294
6 Найшвидший спосіб спалювання калорій
Поглиблюючись, ми не можемо засвідчувати будь-який з днів, ми зробимо все можливе, щоб спортзал знову. Вишуки завжди різні: час, робота, настрій, вечеря з друзями. На жаль, вони не можуть робити все про нашу швидко втрати форми.
Не турбуйте себе з вейп-події формату «Понеділково-ново-рятувально-курортно-курортно-курортний-го-в-в-в-в-в номері». Ви можете мати об'єктивні причини, які не ходять на всіх, особливо в великих містах. Ми пропонуємо вам простий і елегантний спосіб зберегти ваше тіло в формі і ваше тіло в радості без будь-якого тренажерного залу. І не тільки: в нашому матеріалі зібрані стільки як 6 простих тренувань, які дозволять вам виглядати в дзеркалі з задоволенням.
867758
Роликові ковзани час:30 хвилин.
Калори: 425 р.
Роликові ковзання є числом одного на нашому списку суперефективних калорій, що спалюють вправи. Постійний натяг м'язів стегна вимагає зусиль всього тіла, зберігаючи баланс управляється пресом, а руки і плечі постійно рухаються. Крім того, вона дає набагато менше стресу на суглобах, ніж біг.
Запуск. час: 30 хвилин.
Калори: 300 р.
Типовий бігун завжди власник великої фігури. Є кілька хороших, і навіть очевидних, причини цього. В основному, працюють ноги, але руки і плечі також постійно рухаються. Щоб отримати найбільш з вправ, тримати руки ближче до вашого тіла, щоб тримати ваші суглоби непристойними – відштовхуйте ваші пальці від землі і посередині ноги.
мотузка
час:30 хвилин.
Калори:340 р.
Ви напевно вгадаєте собі, що трос дуже необхідний для спортсмена. Варто звернути увагу на боксери, які включають стрибок на кожному етапі навчання. Потрібно вибрати мотузку грамотно: приділіть увагу її ручкам, що досягають Вас пахви при стоячні в середині мотузки. Змініть швидкість і спробуйте не стрибати занадто високі.
Хула-хуп час:30 хвилин.
Калори:300 р.
Ніщо смішно. Або еротичний. Хоча, так, красива дівчина з гулою п'яльці виглядає чудово, згодні. Але реальний чоловік може це зробити: масивний п'яльник (не купуйте малюка, пластику), не тільки допомагає при опікі зайвих калорій, але і зберігає прес в замах.
Р
теніс
час:30 хвилин.
Калори:300 р.
Не потрібно говорити про відсутність гідних судів або партнерів, з якими можна грати в гру або два. Знайдіть плоску стінку, візьміть стійку, десятки кульок і вперед, підкоріть власну лінью.
р.
Танці.
час: 30 хвилин.
Калори: 300 р.
Нарешті, ми залишили найсолодші. Ніч в клубі дозволить вам вирізати достатню кількість калорій на весь торт. Поспішайте робити без спирту - інакше тренування буде в оленині.
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: dnpmag.com/2016/02/24/6-samyx-bystryx-sposobov-sbrosit-ves/
Не турбуйте себе з вейп-події формату «Понеділково-ново-рятувально-курортно-курортно-курортний-го-в-в-в-в-в номері». Ви можете мати об'єктивні причини, які не ходять на всіх, особливо в великих містах. Ми пропонуємо вам простий і елегантний спосіб зберегти ваше тіло в формі і ваше тіло в радості без будь-якого тренажерного залу. І не тільки: в нашому матеріалі зібрані стільки як 6 простих тренувань, які дозволять вам виглядати в дзеркалі з задоволенням.
867758
Роликові ковзани час:30 хвилин.
Калори: 425 р.
Роликові ковзання є числом одного на нашому списку суперефективних калорій, що спалюють вправи. Постійний натяг м'язів стегна вимагає зусиль всього тіла, зберігаючи баланс управляється пресом, а руки і плечі постійно рухаються. Крім того, вона дає набагато менше стресу на суглобах, ніж біг.
Запуск. час: 30 хвилин.
Калори: 300 р.
Типовий бігун завжди власник великої фігури. Є кілька хороших, і навіть очевидних, причини цього. В основному, працюють ноги, але руки і плечі також постійно рухаються. Щоб отримати найбільш з вправ, тримати руки ближче до вашого тіла, щоб тримати ваші суглоби непристойними – відштовхуйте ваші пальці від землі і посередині ноги.
мотузка
час:30 хвилин.
Калори:340 р.
Ви напевно вгадаєте собі, що трос дуже необхідний для спортсмена. Варто звернути увагу на боксери, які включають стрибок на кожному етапі навчання. Потрібно вибрати мотузку грамотно: приділіть увагу її ручкам, що досягають Вас пахви при стоячні в середині мотузки. Змініть швидкість і спробуйте не стрибати занадто високі.
Хула-хуп час:30 хвилин.
Калори:300 р.
Ніщо смішно. Або еротичний. Хоча, так, красива дівчина з гулою п'яльці виглядає чудово, згодні. Але реальний чоловік може це зробити: масивний п'яльник (не купуйте малюка, пластику), не тільки допомагає при опікі зайвих калорій, але і зберігає прес в замах.
Ртеніс
час:30 хвилин.
Калори:300 р.
Не потрібно говорити про відсутність гідних судів або партнерів, з якими можна грати в гру або два. Знайдіть плоску стінку, візьміть стійку, десятки кульок і вперед, підкоріть власну лінью.
р.Танці.
час: 30 хвилин.
Калори: 300 р.
Нарешті, ми залишили найсолодші. Ніч в клубі дозволить вам вирізати достатню кількість калорій на весь торт. Поспішайте робити без спирту - інакше тренування буде в оленині.
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: dnpmag.com/2016/02/24/6-samyx-bystryx-sposobov-sbrosit-ves/
