5 Випадкові ранкові процедури

Щоб підтримувати здоров'я, слід регулярно стежити, не від часу. Є багато різних процедур, методів та інших речей. Однак, як тільки ви починаєте день, ви його проведете. Одним з найважливіших процедур можна назвати ті, які виконуються особою вранці, після прокидання, бо вони встановлюють темп і настрій протягом всього дня.



Не займе багато часу. І в цілому доцільно не лікувати такі речі, як відходи часу, від самого початку не робити їх через силу, тому що будь-який новий початок ви пофарбуєте на вашу думку з негативними кольорами з перших хвилин. Потім стає все більш складним, щоб зробити все, і в кінцевому підсумку ви ризикуєте відмовитися від вашого нового героя.

Будь-який результат помітний, якщо ви робите щось систематично, регулярно. Головне для розвитку позитивної звички.









Масаж вухаТіло може бути досить важко взяти і прокидати на одну або дві. Так він повинен допомогти і зачепити його. Кожен, ймовірно, вже знає. У вухах багато точок, і ви, ймовірно, бачили інформацію, яку потрібно масажувати вуха, щоб отримати вгору. Арматура і масаж вуха зовні і всередині, вуха. Ви відвідаєте від сну набагато швидше. Не буде зайвим. потерти обличчя, ніс, голову руками. З цими діями ви надаєте щітку крові до голови.

В інтернеті є матеріал, який називається «Yoga, що розвивається мозку», є також відео на YouTube. Точка полягає в тому, щоб обійтися при проведенні на вушках. Ліва рука для правого лоба, потім справа наліво, мова відпочиється в палат, тепер виконуємо кватки. Вистачить на 2 хвилини. У вас є будь-який з вас спробував цю вправу, зробив це дати вам будь-які результати?



Водні ранкові процедуриЦе чудовий кермовий фактор. Не варто лази приймати душ вранці, краще контрастувати. Це дійсно класно. Коли При щітці зубів не забуває язика.j (також важлива процедура). Ви можете чистити мову пензлем або скребком.

Чистий язик:

• Позбутися від бактерій, бруду, слизу та інших речей, які можуть накопичуватися в порожнині ночі.
• Всі перераховані вище причини неприємного дихання.

Кріплення води.Це невід’ємна частина ранкових руйнувань. Не менше одного скла теплої води на порожньому шлунку. У мене є 3 склянки. Не обов'язково. Пити один, почекати 15-20 хвилин – пити ще. Рекомендую читання “підготовка танельної води” Ви можете почати пити плавлену воду вранці.

Вода баланс після сну важлива для відновлення практично відразу. Останній скляний слід пити не раніше 20 хвилин до їжі.

• Вода. Очищає печінку.
• Покращує метаболізм.
• За допомогою води система травлення нормалізується і готується до прийому їжі.

ложка меду перед вживаннямОдного разу до їжі не буде зайвим їсти чайну ложку меду. Ви можете зробити це з останню склянкою води, випити її таким чином. Чому це необхідно? Ранкова процедура не обов'язково, але дуже бажана.

• Мед дуже корисний і Підвищує імунітет.
• Має безліч вітамінів та інших корисних речовин. Високі концентрації глюкози і фруктозу, вони Вони забезпечують енергію, покращують роботу мозку.
• Добре меду. антиоксидантДопомога організму.

Оральний полоскання з перекисомВідразу після сніданку промийте рот з перекисом. Для 30-50 мл чистої питної води додайте 5-7 крапель перекису (3% розчин можна придбати в аптеці). Такий акт - чудова профілактика карієсу, захворювань ясен і зубів. У деяких випадках сприяє зникненню неприємного запаху. Легка відбілювання зубів. Це, мабуть, один з найпростіших ранкових руйнувань.

До цих процедур з ранку. опублікований



P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki





Джерело: lubim-zhizn.ru/zdorovje/5-zhelatelnyx-utrennix-procedur.html#more-3380