Самомотивація – 6 специфічних методів

Не хочете працювати або почати важливе завдання?

Нижче ви дізнаєтеся кілька хитрощів, щоб подолати низьку мотивацію. Слідкуйте за цими рекомендаціями відповідно. Важливо.



Крок 1: Опишіть бажаний результат

Опишіть кілька слів, які потрібно зробити. Зробіть продаж, вчимося говорити англійською мовою, познайомитеся з правою особою.
Необхідно бути завершеною дією з бетонним результатом. Людина не сприймає анотації, невиліковні бажання. Це важливий крок, якщо ви хочете знати, як мотивувати себе.
1 хвилини.







СТЕП 2: Уявіть майбутні результати

Закрийте очі і уявіть собі досягнення результатів. Прокрутка через коротку плівку у вашому розумі. Ви перебуваєте в свинцю. Подивіться на все через очі очей. І в швидкому темпі прокрутка через всі події, з цього моменту до досягнення бажаного результату. Це результат сформульований в декількох словах у першому кроці.
Це дозволить бачити ланцюжку дій, необхідних для отримання результату.
Режим роботи: 5 хвилин.



Крок 3: Уявіть, де все почалося

Закрийте свої очі і уявіть, куди почалася ваша подорож. Прокрутка через ту ж коротку плівку у вашому розумі. Ви перебуваєте в свинцю. Подивіться на все через очі очей. І в швидкому темпі прокрутка через все від дитинства до цього моменту. Коли ви бачите, скільки ви вже зробили, визнайте свої успіхи, кажучи, "Я вже досягав цього. й
Це дозволить вам побачити, скільки ви досягали в житті.й Ця вправа схожа на попередній, тільки зараз ви не уявляєте майбутнього, але ваші минулі успіхи.
Режим роботи: 5 хвилин.



Крок 4: Напишіть список всіх кроків

Займіть шматок паперу і напишіть список всіх кроків, які потрібно досягти результату. Після цього на новому аркуші паперу розбиваємо кожен крок на кілька кроків. Необхідно розділити кроки, щоб кожен з пунктів на списку відповідає простому дії 1-2 годин безперервної дії.
Зазвичай, щоб отримати результат, нам потрібно не один крок, але кілька. Тому краще писати всі кроки в одному списку. Також пам’ятайте, основною причиною низької мотивації є анотація та незнімні завдання. Як уже згадувалося, людський мозок сприймає лише певні завдання. Анотація полягає в тому, щоб дізнатися англійську мову, тому загальне і неприпустимо, що немає бажання діяти. Але коли у вас є перед очима чіткий список речей і кожен випадок вимагає не більше 2 годин, щоб завершити - все, що залишається, приймати і зробити.
Час виконання: від 10 хвилин до 1 години.

Крок 5: Встановити терміни

Встановити дати на кожен пункт у списку, щоб бути завершені. Золоте правило розрахунку часу: після встановлення терміну або закінчення часу, перемноження його на 2.
Ми завжди схильні до перебільшення наших можливостей, і ми не знаємо, як чітко розрахувати час для уроку ми виконуємо вперше. Так приклейте до простого правила і помножте час на 2.
Тімінг є обов'язковим. Без термінів ми просто відкладемо виконання справи.
Режим роботи: 5 хвилин.



STEP 6: Почати роботу

Почати послідовно реалізацію плану. Виберіть перший крок зі списку, визначте час виконання (повідомте 1 годину), запустіть виконання. Не зупинятися і довести матерію до кінця. А потім приготуйте себе чимось. Перехрестити випадок зі списку і приступати до наступного пункту.


Ключ до цього кроку - довести матерію до кінця. Будь-яке переривання, постоядження справи, нічого не більше, ніж затримка при отриманні бажаного результату. Ви не можете швидко дістатися до нас. Видання



П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!

Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Джерело: vk.com/blacklionmag?w=wall-95325074_11787