Що не робити, якщо ви втратите спину або шиї

При гострому болю спини, викликаному гіпотермією, не рекомендується:

Відвідати сауну або взяти гарячу баню;

- Зробіть гарячі компреси;

Наносити прогрівання мазей товстим шаром;

- До лікувальної гімнастики,

- Робити йога.

Процедури, спрямовані на надмірне опалення сайту, можуть призвести до протилежного ефекту. утворення набряків, підвищення запалення і больових відчуттів, які посилять перебіг захворювання. Взяти ванну перед відновленням не рекомендується - краще погріти спину під теплим (не спекотним!) душем.







Бажано виконувати відновлювальні вправи тільки після спазми м'язів знімається теплими компресами і характером больових змін від гострих, і глибокого свербіння до поверхневих.
І навіть в цьому випадку слід робити гімнастики з великою обережністю, припиняючи заняття відразу після дискомфорту.

Зняти напругу від м'язів і розслабити їх, добре з легким масажем з ефірними масламий Щоб позбутися від спазми, рекомендується змащувати заспокійливу пляму сумішшю рослинних і ароматичних масел (2:1) і акуратно обтирати струсовими рухами, ні в якому разі використовують сили.

Акулінізуючий ефект має масла м'яти, лаванди, шавлія, ялівцю, антипіретичну включають масла імбиру, лимону, ромашки.

Підпишіться на наш канал YouTube, який дозволяє дивитися онлайн, завантажити з YouTube безкоштовно відео про відновлення, омолодження особи. Любов для інших і для себе, як відчуття високих коливань, є важливим чинником в загоєнні.



Як це, поділитися своїми друзями!

www.youtube.com/канал/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/відео

Веб-сайт: www.facebook.com/



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Джерело: vk.com/club93873028?w=wall-93873028_56