інтернет і вдома, щоб не працювати години не підірвати навчання.
Ньюпорт каже, що більшість людей скаржаться на нього: це важко. «Народна недооцінка, як застраховані вони до цих нових стимулів і погляд на них на найменший натяк боредом. й
3. У Не робіть щось лише тому, що є перевагою.Є багато інструментів, які ми можемо використовувати для роботи, але як говорить Ньюпорт, нам потрібно безперечно викорінити все, крім тих інструментів, де позитивні зважають негативні відчуття. Відомі письменники Malcolm Gladwell і Майкл Льюїс не використовують Twitter. Вони знають, що Twitter використовує інші письменники, але для них його переваги не зважають його недоліки.
Як ми можемо подолати цю спокусу, щоб скористатися тим, що теоретично вигідно? Ньюпорт консультує Сформуйте кілька ключових цілей для вашого професійного життя, а потім оберіть два або три важливі заходи / процеси, які допоможуть вам досягти поставлених цілей, а потім виділити:
Використовуйте тільки інструменти першого типу - коли ви бачите очевидні переваги, зважуючи недоліки.
4. У Закон 20/80
Законодавство: У багатьох ситуаціях 80% ефекту обумовлено лише 20% причин.й Новий порт говорить, коли мова йде про ваші вершини, ви, ймовірно, виявите 20% ваших зусиль, які доводять вас 80% ближче до ваших цілей. «Що ви робите краще приносить набагато більше значення і значення, ніж те, що ви не робите добре, - каже він.
Ви можете зрозуміти, що орієнтуватися на те, чи застосовуєте наступний прийом: подумайте про те, як довго він буде приймати вас, щоб навчити свіжу аспіранту конкретну майстерність. Завдання, які вимагають «глибокої роботи» зазвичай вимагають застосування навичок, які ви опанували протягом часу, що буде важко відтворити без тренування. Наприклад, відповідаючи електронні листи, відвідує зустрічі, або готуємо презентацію PowerPoint не вимагає особливих навичок. Але розвиток нової бізнес-стратегії, побудови комплексного алгоритму або написання книги за спеціальністю - це буде складно для людини без досвіду повторення. Це завдання, які ви повинні зосередитися на.
5. Умань Вимкніть соцмережі.
Ви знаєте, є люди, які, для того, щоб поповнювати своє життя, покласти всі свої речі в коробку, а потім тільки зберегти те, що вони збираються з коробки на найближчі кілька місяців? Позбутися від усього іншого. Новий порт рекомендує виконувати аналогічну операцію з використанням соціальних медіа – Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, Snapchat, Google+, Vine та ін. Не використовуйте будь-яку з цих продуктів протягом 30 днів. Після 30 днів ми розглянемо кожну з них:
1) бути більш корисним, якщо ви використовували цю соціальну мережу за останні 30 днів;
2. Чи звертайте увагу на те, що ви присутні на цій соціальній мережі.
Якщо обидві відповіді «не» видаліть свій обліковий запис, і якщо обидві відповіді «так» не тримають їх.
Це страшна пропозиція, але Ньюпорт каже, що це насправді набагато простіше рішення, ніж це здається. На місяць йде і вони кажуть, "Чому я не зробив це до?" Чому я відходив так багато часу? Відмова не була на всіх складах. й
6. Жнівень Ваші робочі години є рубцевим ресурсом
Новий порт описує експеримент для організації 4-денної роботи Знайдено: Як тільки люди мали менше часу на роботу, вони цінували цей час набагато більше. Вони стають чудовими про свій час... вони не витрачають на речі, які не мають значення. Коли у вас є менше часу, ви витрачаєте його більш мудро. й
Про це повідомляє компанія, що надає працівникам всі червня для роботи на власних проектах. Що відбулося? Працівники запропонували два проекти, які значно покращують роботу компанії.
Новий порт також розповідає про те, як Адам Грант, відомий професор Вхартонської школи бізнесу, навчає лише восени, а також повністю оживляє джерело та літо. Протягом наступних місяців він неодноразово виконує «глибокий дайв» протягом трьох-чотирічних днів, протягом якого часу він не відповідає по електронній пошті і перетворюється на відповідачну машину, щоб концентрувати на одному задачі. Він йде в офіс - але попереджає, що він не відповідав листи протягом декількох днів тому, що він хоче працювати протягом декількох днів, не відволікаючи.
7. Про нас Підключіть інші.
Якщо ваша компанія ще не розуміє небезпеки того, що новий порт викликає «робота на ринку» — це рутину, яка вимагає мало інтелектуальних зусиль, займається технічними питаннями, які можна зробити, поки ви не відволікаєтесь — і намагайтеся дізнатися, як ви можете включити більш фокус і глибоке занурення у вашу роботу.
Початок визначення умов — це «глибока» та «серце» робота — а потім запитати: «Що таке співвідношення глибокої до поверхневої роботи, за кількістю годин, які потрібно орієнтуватися?» Це може бути некомфортним. Але дослідження Гарвардської бізнес-школи та Бостонської консалтингової групи виявили, що в той час як тема надфісної роботи зазвичай не відкрита, як правило, не відкрито обговорюється, як тільки працівники починають піднімати тему, вони досягають здатності не завжди бути на зв'язку, не відразу ж реагувати на електронну пошту і т.д.
"Так, якщо ви вирішили, що ваша організація не підтримує глибоку роботу", - говорить Ньюпорт, "Я раджу вам просто почати говорити з колегами, бос, ваші інші боси про це." Дискусії, яка глибока робота, яка роль вона повинна грати, що допоможе вам це зробити. Я думаю, що ви будете здивовані, як важлива ця тема для інших людей і скільки позитивних відповідей ви отримаєте.
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: Ideanomics.ru/? р=5400
У перші 11 хвилин я написав цю статтю, я перевірив свою електронну пошту три рази, з однією електронною поштою, що робить мене почати новий бізнес. Тоді я бачив повідомлення, що я не платив за щось, і я пішов до PayPal, щоб зробити це. Тоді я пам'ятав, що потрібно перенести гроші з бізнес-рахунка до особистого облікового запису, зробив це, а потім остаточно закрити поштові та веб-сайти банків - і взяв текст.
Через сім хвилин, протистояти хірургу доступу до Facebook і Twitter з мого телефону, я взяв його з мого погляду.
Кал Ньюпорт, професор Джорджтаунського університету, пропонує рішення в своїй книзі Deep Work: правила фокусованого успіху в стриманому світі. Доведено багато психологічних досліджень та практичних порад, а книга переконливо доводить, що Високий ступінь концентрації стає більш рідкісним і цінним, і можливість досягнення такої концентрації є запорукою не тільки успіху кар'єри, але і для кращого життя.
Новий порт, який був кермом будинку під час нашого інтерв’ю, визначає «глибоку роботу» як «повний фокус на комплексному когнітивному задачі». Це стан, в якому ви можете швидко освоїти складні речі, працювати набагато швидше, і виконувати набагато краще, ніж при відволіканні. І, очевидно, якщо ви будете працювати швидше, ви попереду всіх інших.
Новий порт, який ніколи не зареєстрований на Facebook і використовує електронну пошту в мінімальному режимі, говорить: «Комунікація перешкоджає нашим робочим процесом; це, якби працівники в заводі змушені носити клімні рукавиці, які роблять інструменти важко використовувати, викликати багато помилок і уповільнити роботу». Ми завжди повинні керувати електронною поштою та месенджерами: Наш спосіб спілкування у віці знань – це те, що нести мутні рукавиці на мозок. Підмінює свої когнітивні здібності, позбавляє вас від продуктивності і знищує вартість, яку ви виробляєте. й
Як керувати Вашою часткою, робити «Оновити роботу» і робити час для неї
1,1 км Плювати на електронну пошту.Стенфорд професор Дональд Кнут, який звільняв себе від електронної пошти 1 січня 1990 року, написав на своєму сайті: «Сайт є чудовим для тих, хто працює, щоб зберегти дату». Але не для мене. Я не знаю. Що потрібно для тривалих годин психічних зусиль і безперервної концентрації. й
Більш широко, ви, ймовірно, знайдете його корисним, щоб дізнатися, як помилитися всі види рутин. Роман Фейнман не ухилявся адміністративних завдань, пояснюючи людей, які спробували віддати йому працювати над вступним комітетом: «Я нездатна людина. й
Новий порт радить протистояти бажанню виглядати продуктивно, демонстративно зробити щось – наприклад, відповісти на електронні листи в будь-який час доби, відвідувати безліч різних зустрічей і зустрічей, постійно реагувати на повідомлення в месенджерах. Ви можете подумати, що ви продуктивні, але ви не є.
«У нас є правило, що будь-який лист заслуговує на відповідь. Я рекомендую ігнорувати це правило. Якщо ви не можете відходити з ним - не відповідайте, говорить Ньюпорт.
2,2 км Прийміть надану користь.«Що ви запрограмували мозок, щоб відволікатися, ви прагнете до нього весь час», - пише Ньюпорт. Він каже, що мозок повинен бути запрограмований, щоб полегшити його перебування. Тепер ми часто і докладемо час для роботи з багатьох годин, які вирушають до наших соціальних мереж і пошти. Якщо ви хочете провести онлайн, і не втрачайте його в інший час. «Це допомагає мозку прийти до умов з почуттям бордо, відсутністю нових стимулів», – розповідає Ньюпорт. Необхідно підтримувати глибокий робочий процес.
Якщо це здається важко, починайте надіти блокнот поруч з комп'ютером, в якому ви будете записувати час, коли ви можете перейти онлайн, і витримати його до моменту надходження. Якщо вам потрібен інтернет для роботи, встановіть додаток, який блокує певні сайти, такі як Анти-Соціонар. Щоб поліпшити концентрацію, планувати використовувати інтернет і вдома, щоб не працювати години не підірвати навчання.
Ньюпорт каже, що більшість людей скаржаться на нього: це важко. «Народна недооцінка, як застраховані вони до цих нових стимулів і погляд на них на найменший натяк боредом. й
3. У Не робіть щось лише тому, що є перевагою.Є багато інструментів, які ми можемо використовувати для роботи, але як говорить Ньюпорт, нам потрібно безперечно викорінити все, крім тих інструментів, де позитивні зважають негативні відчуття. Відомі письменники Malcolm Gladwell і Майкл Льюїс не використовують Twitter. Вони знають, що Twitter використовує інші письменники, але для них його переваги не зважають його недоліки.
Як ми можемо подолати цю спокусу, щоб скористатися тим, що теоретично вигідно? Ньюпорт консультує Сформуйте кілька ключових цілей для вашого професійного життя, а потім оберіть два або три важливі заходи / процеси, які допоможуть вам досягти поставлених цілей, а потім виділити:
- Інструменти, які нададуть суттєву допомогу;
- інструменти, які мають негативний вплив на цю роботу;
- інструменти, які не мають багато впливу.
Використовуйте тільки інструменти першого типу - коли ви бачите очевидні переваги, зважуючи недоліки.
4. У Закон 20/80
Законодавство: У багатьох ситуаціях 80% ефекту обумовлено лише 20% причин.й Новий порт говорить, коли мова йде про ваші вершини, ви, ймовірно, виявите 20% ваших зусиль, які доводять вас 80% ближче до ваших цілей. «Що ви робите краще приносить набагато більше значення і значення, ніж те, що ви не робите добре, - каже він.
Ви можете зрозуміти, що орієнтуватися на те, чи застосовуєте наступний прийом: подумайте про те, як довго він буде приймати вас, щоб навчити свіжу аспіранту конкретну майстерність. Завдання, які вимагають «глибокої роботи» зазвичай вимагають застосування навичок, які ви опанували протягом часу, що буде важко відтворити без тренування. Наприклад, відповідаючи електронні листи, відвідує зустрічі, або готуємо презентацію PowerPoint не вимагає особливих навичок. Але розвиток нової бізнес-стратегії, побудови комплексного алгоритму або написання книги за спеціальністю - це буде складно для людини без досвіду повторення. Це завдання, які ви повинні зосередитися на.
5. Умань Вимкніть соцмережі.
Ви знаєте, є люди, які, для того, щоб поповнювати своє життя, покласти всі свої речі в коробку, а потім тільки зберегти те, що вони збираються з коробки на найближчі кілька місяців? Позбутися від усього іншого. Новий порт рекомендує виконувати аналогічну операцію з використанням соціальних медіа – Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, Snapchat, Google+, Vine та ін. Не використовуйте будь-яку з цих продуктів протягом 30 днів. Після 30 днів ми розглянемо кожну з них:
1) бути більш корисним, якщо ви використовували цю соціальну мережу за останні 30 днів;
2. Чи звертайте увагу на те, що ви присутні на цій соціальній мережі.
Якщо обидві відповіді «не» видаліть свій обліковий запис, і якщо обидві відповіді «так» не тримають їх.
Це страшна пропозиція, але Ньюпорт каже, що це насправді набагато простіше рішення, ніж це здається. На місяць йде і вони кажуть, "Чому я не зробив це до?" Чому я відходив так багато часу? Відмова не була на всіх складах. й
6. Жнівень Ваші робочі години є рубцевим ресурсом
Новий порт описує експеримент для організації 4-денної роботи Знайдено: Як тільки люди мали менше часу на роботу, вони цінували цей час набагато більше. Вони стають чудовими про свій час... вони не витрачають на речі, які не мають значення. Коли у вас є менше часу, ви витрачаєте його більш мудро. й
Про це повідомляє компанія, що надає працівникам всі червня для роботи на власних проектах. Що відбулося? Працівники запропонували два проекти, які значно покращують роботу компанії.
Новий порт також розповідає про те, як Адам Грант, відомий професор Вхартонської школи бізнесу, навчає лише восени, а також повністю оживляє джерело та літо. Протягом наступних місяців він неодноразово виконує «глибокий дайв» протягом трьох-чотирічних днів, протягом якого часу він не відповідає по електронній пошті і перетворюється на відповідачну машину, щоб концентрувати на одному задачі. Він йде в офіс - але попереджає, що він не відповідав листи протягом декількох днів тому, що він хоче працювати протягом декількох днів, не відволікаючи.
7. Про нас Підключіть інші.
Якщо ваша компанія ще не розуміє небезпеки того, що новий порт викликає «робота на ринку» — це рутину, яка вимагає мало інтелектуальних зусиль, займається технічними питаннями, які можна зробити, поки ви не відволікаєтесь — і намагайтеся дізнатися, як ви можете включити більш фокус і глибоке занурення у вашу роботу.
Початок визначення умов — це «глибока» та «серце» робота — а потім запитати: «Що таке співвідношення глибокої до поверхневої роботи, за кількістю годин, які потрібно орієнтуватися?» Це може бути некомфортним. Але дослідження Гарвардської бізнес-школи та Бостонської консалтингової групи виявили, що в той час як тема надфісної роботи зазвичай не відкрита, як правило, не відкрито обговорюється, як тільки працівники починають піднімати тему, вони досягають здатності не завжди бути на зв'язку, не відразу ж реагувати на електронну пошту і т.д.
"Так, якщо ви вирішили, що ваша організація не підтримує глибоку роботу", - говорить Ньюпорт, "Я раджу вам просто почати говорити з колегами, бос, ваші інші боси про це." Дискусії, яка глибока робота, яка роль вона повинна грати, що допоможе вам це зробити. Я думаю, що ви будете здивовані, як важлива ця тема для інших людей і скільки позитивних відповідей ви отримаєте.
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: Ideanomics.ru/? р=5400
