Емоційний інтелект: 5 простих способів розвитку Bashny.Net

Ми проводимо величезну частину нашого життя в школі, відповідально сидячи в класі, запам'ятовуючи матеріали і проходячи іспити. І все це для того, щоб стати більш ерудитом.

Скільки часу ви витрачаєте на емоційний інтелект? Якщо ви звичайною особою, ваша відповідь, швидше за все, буде, "Дуже, трохи... й

І це дуже погано, тому що за даними дослідників Rutgers існує 19 аспектів того, як емоційне сприйняття впливає на результат будь-якого робочого процесу.

Емоційний інтелект – це фундамент нашої здатності взаємодіяти з іншими: розуміти свої емоції, а також власні.Дякуемо!
р.



Це грає неймовірно важливу роль в галузі, як маркетинг, де емоційна відповідь клієнта на рекламу або погляд на майданчик можна викликати, що приводить його або її, щоб зробити покупку. Або погуляти минулим.

Будь-який Емоційне сприйняття впливає на всі аспекти нашого професійного життя, від можливості продати, і закінчуючи можливістю зробити корисні знайомства і вміння підкорювати кар'єрні сходи.й

Як провідний експерт Gordon Treadgold нещодавно писав для Huffington Post:

Ми пропагуємо через наш IQ і отримуємо вогонь через наш низький EQ. . й

Насолодіться цими надзвичайно простими героями життя, які допоможуть вам побудувати ваш емоційний інтелект і насолоджуватися всіма перевагами.


1,1 км Зберігати охолодженість.Італійські дослідники виявили, що зміни температури тіла, частоти серцевих скорочень і артеріального тиску є відмінними показниками стресу, які можуть вплинути на нашу поведінку в проблемних ситуаціях.

Щоб зберегти ваш прохолодний, візьміть прогулянку і отримайте свіже повітря або перейдіть в ванну кімнату і промийте себе прохолодною водою. Не дайте напругу.


2,2 км Поставити себе в місці іншої людини.Люди можуть бути величезним джерелом стресу. Подумайте про те, що викликає негативні емоційні реакції. Дуже часто «провоканти» є думками, судовими рішеннями, вимогами та скаргами інших людей.

Коли співробітниця, бос, інвестор або навіть конкурент отримує на своїх нервах, намагайтеся подивитися на ситуацію з точки зору. Подивіться на неї з усіх сторін.

Чи є ви нерозуміння проблеми або нерозуміння своїх намірів? До того, як ви відреагуєте, зробіть крок назад і подумайте про можливі мотиви ворога, намагайтеся виховати в те, що важливо для інших.


3. У Приходьте до Плану B. І плануйте C.Психологія Сьогодні визначає емоційний інтелект як «здатність розпізнати та керувати власним досвідом та емоціями інших». Якщо ви не готові до чогось?

Реакція - це безпрограшний рецепт емоції. Коли ви приймаєте рішення, розгляньте його потенційні наслідки, навіть якщо деякі з них здаються перебільшеними.

Уявіть, як ви реагуєте на кожну з них, щоб ви не зловили охорону. Якщо результат не відповідає будь-яким параметрам, які ви прогнозували, ви все ще знайдете, що це полегшить, щоб впоратися з ситуацією та навігацією на ходу!


4. У Визначте.Бойові звички – запорука розвитку емоційного інтелекту. Ви зазвичай використовуєте пасивний словник для захисту себе?

Наприклад: Форма була заповнена... Запроваджено нові правила

Пасивна мова слабка за визначенням, чи використовувати її в письмовій або мовній мові. Дійсно, пасивна застава буквально історія про те, що сталося з вами. Чи є ти, чи є ти сила, яка її формує?

Продемонструвати емоційний інтелект, орієнтуватися на висвітлення дій вже зроблено.

Наприклад: Я заповнював форму. Наша компанія представила нову політику.

Стати власником та показати свій емоційний інтелект для клієнтів, акціонерів та світу.


5. Умань Використовуйте свої емоційні сприйняття при спілкуванні з іншимиКлючовий аспект емоційного інтелектуЗа даними психології сьогодні, Це ваша здатність впливати на досвід інших.й Коли ви заспокоїте його, або він погіршиться після розмови з вами? Неважливо, чи це особисті відносини або професійні відносини, або навіть взаємодія з незнайомими людьми.

У будь-якому випадку, багато про емоційний інтелект можна сказати про те, як ви лікуєте і впливають на інші.

Спробуйте зробити кожну людину краще, ніж раніше.

Емоційний інтелект є неймовірно цінним для всіх аспектів життя Ваших особистих і трудових ресурсів.

Переклад Давиденко В’ячеслава



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання - разом ми змінюємо світ!

Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Джерело: megamozg.ru/company/testutor/blog/25440/