346
Лімітування людських віруючих Альберт Елліс
Типові обмеження вірувань особи:
1,1 км Ідея, яка доросла повинна бути коханою. або отримати універсальне затвердження все, що він робить, замість того, щоб зосередитися на самореспекті, про отримання дозволу, де він необхідний (наприклад, для просування), і не на коханні, але на любленні.
2,2 км Ідея, що певні дії є нездатними, безсмертними, знежиренням.І люди, які роблять це, повинні бути тяжко покарані, замість того, що певні речі недоречні або антисоціальні, і люди, які роблять це або стійке або негарантове або емоційно порушується.
3. У Ідею, що коли речі не ходять на те, що ви хочете, щоб вони були жахливими, це нічний знак і катастрофа. Замість ідеї, що це погано, коли речі, які не йдуть, як вони, і загальна особа повинна спробувати змінити незадоволений стан справ або приймати контроль над тривожною ситуацією, щоб відчувати себе краще, але якщо зміна або контроль не псується, людина краще приймає неминуче і не зупиняється, як погано.
4. У Ідея, що всі людські справи викликані зовнішнім середовищем. Яка людина нещастя – це люди навколо нього і події зовнішнього світу, замість ідеї, що причина всієї нещастя – це більш спосіб людина виглядає на речі, ніж самі речі.
5. Умань Ідея, що якщо щось небезпечне, Замість ідеї, що якщо нічого не може бути небезпечною або плутаною або так, людина повинна відкрито зіткнутися з цими явищами і спробувати переконатися, що вони більше не запобігають небезпеки йому, і якщо це не можливо, думають про щось інше і зупинити підтвердження того, що страшна ситуація він або може бути в.
6. Жнівень Ідею, що це простіше уникати відповідальності і складності в житті. Замість ідеї, що так званий простий спосіб завжди закінчиться набагато важче, ніж набагато важче, і це єдиний спосіб вирішення проблем життя полягає в тому, щоб боротися з ними чесно.
7. Про нас Ідея, що людина потребує когось міцніше і більш потужний, ніж він або вона може спиратися на.Замість ідеї, що завжди краще стояти фірму на власних ніжках і вірити в себе, і ви можете стояти неспроможність життя.
8. У Ідея, що людина повинна бути абсолютно компетентною, відповідати вимогам, бути розумною і заслуговує на універсальну повагу. На відміну від ідеї, що людина повинна зробити і не завжди намагатися робити добре, і що людина повинна прийняти себе як недосконалість, можливості якого, як і всі чоловіки, знаходяться далеко від безмежних, і як і кожен інший, він може зробити помилки і має кожен право зробити це.
9. Навігація Ідею, що якщо щось колись вплинуло на життя людини, вона ніколи не зупиниться. Замість ідеї, що людина повинна дізнатися від свого останнього досвіду, але не бути надмірно обв'язаним з ним і не стати рабом для преюдії і преюдії.
10. Ідея, яку ми повністю залежимо від того, що інші люди роблять, і ми повинні докласти максимум зусиль, щоб змінити їх на наш смак.Замість того, щоб люди не змогли змінити їх.
11. Ідея, що людина може стати щасливою, не будучи активним або робити все, замість ідеї, що найщасливіші люди активні, займаючись творчістю або людьми, які розчаровують себе іншим людям і проектами.
12. Ідея, що людина не здатна контролювати свої емоції і не може відчувати певні враження. Замість ідеї, що людина може мати повну контроль над своїми почуттями і емоціями, якщо вони докладуть зусиль, щоб містити їх і використовувати правильні вироки для спілкування з собою.
Теорія раціональної психотерапії Елліса говорить про те, що основа нейротичної поведінки – це ірраціональність, яка в людській діяльності знаходить вираз у вигляді емоцій. Людина повинна раціонально структурувати своє мислення, а раціональні поведінкові візерунки не будуть довга.
Імпроційна поведінка ґрунтується на безперспективних емоційних припущеннях. Егоізм раціонально організованого чоловіка гармонує з громадським інтересом; людина своєю природою прагне до любові, бути цікавими для інших, прагне допомогти своїм колегам.
Нерраціональне мислення викликає саморуйнівні тенденції та самозасвоюваність. Людина, яка є відносно вільною від психозу, в вимірі тяжкості, яка не дотримується собачок інших видів психотерапії (наприклад, Фреуріанізм), раціональна психотерапія краще підійде. Ось основні ідеї, дорогі до серця кожного психотерапевта, які практикують раціональний аналіз.
Серед них:
Читати далі:
Ваші люди не залишають байдужими.
З іншого боку бодром або бодром, як повернути собі
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: Professionali.ru/Soobschestva/psi-faktorvzglyad/ogranichivajuschie-ubezhdenija-i/
1,1 км Ідея, яка доросла повинна бути коханою. або отримати універсальне затвердження все, що він робить, замість того, щоб зосередитися на самореспекті, про отримання дозволу, де він необхідний (наприклад, для просування), і не на коханні, але на любленні.
2,2 км Ідея, що певні дії є нездатними, безсмертними, знежиренням.І люди, які роблять це, повинні бути тяжко покарані, замість того, що певні речі недоречні або антисоціальні, і люди, які роблять це або стійке або негарантове або емоційно порушується.
3. У Ідею, що коли речі не ходять на те, що ви хочете, щоб вони були жахливими, це нічний знак і катастрофа. Замість ідеї, що це погано, коли речі, які не йдуть, як вони, і загальна особа повинна спробувати змінити незадоволений стан справ або приймати контроль над тривожною ситуацією, щоб відчувати себе краще, але якщо зміна або контроль не псується, людина краще приймає неминуче і не зупиняється, як погано.
4. У Ідея, що всі людські справи викликані зовнішнім середовищем. Яка людина нещастя – це люди навколо нього і події зовнішнього світу, замість ідеї, що причина всієї нещастя – це більш спосіб людина виглядає на речі, ніж самі речі.
5. Умань Ідея, що якщо щось небезпечне, Замість ідеї, що якщо нічого не може бути небезпечною або плутаною або так, людина повинна відкрито зіткнутися з цими явищами і спробувати переконатися, що вони більше не запобігають небезпеки йому, і якщо це не можливо, думають про щось інше і зупинити підтвердження того, що страшна ситуація він або може бути в.
6. Жнівень Ідею, що це простіше уникати відповідальності і складності в житті. Замість ідеї, що так званий простий спосіб завжди закінчиться набагато важче, ніж набагато важче, і це єдиний спосіб вирішення проблем життя полягає в тому, щоб боротися з ними чесно.
7. Про нас Ідея, що людина потребує когось міцніше і більш потужний, ніж він або вона може спиратися на.Замість ідеї, що завжди краще стояти фірму на власних ніжках і вірити в себе, і ви можете стояти неспроможність життя.
8. У Ідея, що людина повинна бути абсолютно компетентною, відповідати вимогам, бути розумною і заслуговує на універсальну повагу. На відміну від ідеї, що людина повинна зробити і не завжди намагатися робити добре, і що людина повинна прийняти себе як недосконалість, можливості якого, як і всі чоловіки, знаходяться далеко від безмежних, і як і кожен інший, він може зробити помилки і має кожен право зробити це.
9. Навігація Ідею, що якщо щось колись вплинуло на життя людини, вона ніколи не зупиниться. Замість ідеї, що людина повинна дізнатися від свого останнього досвіду, але не бути надмірно обв'язаним з ним і не стати рабом для преюдії і преюдії.
10. Ідея, яку ми повністю залежимо від того, що інші люди роблять, і ми повинні докласти максимум зусиль, щоб змінити їх на наш смак.Замість того, щоб люди не змогли змінити їх.
11. Ідея, що людина може стати щасливою, не будучи активним або робити все, замість ідеї, що найщасливіші люди активні, займаючись творчістю або людьми, які розчаровують себе іншим людям і проектами.
12. Ідея, що людина не здатна контролювати свої емоції і не може відчувати певні враження. Замість ідеї, що людина може мати повну контроль над своїми почуттями і емоціями, якщо вони докладуть зусиль, щоб містити їх і використовувати правильні вироки для спілкування з собою.
Теорія раціональної психотерапії Елліса говорить про те, що основа нейротичної поведінки – це ірраціональність, яка в людській діяльності знаходить вираз у вигляді емоцій. Людина повинна раціонально структурувати своє мислення, а раціональні поведінкові візерунки не будуть довга.
Імпроційна поведінка ґрунтується на безперспективних емоційних припущеннях. Егоізм раціонально організованого чоловіка гармонує з громадським інтересом; людина своєю природою прагне до любові, бути цікавими для інших, прагне допомогти своїм колегам.
Нерраціональне мислення викликає саморуйнівні тенденції та самозасвоюваність. Людина, яка є відносно вільною від психозу, в вимірі тяжкості, яка не дотримується собачок інших видів психотерапії (наприклад, Фреуріанізм), раціональна психотерапія краще підійде. Ось основні ідеї, дорогі до серця кожного психотерапевта, які практикують раціональний аналіз.
Серед них:
- "Чому ви вільні, зробіть свою думку!"
- Покращення індивідуальності.
- "Для діалогу з сусідом"
- «Чи не втрачали себе. й
- Ми можемо самі зателефонувати одержувачу.
- «Не правда, але дія. й
- «Ви можете перезапустити себе, якщо ви активно дієте. й
- «Креативно підходити до потенціалу»
- Якщо ви приймаєте свої рішення, ви стаєте людиною. й
- «Ви повинні прийти до умов обмеження, що життя обов'язково накладає. й
Читати далі:
Ваші люди не залишають байдужими.
З іншого боку бодром або бодром, як повернути собі
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: Professionali.ru/Soobschestva/psi-faktorvzglyad/ogranichivajuschie-ubezhdenija-i/
