333
Как научиться жить НАСТОЯЩИМ
Чому зупинитися на годину? Чому ми не можемо додавати ще одну, тому що самоконтроль стає нашою структурою протягом дня?
У будь-якій ситуації ми можемо жити в одному з трьох розмірів: минуле, сьогодення або майбутнє. Коли ми представляємо шляхетну сходинку на зустрічі, ми робимо одне з двох речей, і обидва погані.
1,1 км Ми занурюємо в минуле, запам'ятовуємо з печаткою і шкодуємо всі попередні нудні зустрічі.
2,2 км Ми думаємо про майбутній час, прокинувшись з незадоволеністю, або зробивши помилкові припущення про те, що йде далі.Коли ми знаємо, що ми повинні пройти тест, навіть якщо ми попередили, ми змусимо жити в даний час. Ми – енергійний, уважний і уважний до нашої власної поведінки, а також до поведінки інших, адже ми відчуваємо, що найближчим часом нам доведеться відповісти на наші дії.
В даний час необхідно бути ідеальним. Тут ми формуємо себе і стаємо краще. Ми не можемо зробити це в минулому, це пішов. Ми не можемо зробити це в майбутньому, що тільки в наших головах, оскільки люди, які важливі для нас, ще не з'явилися. Ми можемо зробити це зараз.
Включаючи щоденні питання в часові питання, створює велику структуру для життя.
Гріфін прийшов до мене з проблемою. Гріфін жив у Нью-Йорку, але володів озерним будиночком в Нью-Гаммпширі, де він і його дружина зробили друзів з деякими постійними сусідами Нової Англії понад 10 років. З рідкісних випадків, коли сусіди з Нью-Гаммпширу прийшли до Манхеттену, Гріффін запропонував, що вони залишаються на верхній західній стороні особняку.
Три дітей Гріффіна виросли і виїхали додому, тому в них було достатньо місця, щоб залишити гостей на ніч без особливих труднощів. Гріфін любив бути щедрим хостом до того, як щось несподіване відбулося. Ось його історія.
У Нью-Гаммпширі ми багато спілкуємося з сусідами. Ось як всі біля озера боби. Ми дуже раді бачити їх в Нью-Йорку. Вони не є дійсно Новою Англією, вони не є мешканцями міста, і вони не приходять в Нью-Йорк дуже часто. Але після того, як третя пара зупинилася, ми втомилися показати їх навколо, повторивши той самий маршрут до пам'яток: Статут Ліберти, 11 вересня, МуМА та Музею природної історії. Ми прогулялися на High Line, Soho і Brooklyn, дивилися музику, ate в вишуканих ресторанах. Нью-Йорк - це наш дім, і ми йдемо на Broadway шоу або музей, коли ми хочемо, щоб ми не були в великому місті протягом декількох днів, і ми повинні побачити все. Я здивився з нашими останніми гостями, не так багато, щоб зупинити мислення їхніх друзів, але достатньо для моєї дружини, щоб помітити.
Після тридцяти днів з’явився черговий пара, і він був стурбований тим, що якщо поїзд перетягував, він зіпсує враження, розкриваючи його істинні почуття. ( Іншими словами, величезні зусилля, які повинні вводити в стриманість себе призведе до виснаження, що в свою чергу призведе до невдачі.)
Він був розбитий ситуацією, яку він створив. Довший час перебування гостей, чим більше помітили запрошення, який він був оновлений, здавалося б, є вторгненням конфіденційності. Його ситуація не так відрізнялася від проспекту страшного збору.Як ви перетворите обставини, які ви захопили в позитивний досвід?
Гріфін навчався оцінювати себе і вірити в повсякденні питання.
«Для щоденних питань в часових питаннях» раджу. Коли у вас є друзі в Нью-Гаммпширі, давайте мені запитати вас кілька питань про те, як ви повісили кожну годину.
"Є лише одне питання, яке має значення", - відповів він. Як мені подобається компанія друзів?
Коли гості приїхали на дверцят, Гріфін був готовий до нього. Його часове питання дав йому структуру, щоб керувати своєю поведінкою і контролювати себе. І тепер, коли він був проштовхований на фантазії в Бушвік або ступив на нозі в американському музеї природної історії (на третій раз в шість місяців), він отримав вібраційний сигнал зі смартфона.
Гріфін налаштував його на кінець кожної години, і він нагадав йому запитати себе просте питання: "Чи я спробую мені краще насолодитися компанією друзів?" Весь день. Він може пройти тест або не вдається. У Нью-Йоркі є свій рахунок в десятигодинній подорожі.
Я готовий до марафону. Я спробував тримати темпи і спочатку я був повною енергією, і в кінцевій лінії я був ледь стоячий на ноги. Потрібні питання повинні врятувати мене. Протягом трьох або чотирьох годин я був сильнішим. Телефон був вібраційним, я оцінив свою поведінку, позбавляючи себе, що все було дрібно, і я тримала. До кінця дня, коли я повинен ходити до ручки, я перевернув на автопілот. Це був чудовий день.
Історія Гріфіна – це виклик концепції приналежності. Але це дуже проявляється.Очікуючи часті питання, Griffin не мав вибору, але щоб насолоджуватися ситуацією.(Особливо, що не вдалося перевірити його!) І з самої конструкції згорнула граната. Гріфін не потребував багато самоконтролю, і виснаження не прийшли.
Коли ми вирішили добре поводитися і наші перші кроки успішні, ми часто досягаємо самоактуалізації — Griffin назвав його «аутопілотом» — коли ми не повинні боротися назад.
Це нагадує перші чотири дні суворої дієти: якщо ми можемо впоратися з першими кроками, вдається пригнічувати небажані імпульси, то ми рідше не вдається. Ми не хочемо втратити прибутковість наших інвестицій в нашу поведінку. Хороша поведінка стає інвестиції, які ми хочемо переробити.
Чи дійсно це просто? Я.Чим простіше структура, тим вище ймовірність, що вона буде вкорінюватися. І часті питання також дуже прості: вони містять ряд кроків, які проходять так непомітно в один, який ми ледь відрізняємо їх.
1,1 км Досвідомість
Успішні люди, як правило, хороші при псуванні обставин, де їх поведінка може бути загрозою. Вони рідко потрапляють в пастку складних переговорів, страшних зустрічей, складних протистоянок. Вони знають, що вони вступають в приміщення. Для відсутності кращого терміну, я викликав це почуття досудності. Нагадуємо мене про спортсменів, які ще в гардеробній психічно готуються піти на поле, що допомагає їм чітко бачити ситуацію.
2. Залучення
Успішні люди реальні майстри акції. Вибираючи погодинні питання в рамках та дієсловлюючи конкретні проблеми є мотиваційним інструментом, який явно краще, ніж сподівання, що речі будуть працювати самостійно. Це різниця між метою та записом паперу.
3. У Розуміння
Ми особливо вразливі до екологічних кіл, коли ми ігноруємо їх вплив на нас. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час. Ми не встигаємо забути про нашу ситуацію або відволікаємось від мети, адже наступний тест буде в годину.
4. У Оцінка
Коли ми оцінюємо наші зусилля, ми додаємо обізнаність. Це спосіб збільшення свідомості. Це одне, щоб працювати окремо, і зовсім інший, щоб працювати під пильним наглядом. Ми знаємо про наші дії, коли ми дивилися і судимо, тільки зараз робимо це самі.
5. Умань Рекорди
Найкраща частина погодинних питань – частота завдання «полоскання і повторення». Якщо ми отримуємо поганий бал в одну годину, ми маємо можливість поліпшити час. По суті, ми даємо собі другу спробу.
Часті питання мають специфічний короткочасний ефект.Це буде непрактично, нудно і шкідливо спиратися на них для довгострокових завдань зміни закономірностей поведінки, таких як побудова хорошої репутації людини. Незважаючи на чітке розуміння завдання стати хорошими, щоденними та щотижневими чеками є більш ніж достатньо для причини, що забезпечує наполегливість і консистенцію. Ви відповіли ваші щоденні питання, що кожен день і поступово перезавантажте винагороду ваших зусиль.
Це не так просто, як змінити вашу релігію. Ви граєте довгу гру.Часті питання для участі у бліці, коли потрібна сувора дисципліна, щоб тримати імпульси назад за певну кількість часу.
Відкликання двох універсальних ситуацій.
У програмі є депресія.Не просто нудна зустріч або незапрошення гостей, але будь-яка ситуація, в якій наш песимізм пробуджує і провокує незламну поведінку. Це може бути підробкова дружба на корпоративі; або напружене свято з великою кількістю родичів; або неприємна батьківська зустріч в школі.
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Часті питання - один тип структури, який допоможе впоратися з цим песимізмом. Наш вибір
Тексти пісень, а це означає: А потім є люди, які відкидають нам трек з їх поведінкою.Наприклад, колега з високотехнологічним голосом; співробітник технічної підтримки, який повторює однойменну відповідь в шести різних варіантах; помпружний знахідок на шкільній дошці; людина в супермаркеті, який стояв на лінії для тих, хто менше десяти товарів і багато іншого.
Ми зустрілися з людьми, такими як. Але вони все ще згасають нас. У коротких моментах, коли ми вразливі до стипендії та невразливості іншої людини, часові питання допоможуть нам повернути нашу квазіму.
Але ось залізо:Я не покладаю на часові питання, коли я в складних ситуаціях або справу з дратівливими людьми. Тест для мене може бути події, які я дивлюся вперед і люди, які я насолоджуюся спілкуванням.
Враховуйте, наприклад, проспект їдалень у верхній частині ресторану з десятьма улюбленими клієнтами.Я не одна з них.Моя проблема - надмірне задоволення і контроль апетиту.У таких обставинах я повинен залишитися від спокус, які лежать перед мною на столі (і я не тільки в цьому). Але в веселій атмосфері, з красивими людьми, я ще більш вразливою.
Так, якщо ситуація особливо викликає мене, щоб відмовитися від правил і зловживання все, що я можу. Все це відбувається в кінці дня, на вершині втоми. Достаток їжі і напоїв є спокусою.Кожна людина в життєрадісному настрої, який пропалює весело і далі підміняє самоконтролю.Життя хороша, я кажу себе, тому що не насолоджуватися моментом і залишити чуйців пізніше? Це вибухобезпечне середовище для мене.Я живий доказ, що ми повинні допомогти в рази, коли ми, принаймні, ймовірно, отримати його.
У нас є питання.Я знаю, що я особливо вразливий в цих ситуаціях, тому я зроблю себе зі структурою, яку я можу придумати. Я не збираю цей дивовижний десерт. Іноді я зроблю какту з особою, яка сидить поруч з мною: ніхто не подарує нам спокусу десерту.
Іноді я маю на увазі, що Odysseus розширює вуха моряків і просить офіціантів не служити мені, якщо я намагаюся замовити десерт.Але найважливішим є те ж саме: Я перевіряю себе щодня з питанням.«Ам я намагаюся зробити все краще, щоб насолоджуватися компанією людей і не їжі? й
Я не завжди дам собі високі позначки.Іноді я їсти десерт. Але я не забув, щоб перевірити себе через годину, і це нагадує мені, що я не розумію жертву навколишнього середовища. Що робити, це мій свідомий вибір. Навіть коли я даю себе медіокремовим оцінкам, глибока обізнаність виявляється чистий прибуток.
Чим більше я спираюся на цей вид тестування себе в небезпечних ситуаціях, тим більш чітко я розумію навколишнє середовище, поки вона стає повноцінною частиною своєї особистості. Я можу жити з.
ЗАМОВИТИ ТАКОЖ: Ми робимо все для особистої гідності Тексти пісень, а це означає: Це більш важливо, щоб ви думаєте
P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: www.go-up.ru/article/poznanie/386/
У будь-якій ситуації ми можемо жити в одному з трьох розмірів: минуле, сьогодення або майбутнє. Коли ми представляємо шляхетну сходинку на зустрічі, ми робимо одне з двох речей, і обидва погані.
1,1 км Ми занурюємо в минуле, запам'ятовуємо з печаткою і шкодуємо всі попередні нудні зустрічі.
2,2 км Ми думаємо про майбутній час, прокинувшись з незадоволеністю, або зробивши помилкові припущення про те, що йде далі.Коли ми знаємо, що ми повинні пройти тест, навіть якщо ми попередили, ми змусимо жити в даний час. Ми – енергійний, уважний і уважний до нашої власної поведінки, а також до поведінки інших, адже ми відчуваємо, що найближчим часом нам доведеться відповісти на наші дії.
В даний час необхідно бути ідеальним. Тут ми формуємо себе і стаємо краще. Ми не можемо зробити це в минулому, це пішов. Ми не можемо зробити це в майбутньому, що тільки в наших головах, оскільки люди, які важливі для нас, ще не з'явилися. Ми можемо зробити це зараз.
Включаючи щоденні питання в часові питання, створює велику структуру для життя.
Гріфін прийшов до мене з проблемою. Гріфін жив у Нью-Йорку, але володів озерним будиночком в Нью-Гаммпширі, де він і його дружина зробили друзів з деякими постійними сусідами Нової Англії понад 10 років. З рідкісних випадків, коли сусіди з Нью-Гаммпширу прийшли до Манхеттену, Гріффін запропонував, що вони залишаються на верхній західній стороні особняку.
Три дітей Гріффіна виросли і виїхали додому, тому в них було достатньо місця, щоб залишити гостей на ніч без особливих труднощів. Гріфін любив бути щедрим хостом до того, як щось несподіване відбулося. Ось його історія.
У Нью-Гаммпширі ми багато спілкуємося з сусідами. Ось як всі біля озера боби. Ми дуже раді бачити їх в Нью-Йорку. Вони не є дійсно Новою Англією, вони не є мешканцями міста, і вони не приходять в Нью-Йорк дуже часто. Але після того, як третя пара зупинилася, ми втомилися показати їх навколо, повторивши той самий маршрут до пам'яток: Статут Ліберти, 11 вересня, МуМА та Музею природної історії. Ми прогулялися на High Line, Soho і Brooklyn, дивилися музику, ate в вишуканих ресторанах. Нью-Йорк - це наш дім, і ми йдемо на Broadway шоу або музей, коли ми хочемо, щоб ми не були в великому місті протягом декількох днів, і ми повинні побачити все. Я здивився з нашими останніми гостями, не так багато, щоб зупинити мислення їхніх друзів, але достатньо для моєї дружини, щоб помітити.
Після тридцяти днів з’явився черговий пара, і він був стурбований тим, що якщо поїзд перетягував, він зіпсує враження, розкриваючи його істинні почуття. ( Іншими словами, величезні зусилля, які повинні вводити в стриманість себе призведе до виснаження, що в свою чергу призведе до невдачі.)
Він був розбитий ситуацією, яку він створив. Довший час перебування гостей, чим більше помітили запрошення, який він був оновлений, здавалося б, є вторгненням конфіденційності. Його ситуація не так відрізнялася від проспекту страшного збору.Як ви перетворите обставини, які ви захопили в позитивний досвід?
Гріфін навчався оцінювати себе і вірити в повсякденні питання.
«Для щоденних питань в часових питаннях» раджу. Коли у вас є друзі в Нью-Гаммпширі, давайте мені запитати вас кілька питань про те, як ви повісили кожну годину.
"Є лише одне питання, яке має значення", - відповів він. Як мені подобається компанія друзів?
Коли гості приїхали на дверцят, Гріфін був готовий до нього. Його часове питання дав йому структуру, щоб керувати своєю поведінкою і контролювати себе. І тепер, коли він був проштовхований на фантазії в Бушвік або ступив на нозі в американському музеї природної історії (на третій раз в шість місяців), він отримав вібраційний сигнал зі смартфона.
Гріфін налаштував його на кінець кожної години, і він нагадав йому запитати себе просте питання: "Чи я спробую мені краще насолодитися компанією друзів?" Весь день. Він може пройти тест або не вдається. У Нью-Йоркі є свій рахунок в десятигодинній подорожі.
Я готовий до марафону. Я спробував тримати темпи і спочатку я був повною енергією, і в кінцевій лінії я був ледь стоячий на ноги. Потрібні питання повинні врятувати мене. Протягом трьох або чотирьох годин я був сильнішим. Телефон був вібраційним, я оцінив свою поведінку, позбавляючи себе, що все було дрібно, і я тримала. До кінця дня, коли я повинен ходити до ручки, я перевернув на автопілот. Це був чудовий день.
Історія Гріфіна – це виклик концепції приналежності. Але це дуже проявляється.Очікуючи часті питання, Griffin не мав вибору, але щоб насолоджуватися ситуацією.(Особливо, що не вдалося перевірити його!) І з самої конструкції згорнула граната. Гріфін не потребував багато самоконтролю, і виснаження не прийшли.
Коли ми вирішили добре поводитися і наші перші кроки успішні, ми часто досягаємо самоактуалізації — Griffin назвав його «аутопілотом» — коли ми не повинні боротися назад.
Це нагадує перші чотири дні суворої дієти: якщо ми можемо впоратися з першими кроками, вдається пригнічувати небажані імпульси, то ми рідше не вдається. Ми не хочемо втратити прибутковість наших інвестицій в нашу поведінку. Хороша поведінка стає інвестиції, які ми хочемо переробити.
Чи дійсно це просто? Я.Чим простіше структура, тим вище ймовірність, що вона буде вкорінюватися. І часті питання також дуже прості: вони містять ряд кроків, які проходять так непомітно в один, який ми ледь відрізняємо їх.
1,1 км Досвідомість
Успішні люди, як правило, хороші при псуванні обставин, де їх поведінка може бути загрозою. Вони рідко потрапляють в пастку складних переговорів, страшних зустрічей, складних протистоянок. Вони знають, що вони вступають в приміщення. Для відсутності кращого терміну, я викликав це почуття досудності. Нагадуємо мене про спортсменів, які ще в гардеробній психічно готуються піти на поле, що допомагає їм чітко бачити ситуацію.
2. Залучення
Успішні люди реальні майстри акції. Вибираючи погодинні питання в рамках та дієсловлюючи конкретні проблеми є мотиваційним інструментом, який явно краще, ніж сподівання, що речі будуть працювати самостійно. Це різниця між метою та записом паперу.
3. У Розуміння
Ми особливо вразливі до екологічних кіл, коли ми ігноруємо їх вплив на нас. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час. Ми не встигаємо забути про нашу ситуацію або відволікаємось від мети, адже наступний тест буде в годину.
4. У Оцінка
Коли ми оцінюємо наші зусилля, ми додаємо обізнаність. Це спосіб збільшення свідомості. Це одне, щоб працювати окремо, і зовсім інший, щоб працювати під пильним наглядом. Ми знаємо про наші дії, коли ми дивилися і судимо, тільки зараз робимо це самі.
5. Умань Рекорди
Найкраща частина погодинних питань – частота завдання «полоскання і повторення». Якщо ми отримуємо поганий бал в одну годину, ми маємо можливість поліпшити час. По суті, ми даємо собі другу спробу.
Часті питання мають специфічний короткочасний ефект.Це буде непрактично, нудно і шкідливо спиратися на них для довгострокових завдань зміни закономірностей поведінки, таких як побудова хорошої репутації людини. Незважаючи на чітке розуміння завдання стати хорошими, щоденними та щотижневими чеками є більш ніж достатньо для причини, що забезпечує наполегливість і консистенцію. Ви відповіли ваші щоденні питання, що кожен день і поступово перезавантажте винагороду ваших зусиль.
Це не так просто, як змінити вашу релігію. Ви граєте довгу гру.Часті питання для участі у бліці, коли потрібна сувора дисципліна, щоб тримати імпульси назад за певну кількість часу.
Відкликання двох універсальних ситуацій.
У програмі є депресія.Не просто нудна зустріч або незапрошення гостей, але будь-яка ситуація, в якій наш песимізм пробуджує і провокує незламну поведінку. Це може бути підробкова дружба на корпоративі; або напружене свято з великою кількістю родичів; або неприємна батьківська зустріч в школі.
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Часті питання - один тип структури, який допоможе впоратися з цим песимізмом. Наш вибір
Тексти пісень, а це означає: А потім є люди, які відкидають нам трек з їх поведінкою.Наприклад, колега з високотехнологічним голосом; співробітник технічної підтримки, який повторює однойменну відповідь в шести різних варіантах; помпружний знахідок на шкільній дошці; людина в супермаркеті, який стояв на лінії для тих, хто менше десяти товарів і багато іншого.
Ми зустрілися з людьми, такими як. Але вони все ще згасають нас. У коротких моментах, коли ми вразливі до стипендії та невразливості іншої людини, часові питання допоможуть нам повернути нашу квазіму.
Але ось залізо:Я не покладаю на часові питання, коли я в складних ситуаціях або справу з дратівливими людьми. Тест для мене може бути події, які я дивлюся вперед і люди, які я насолоджуюся спілкуванням.
Враховуйте, наприклад, проспект їдалень у верхній частині ресторану з десятьма улюбленими клієнтами.Я не одна з них.Моя проблема - надмірне задоволення і контроль апетиту.У таких обставинах я повинен залишитися від спокус, які лежать перед мною на столі (і я не тільки в цьому). Але в веселій атмосфері, з красивими людьми, я ще більш вразливою.
Так, якщо ситуація особливо викликає мене, щоб відмовитися від правил і зловживання все, що я можу. Все це відбувається в кінці дня, на вершині втоми. Достаток їжі і напоїв є спокусою.Кожна людина в життєрадісному настрої, який пропалює весело і далі підміняє самоконтролю.Життя хороша, я кажу себе, тому що не насолоджуватися моментом і залишити чуйців пізніше? Це вибухобезпечне середовище для мене.Я живий доказ, що ми повинні допомогти в рази, коли ми, принаймні, ймовірно, отримати його.
У нас є питання.Я знаю, що я особливо вразливий в цих ситуаціях, тому я зроблю себе зі структурою, яку я можу придумати. Я не збираю цей дивовижний десерт. Іноді я зроблю какту з особою, яка сидить поруч з мною: ніхто не подарує нам спокусу десерту.
Іноді я маю на увазі, що Odysseus розширює вуха моряків і просить офіціантів не служити мені, якщо я намагаюся замовити десерт.Але найважливішим є те ж саме: Я перевіряю себе щодня з питанням.«Ам я намагаюся зробити все краще, щоб насолоджуватися компанією людей і не їжі? й
Я не завжди дам собі високі позначки.Іноді я їсти десерт. Але я не забув, щоб перевірити себе через годину, і це нагадує мені, що я не розумію жертву навколишнього середовища. Що робити, це мій свідомий вибір. Навіть коли я даю себе медіокремовим оцінкам, глибока обізнаність виявляється чистий прибуток.
Чим більше я спираюся на цей вид тестування себе в небезпечних ситуаціях, тим більш чітко я розумію навколишнє середовище, поки вона стає повноцінною частиною своєї особистості. Я можу жити з.
ЗАМОВИТИ ТАКОЖ: Ми робимо все для особистої гідності Тексти пісень, а це означає: Це більш важливо, щоб ви думаєте
P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: www.go-up.ru/article/poznanie/386/
