Вчити ці вправи дітям!

Потрібно почати з 5-7 повторів і одного підходу, потім поступово збільшити кількість звернень (до 1012) і підходів (до 5).





1. "Аероплан"Дитина покладає ноги разом і поширює руки на висоті плеча. Тепер, не згинаючи руки на ліктях, ви можете «fly»: нахилити торсо і руки в різних напрямках.



2. Млин.Одна рука на поясі, інший піднімається і описує кола з прискоренням темпу, вперед і назад. Потім потрібно змінити руки.



3. У Дереворуб.: класти ноги на ширину плечей, взяти палицю в руках - дитина робить широку гойдалку назад і нахилити вперед.



4. "Фіш"Дитина лежить на животі, руки подовжують вперед разом, ноги назад разом. Вам потрібно підняти руки і груди, після чого повернутися до стартового положення, підняти ноги, повернути на початкову позицію, а потім гойдалки руками і ноги, що піднімаються на животі.



5. «Грімсон».Дитина повинна носити гімнастичний паличок з двома відроями води без підсипання нічого.



6. "Славо."й Ця вправа корисна для зміцнення хребта і підготовки вестибулярного апарату. Вам потрібно одягати ноги разом і покласти руки вниз. Потім витягніть праву ногу назад, руки покладіть на сторону і викладіть на 30 секунд. Повторити вправу ліворуч.



7. "Похід"й Відомі вправи для зміцнення черевної преси і формування правильної постави у дітей. Дитина лежить на спині і спиняє ноги в повітрі, як ніби педаль велосипеда. А потім в перервах можна розширити і перенести ноги, повторюючи рухи лопаток ножиць.





Читати далі:

Як виставити себе: 9 правил, щоб розповісти дитині

Молодий батько: третій не надпотужний





P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Джерело: www.facebook.com/Osteopat. Odessa/photos/a.1688305294734723.1073741828.16869681534951/1780706705494581/?type=3&theater