Колесо життя: подивіться на життя ззовні!

У статті ми будемо говорити про методику «Дерево Життя», яка дозволяє оцінити сучасний стан основних сфер життя людини, побачити проблемні зони і стати ефективним інструментом для зміни життя для кращого.





У центрі методу є креслення кола, яке ділиться на вісім секторів - сфери життя.

Людина просить оцінити стан кожної сфери в обумовлений час за допомогою 10-точкової системи, де 1 відповідає заповненню незадоволеності в певному секторі, 10 - повного задоволення. Звичайно, оцінка буде предметною – на основі власних почуттів. І, тим не менш, при розміщенні точок, важливо не слухатися, щоб показати реальний стан справ, а не той, що ви хотіли б бачити. Інакше, подальша робота з колесом не має сенсу. Основні напрямки описані нижче.

Здоров'я та спорт.Здоров'я є важливим ресурсом для щасливого життя, і люди часто думають про своє здоров'я, коли вони мають проблеми з ним. За словами лікарів, в наш час немає абсолютно здорових людей. Тим не менш, кожен індивід здатний проаналізувати, чи є вони здоровіше цього року або минулого року. Для оцінки цього сектора, крім порівняння з минулим, важливо звертати увагу на такі речі, як спосіб життя і вправи.

Друзі та навколишнє середовище.Ось людина повинна запитати себе ряд питань. Ви маєте достатньо зв'язку? Який позитив? Бажаєте змінити щось в своєму оточенні?

Відносини та сім'я.У цьому секторі людина повинна оцінити, наскільки щасливий він в шлюбі (якщо одружений), задоволення від членів сім'ї, коханої людини.

Кар'єра та бізнес.Сатисфакція з кар’єром є ще одним фактором, що визначає в гармонійному житті. Співробітники повинні оцінити ступінь задоволеності своєю професією, робочим місцем, командою тощо. Підприємці – як цікавий бізнес, який надано часу і енергії. Важливо звернути увагу на те, скільки енергії людина витрачає на свою роботу. Отже, якщо після робочого дня немає сил і настрою, ймовірно, людина не виконує свою роботу.

Фінанси.У цьому секторі необхідно оцінити задоволення від їх фінансової ситуації на основі власних потреб. Звичайно, рівень претензій для кожного відрізняється, і сума, яка для одного буде відповідати позначці 10, на інший, наприклад, всього три. Отже, якщо ви заробите 30 000 і ви хочете 100,000, ви кладете позначку 3 балів.

Духовність і творчість.Це індивідуальний і багатогранний сектор. Є люди, які постійно перебувають у творчому пошуку, є люди, які люблять астрології, езотеризму, нумерології, міфології тощо, просять питання про сенс життя і секрети Всесвіту. Якщо ви попросите собі ці питання, ви на шляху духовного зростання. Якщо не варто думати про це.
Творча діяльність включає малювання, спів, граючи музичні інструменти, танцюючі, поезія – все, що є розвитком внутрішнього самопочуття.

Особисте зростання.Особистий ріст – це придбання нових навичок, встановлення нових цілей та їх досягнення. Особисте зростання – це підвищення кваліфікації, проходження тренінгів, читання спеціальної літератури, пов’язаної з професійною діяльністю, література з саморозвитку.

Яскравість життя.Перш за все, цей сектор несе відповідальність за те, що людина перебуває в вільний час, як цікаво він витрачає час на дозвілля і які емоції він отримує від нього. Якщо у вас є якісь хобі або хобі, які ви отримуєте позитивні емоції від, рахунок в цьому секторі буде високий. Приклади є всі види подорожі, велосипед, сноубординг, катання на лижах, відпочинок в природі тощо.

Кожен сектор «Дерево Життя» повинен бути відтінений за оцінками, які висунули. Подальший аналіз на основі двох критеріїв:

1,1 км Ступінь плоскості країв заглушеної ділянки, скільки це насправді виглядає як колесо. Іншими словами, враховується однорідність точок. У наведеному вище прикладі (рис. 1), колесо нерівномірно, оскільки має велику амплітуду значень секторів (максимальна вартість - 9, мінімальна - 1).

2,2 км Діаметр отриманого колеса. Чим більше це, тим більше ступінь задоволеності життя.



Рис.1. Приклад наповненого «Життя життя» Наведений приклад показує, що аналізатор не має яскравості життя, духовного і творчого розвитку. Найбільші зусилля повинні бути зроблені на ці напрямки життя, щоб вирівняти колесо. Однак інші ділянки не варто забувати.

Подальша робота тягнеться до того, що необхідно для кожного з секторів, щоб прийти і писати цілі і завдання, виконання яких можливе найближчим часом (рис. 2). Рекомендовано обмежити себе на два місяці, а після цього терміну знову намалювати Колесо Життя, подивитись зміни, встановити нові цілі і т.д.



Рис. 2. Окремо варто відзначити, що в житті є певне право компенсації: досягнення в одній області, в іншому великому успіху не можна досягнути.

Так, витрачаючи значну кількість енергії на просування на кар'єрних сходах, людина або жінка може нехтувати створенням сім'ї, або просто не вистачає часу. Це означає, що практично неможливо досягти максимального рівня колеса. Не завжди свідомо.



P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Джерело: психоюрна.ру/article/222-koleso-zhizni-metodika-analiza-i-planirovaniya-zhizni.html