415
Унікальна методика відновлення після інсульту
Немає одного імунного від інсульту, причини інсульту різні: захворювання крові, атеросклероз. Братинні порушення головного мозку і судин призводять до паралічу і афазії (збиток мови). У деяких випадках все йде відносно нормально через кілька місяців, але є кілька таких щасливих людей. Як правило, хворі відновлюють жорсткий і довгий.
Коли людина бачить позитивні результати занять, його настрій піднімається, він наповнений енергією і життєздатністю молоді. Підвищений потік ци і крові, досягаючи як внутрішніх органів, так і поверхні шкіри, стимулює розвиток м'язів, розгладжування шкіри, надає пружність, призводить до омолодження душі і тіла.
Я постраждав тяжкий геморагічний інсульт, практика цигун допомагає мені відновити від інсульту.
А потім сталося мені, що вправи повинні бути використані послідовно один після іншого. Масаж зазвичай виконується симетрично з двох сторін.
У моєму випадку це неможливе, тому що моя права рука частково паралізована. Я роблю qigong масаж з однією лівою рукою, і хтось, хто не має лівої руки, може зробити одне право.
Цигун масаж використовується для зміцнення почуттів - очей, носа, мови, зубів і шкіри, а також внутрішніх органів. Все це призводить до зміцнення і загоєння організму, зберігаючи його функції.
Релакс і занурення в “державу спокою”. Розслаблення може здійснюватися за принципом «три лінії».
Перша лінія ментально малювати з чола, через обличчя, груди, черевце, верхню частину стегна і нижніх ніг до кінчиків пальців ніг, другий - уздовж бічних поверхонь голови, плечей, грудей, черевця, стегна і нижніх ніг, до кінчиків пальців; третій - від спини голови через задню частину шиї, спини, нижньої спини, аледоки, назад поверхні стегна і нижні ноги до підборів.
Важко ходити по цим лініям 3-9 разів, викликаючи повне розслаблення всіх частин тіла.
Масаж обличчя
Масаж пальми щік – вгору і вниз в довільний спосіб.
Масаж чола (змія 9 до 36 рухів).
Масаж віскі, спочатку зліва, а потім на праву сторону (зробити 9 до 36 рухів).
Масаж ніс з круговими рухами (не менше 9 разів на годинник, потім проти).
Масаж очей
Очі тісно пов'язані з іншими 5 найважливішими вадами: білками - з легенями, учнями - з нирками, ірисом - з печінкою, кутами очей - з серцем, повік - з селезінки. Коли ми працюємо, ми працюємо з усіма органами.
Закрийте очі, масажуйте свої люки в свою чергу. У окоболях масажуються акуратно з чотирма пальцями в кола, спочатку 6 до 9 разів годинниковою стрілкою, потім проти годинникової стрілки.
Потім торкнувшись повік і над оком і в зовнішній кут очей.
Потім закрийте очі щільно і кладемо перед вами, ви відчуєте тепло. Зігрівайте очі на кілька хвилин.
Відкрийте очі. Повернути очі зліва і праворуч, потім вгору і вниз, потім в кругової лінії спочатку годинниковою стрілкою, а потім проти.
Нос масаж
Масаж основи носа. Лівий і правий великий палець і індексний пальці, розміщення їх біля внутрішніх кутів очей (до мінімум 9 рухів).
Масаж крила носа по черзі перемістіть і до тих пір, поки ви відчуваєте тепло. Зробіть не менше 9 рухів.
Масаж використовується 3 основних точок, розташованих на підставі носа - 2 з боків нострилів (в-харкій частині) і 1 в центрі верхньої губи (іанг-чун точки). Спочатку виконайте ін-ксієву точку на одну сторону носа, а потім другу нексіальну точку на іншу сторону носа. А потім натиснути під ніс, масажувати його круговими рухами 5-10 секунд, або натиснути вперед і назад горизонтально (до 9 до 18 рухів).
Тканування зубів
Зніміть зуби (режимно, на лівій стороні, по правій стороні 9 разів), обертайте мову, зберіть слину і візьміть 3 - 9 ковпачок.
Натяження губ
Розтягування верхньої губи 9 разів (знижка) і зменшення 9 разів до центру губи.
Масаж губ одночасно по горизонтальній лінії губ, натискаючи мову на верхнє небо.
Подрібніть підборіддя з великим пальцями і вказуйте пальця.
Масаж точок
Руб інтенсивно перед вухами, захоплюючи храм, перед вухо на місці олово-гуна (точка олово-гуна - між козкою вуха і темпоромандібульовим суглобом, в поглибленні, який відчувається при відкритті рота, проводиться на верхню паротидну залозу) і підборіддя. З одного боку і іншого.
Масаж шиї
Помістіть здорову руку на шиї так, щоб задня половина шиї покривається цілою пальмою. Руб вздовж шиї до 7 шийки матки.
Масаж кріпильних точок на підставі шиї – на спині голови, спочатку з одного боку, потім з іншого боку.
Масаж голови
Похід на голову. Відштовхуйте здорову руку з вершини до лівого вуха 9 разів, потім зверху до правого вуха (9 разів).
Масаж голови від храмів до спини голови 9-18 разів.
Кнок легко в задній частині голови 9 разів.
Помилковий масаж не менше 9 разів кожен брів.
Масаж
Серний масаж. Стан вуха дуже важливий для збереження здоров'я, на вухах присутні близько 120 точок акупунктури, які впливають на всі важливі органи. Розтирання вуха покращує кровообіг, очищає енергетичні канали і тим самим допомагає усунути шум у вухах.
Відкрийте долоню так, щоб ви розміщуєте індексний палець за вухо, а середній палець перед вухо, масаж вгору вниз передніми і задніми сторонами обох вух в свою чергу від 9 або більше разів.
Потріть кожен вухо з відкритою долонею (указуючими вгору) для прогрівання.
Відстежуйте вуха кілька разів (бо вуха приймають з 9 або більше разів).
Масаж шиї
Покрийте шию з індексом і великим пальцем. Подрібнити шию з підборіддя до основи горла (не менше 9 разів). Масаж передньої частини горла, в тому числі щитовидної і паратиреоїдної залози.
Масаж стерну та переднього меридіана
Breast масаж. Масаж стерну дозволяє відкрити центр серця і активувати функції тимусової залози, сприяє усуненню короткості дихання, стимулює кровообіг лімфи. Масаж здійснюється за допомогою кнопок індексу або середнього пальця, зверху вниз в невеликі кругові рухи по його стерну. Коли ви знайдете чутливі місця, витрачайте більше часу на них.
Середня лінія буде сонячним плексом, масажем його в кругових рухах годинниковою стрілкою 9 разів, потім проти 9 разів.
Далі по середній лінії буде пупка, масажувати пупка в кругових рухах погодинно 9 разів, потім проти 9 разів.
Побічні масаж тіла
Масаж точки da-bao під рукою. Спочатку з одного боку, потім на інший.
Breast масаж. Обкладинка грудей з пальмою і масажем з круговими рухами. Ви повинні початися з дна і переміщатися з внутрішньої сторони, до центру грудей, а потім згорнути, кожен груди окремо. Необхідно зробити від 9 до 18 кругових рухів.
Масаж невеликих кругових рухів рибних дуг (від сонячного сплетіння до ребер). Якщо ви виявите хворобливі місця, витрачайте більше часу на них.
Ми підбираємо всі пальці, крім індексного пальця. Ми вказуємо індексний палець вниз, навпроти точки Джи-юй (підрегіон). Масаж вгору і вниз.
Масаж оксамитової зони на відстані 2 ч.л. (3 пальці) з кожного боку. Обкладинка пупка і масаж.
Масаж точки туману. Точка знаходиться лише над серединкою в'язальної складки.
Зцілення звуків органів
Живлення легеньй Зосередитися на легені. Якщо ви не відчуваєте нічого, намагайтеся візуалізувати їх. При видиханні тихо вимовляється C-S-S-S-S-S-S-S-S (як тихий змійовик його), підраховуючи чотири. Дихати і сказати C-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S
На видиху відкрийте рот, загорніть губи і мовчисто вимовляєте звук серця: X-A-U-U-U-U-U-U-U. Уявіть, що серце оточене блискучим червоним світлом, концентровано позитивні емоції любові та радості.
Вибачте, відкрийте очі широкими, мовчисто вимовляєте цілющий звук печінки: Ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш Візуалізація того, що ваша печінка подається в смарагдовому зеленому світлі, так як ви видихаєте, гнів відштовхується з печінки, яка у вигляді сірого диму лопається через пори шкіри.
Вибачте, натиснувши область сонячного сплетіння, і вимовляєте собі цілющий звук X-U-U-U-U-U-U-U-U-U-U-U. Уявіть або відчуйте, як зайва тепла виходить з селезінки і сонячного сплетіння. Площа сонячного сплетіння занурюється в яскраве жовте або золотисте світло, ця зона наповнена такими якостями, як відкритість і чесна.
Закрийте очі, уявіть як бутони синього кольору, видихайте цілющий звук бутонів C-Woo-Yi.
Масаж рук
Масаж рук. Покладіть хвору руку на коліно, покрийте здорову руку пензлем, потріть їх один до одного.
З здоровою рукою масажуйте центр пальми (лино-гумовий пункт) хворої руки.
Шен-мінь точки. Масаж цієї точки на руці (при лікті краю зап'ястяної складки, поруч з радіальним боком сухожилля м'язової лікоть флексора руки).
Точка hae-gu. З великим пальцем здорової руки, натиснути на руку хворої руки (закінчити 1 і 2 метакарпальних кісток, в анатомічній снаффбоксі). З іншого боку натисніть індексний палець здорової руки.
Yang-chi точка. Ця точка розташована на задній поверхні зап'ястяного суглоба ближче до ліктя, відповідного розташування 4 пальчиків.
Dot da-lin. Ця точка знаходиться в середині зап'ястя, в пригнічення між сухожиллями.
Дот ле кве. Ця точка розташована на радіальній стороні передпліччя над щитовидним процесом, де відступання пальпується.
Wi-guan і Nei-guan точки. Ці точки розташовані один над іншим, на радіальній стороні і на спині руки, до середини зап'ястяного суглоба для 2 цуна (близько 3 пальці).
Масаж ліктя (танген-тунг і кварцових точок). Почки розташовані на задній поверхні плеча, над процесом ліктя по 1 ч., а в середині ліктьового склада.
Плечовий масаж. Вигин ліктя продовжується до плеча, йде по шиї, обгортається навколо вуха задньої оболонки, виходить з вуха до точки ер-мена. Масаж ер-меневої точки переднього і над вушною козою, де відступання пальпують.
Погладжуйте спину руки від плеча до пальців здоровою рукою.
Масаж Ноги
Ніжки. Масаж точки Хуан-Чіао (стегновий суглоб). Одна нога, потім інша нога.
Huan-chiao точки вниз стикається з боками стегна. Одна нога, потім інша нога.
Масаж точки Lang-qiu, над верхньою кромкою колінного накипу по 2 ч. (3 пальці). Біль точка. Одна нога, потім інша нога.
Масаж коліна з точки Lang-qiu Одна нога, потім інша нога.
Точка інг-лінг-квану, розташована в депресії на передній край голови фібули, нижче нижнього краю колінного ковпача по 2 ун (назовні). Одна нога, потім інша нога.
Масаж точки янь-лінг-квану, розташованого в депресії іншої сторони нижньої ноги (з внутрішньої сторони). Одна нога, потім інша нога.
Помістіть центр долоні на коліні і починайте масажувати коліно по колу спочатку годинниковою стрілкою, потім проти. Масаж кожного коліна не менше 9 разів.
Масаж точки tzu-san-li, розташований всього нижче суглоба, назовні середини великогомілкової кістки. Якщо покласти руку на коліно так, щоб вершина колінного ковпа потрапляє в складку зап'ястя, а рука висить, то лівий пальчик пальцем буде лежати практично на точці.
Прихильник до щиколотки. Одна нога, потім інша нога.
Масаж точки Сан-Йінь-Яйо, розташований за тибією, над щиколоткою на 3 ч. Підключення 3 каналів на нозі (кідні, печінка, селезінка), точка широкого спектру дії. Масаж цієї точки на обох ногах.
Подрібніть сухожилля, масаж 9 разів не менше. Одна нога, потім інша нога.
Потріть щиколотку, на спині стопи в центрі. Одна нога, потім інша нога.
Голова масажу 1 метатарна кістка. Одна нога, потім інша нога.
Масаж дуги стопи. Одна нога, потім інша нога.
Масаж при депресії між 1 і 2 метатарними кісточками. Одна нога, потім інша нога.
Масаж порожнини між 4 і 5 метатарними кісточками. Одна нога, потім інша нога.
Погладжувати всі метатарські кістки. Одна нога, потім інша нога.
Подрібнити поверхню стопи (солити) пальмою максимально інтенсивно. Одна нога, потім інша нога.
Наприкінці масажуйте точку янг-квану, розташовану в центрі підошви, в фоссі між 2 і 3 метатарними кісточками на рівні 2/5 відстань від кінця 2 пальці до спини п'яти. Одна нога, потім інша нога.
Нормативний баланс: методи корекції
6 комплектів вправ для почуттів
Повне прасування тіла
Порошок від голови до пальця з здоровою рукою (3 рази).
Цей комплекс цигун може бути виконаний для пацієнтів з постільною білизною. Покрокові пацієнти масажувати щоки, чоло, ніс і ніс, масажувати очі, тиснути зуби, суглобовий гімнаст, натерти вуха. Все пов'язане, не працює один з одним, все взаємопов'язане. Цей масажний комплекс є комплексним, в той же час щось може пропустити, коли ви не майстеруєте вправ. Почати невеликий. Видання
Дякую за майстер-ліанг Фен, який навчив мене комплекс.
Приготований Soames S.S.
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: sveta.soms.ru/? п=63
Коли людина бачить позитивні результати занять, його настрій піднімається, він наповнений енергією і життєздатністю молоді. Підвищений потік ци і крові, досягаючи як внутрішніх органів, так і поверхні шкіри, стимулює розвиток м'язів, розгладжування шкіри, надає пружність, призводить до омолодження душі і тіла.
Я постраждав тяжкий геморагічний інсульт, практика цигун допомагає мені відновити від інсульту.
А потім сталося мені, що вправи повинні бути використані послідовно один після іншого. Масаж зазвичай виконується симетрично з двох сторін.
У моєму випадку це неможливе, тому що моя права рука частково паралізована. Я роблю qigong масаж з однією лівою рукою, і хтось, хто не має лівої руки, може зробити одне право.
Цигун масаж використовується для зміцнення почуттів - очей, носа, мови, зубів і шкіри, а також внутрішніх органів. Все це призводить до зміцнення і загоєння організму, зберігаючи його функції.
Релакс і занурення в “державу спокою”. Розслаблення може здійснюватися за принципом «три лінії».
Перша лінія ментально малювати з чола, через обличчя, груди, черевце, верхню частину стегна і нижніх ніг до кінчиків пальців ніг, другий - уздовж бічних поверхонь голови, плечей, грудей, черевця, стегна і нижніх ніг, до кінчиків пальців; третій - від спини голови через задню частину шиї, спини, нижньої спини, аледоки, назад поверхні стегна і нижні ноги до підборів.
Важко ходити по цим лініям 3-9 разів, викликаючи повне розслаблення всіх частин тіла.
Масаж обличчя
Масаж пальми щік – вгору і вниз в довільний спосіб.
Масаж чола (змія 9 до 36 рухів).
Масаж віскі, спочатку зліва, а потім на праву сторону (зробити 9 до 36 рухів).
Масаж ніс з круговими рухами (не менше 9 разів на годинник, потім проти).
Масаж очей
Очі тісно пов'язані з іншими 5 найважливішими вадами: білками - з легенями, учнями - з нирками, ірисом - з печінкою, кутами очей - з серцем, повік - з селезінки. Коли ми працюємо, ми працюємо з усіма органами.
Закрийте очі, масажуйте свої люки в свою чергу. У окоболях масажуються акуратно з чотирма пальцями в кола, спочатку 6 до 9 разів годинниковою стрілкою, потім проти годинникової стрілки.
Потім торкнувшись повік і над оком і в зовнішній кут очей.
Потім закрийте очі щільно і кладемо перед вами, ви відчуєте тепло. Зігрівайте очі на кілька хвилин.
Відкрийте очі. Повернути очі зліва і праворуч, потім вгору і вниз, потім в кругової лінії спочатку годинниковою стрілкою, а потім проти.
Нос масаж
Масаж основи носа. Лівий і правий великий палець і індексний пальці, розміщення їх біля внутрішніх кутів очей (до мінімум 9 рухів).
Масаж крила носа по черзі перемістіть і до тих пір, поки ви відчуваєте тепло. Зробіть не менше 9 рухів.
Масаж використовується 3 основних точок, розташованих на підставі носа - 2 з боків нострилів (в-харкій частині) і 1 в центрі верхньої губи (іанг-чун точки). Спочатку виконайте ін-ксієву точку на одну сторону носа, а потім другу нексіальну точку на іншу сторону носа. А потім натиснути під ніс, масажувати його круговими рухами 5-10 секунд, або натиснути вперед і назад горизонтально (до 9 до 18 рухів).
Тканування зубів
Зніміть зуби (режимно, на лівій стороні, по правій стороні 9 разів), обертайте мову, зберіть слину і візьміть 3 - 9 ковпачок.
Натяження губ
Розтягування верхньої губи 9 разів (знижка) і зменшення 9 разів до центру губи.
Масаж губ одночасно по горизонтальній лінії губ, натискаючи мову на верхнє небо.
Подрібніть підборіддя з великим пальцями і вказуйте пальця.
Масаж точок
Руб інтенсивно перед вухами, захоплюючи храм, перед вухо на місці олово-гуна (точка олово-гуна - між козкою вуха і темпоромандібульовим суглобом, в поглибленні, який відчувається при відкритті рота, проводиться на верхню паротидну залозу) і підборіддя. З одного боку і іншого.
Масаж шиї
Помістіть здорову руку на шиї так, щоб задня половина шиї покривається цілою пальмою. Руб вздовж шиї до 7 шийки матки.
Масаж кріпильних точок на підставі шиї – на спині голови, спочатку з одного боку, потім з іншого боку.
Масаж голови
Похід на голову. Відштовхуйте здорову руку з вершини до лівого вуха 9 разів, потім зверху до правого вуха (9 разів).
Масаж голови від храмів до спини голови 9-18 разів.
Кнок легко в задній частині голови 9 разів.
Помилковий масаж не менше 9 разів кожен брів.
Масаж
Серний масаж. Стан вуха дуже важливий для збереження здоров'я, на вухах присутні близько 120 точок акупунктури, які впливають на всі важливі органи. Розтирання вуха покращує кровообіг, очищає енергетичні канали і тим самим допомагає усунути шум у вухах.
Відкрийте долоню так, щоб ви розміщуєте індексний палець за вухо, а середній палець перед вухо, масаж вгору вниз передніми і задніми сторонами обох вух в свою чергу від 9 або більше разів.
Потріть кожен вухо з відкритою долонею (указуючими вгору) для прогрівання.
Відстежуйте вуха кілька разів (бо вуха приймають з 9 або більше разів).
Масаж шиї
Покрийте шию з індексом і великим пальцем. Подрібнити шию з підборіддя до основи горла (не менше 9 разів). Масаж передньої частини горла, в тому числі щитовидної і паратиреоїдної залози.
Масаж стерну та переднього меридіана
Breast масаж. Масаж стерну дозволяє відкрити центр серця і активувати функції тимусової залози, сприяє усуненню короткості дихання, стимулює кровообіг лімфи. Масаж здійснюється за допомогою кнопок індексу або середнього пальця, зверху вниз в невеликі кругові рухи по його стерну. Коли ви знайдете чутливі місця, витрачайте більше часу на них.
Середня лінія буде сонячним плексом, масажем його в кругових рухах годинниковою стрілкою 9 разів, потім проти 9 разів.
Далі по середній лінії буде пупка, масажувати пупка в кругових рухах погодинно 9 разів, потім проти 9 разів.
Побічні масаж тіла
Масаж точки da-bao під рукою. Спочатку з одного боку, потім на інший.
Breast масаж. Обкладинка грудей з пальмою і масажем з круговими рухами. Ви повинні початися з дна і переміщатися з внутрішньої сторони, до центру грудей, а потім згорнути, кожен груди окремо. Необхідно зробити від 9 до 18 кругових рухів.
Масаж невеликих кругових рухів рибних дуг (від сонячного сплетіння до ребер). Якщо ви виявите хворобливі місця, витрачайте більше часу на них.
Ми підбираємо всі пальці, крім індексного пальця. Ми вказуємо індексний палець вниз, навпроти точки Джи-юй (підрегіон). Масаж вгору і вниз.
Масаж оксамитової зони на відстані 2 ч.л. (3 пальці) з кожного боку. Обкладинка пупка і масаж.
Масаж точки туману. Точка знаходиться лише над серединкою в'язальної складки.
Зцілення звуків органів
Живлення легеньй Зосередитися на легені. Якщо ви не відчуваєте нічого, намагайтеся візуалізувати їх. При видиханні тихо вимовляється C-S-S-S-S-S-S-S-S (як тихий змійовик його), підраховуючи чотири. Дихати і сказати C-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S-S
На видиху відкрийте рот, загорніть губи і мовчисто вимовляєте звук серця: X-A-U-U-U-U-U-U-U. Уявіть, що серце оточене блискучим червоним світлом, концентровано позитивні емоції любові та радості.
Вибачте, відкрийте очі широкими, мовчисто вимовляєте цілющий звук печінки: Ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш Візуалізація того, що ваша печінка подається в смарагдовому зеленому світлі, так як ви видихаєте, гнів відштовхується з печінки, яка у вигляді сірого диму лопається через пори шкіри.
Вибачте, натиснувши область сонячного сплетіння, і вимовляєте собі цілющий звук X-U-U-U-U-U-U-U-U-U-U-U. Уявіть або відчуйте, як зайва тепла виходить з селезінки і сонячного сплетіння. Площа сонячного сплетіння занурюється в яскраве жовте або золотисте світло, ця зона наповнена такими якостями, як відкритість і чесна.
Закрийте очі, уявіть як бутони синього кольору, видихайте цілющий звук бутонів C-Woo-Yi.
Масаж рук
Масаж рук. Покладіть хвору руку на коліно, покрийте здорову руку пензлем, потріть їх один до одного.
З здоровою рукою масажуйте центр пальми (лино-гумовий пункт) хворої руки.
Шен-мінь точки. Масаж цієї точки на руці (при лікті краю зап'ястяної складки, поруч з радіальним боком сухожилля м'язової лікоть флексора руки).
Точка hae-gu. З великим пальцем здорової руки, натиснути на руку хворої руки (закінчити 1 і 2 метакарпальних кісток, в анатомічній снаффбоксі). З іншого боку натисніть індексний палець здорової руки.
Yang-chi точка. Ця точка розташована на задній поверхні зап'ястяного суглоба ближче до ліктя, відповідного розташування 4 пальчиків.
Dot da-lin. Ця точка знаходиться в середині зап'ястя, в пригнічення між сухожиллями.
Дот ле кве. Ця точка розташована на радіальній стороні передпліччя над щитовидним процесом, де відступання пальпується.
Wi-guan і Nei-guan точки. Ці точки розташовані один над іншим, на радіальній стороні і на спині руки, до середини зап'ястяного суглоба для 2 цуна (близько 3 пальці).
Масаж ліктя (танген-тунг і кварцових точок). Почки розташовані на задній поверхні плеча, над процесом ліктя по 1 ч., а в середині ліктьового склада.
Плечовий масаж. Вигин ліктя продовжується до плеча, йде по шиї, обгортається навколо вуха задньої оболонки, виходить з вуха до точки ер-мена. Масаж ер-меневої точки переднього і над вушною козою, де відступання пальпують.
Погладжуйте спину руки від плеча до пальців здоровою рукою.
Масаж Ноги
Ніжки. Масаж точки Хуан-Чіао (стегновий суглоб). Одна нога, потім інша нога.
Huan-chiao точки вниз стикається з боками стегна. Одна нога, потім інша нога.
Масаж точки Lang-qiu, над верхньою кромкою колінного накипу по 2 ч. (3 пальці). Біль точка. Одна нога, потім інша нога.
Масаж коліна з точки Lang-qiu Одна нога, потім інша нога.
Точка інг-лінг-квану, розташована в депресії на передній край голови фібули, нижче нижнього краю колінного ковпача по 2 ун (назовні). Одна нога, потім інша нога.
Масаж точки янь-лінг-квану, розташованого в депресії іншої сторони нижньої ноги (з внутрішньої сторони). Одна нога, потім інша нога.
Помістіть центр долоні на коліні і починайте масажувати коліно по колу спочатку годинниковою стрілкою, потім проти. Масаж кожного коліна не менше 9 разів.
Масаж точки tzu-san-li, розташований всього нижче суглоба, назовні середини великогомілкової кістки. Якщо покласти руку на коліно так, щоб вершина колінного ковпа потрапляє в складку зап'ястя, а рука висить, то лівий пальчик пальцем буде лежати практично на точці.
Прихильник до щиколотки. Одна нога, потім інша нога.
Масаж точки Сан-Йінь-Яйо, розташований за тибією, над щиколоткою на 3 ч. Підключення 3 каналів на нозі (кідні, печінка, селезінка), точка широкого спектру дії. Масаж цієї точки на обох ногах.
Подрібніть сухожилля, масаж 9 разів не менше. Одна нога, потім інша нога.
Потріть щиколотку, на спині стопи в центрі. Одна нога, потім інша нога.
Голова масажу 1 метатарна кістка. Одна нога, потім інша нога.
Масаж дуги стопи. Одна нога, потім інша нога.
Масаж при депресії між 1 і 2 метатарними кісточками. Одна нога, потім інша нога.
Масаж порожнини між 4 і 5 метатарними кісточками. Одна нога, потім інша нога.
Погладжувати всі метатарські кістки. Одна нога, потім інша нога.
Подрібнити поверхню стопи (солити) пальмою максимально інтенсивно. Одна нога, потім інша нога.
Наприкінці масажуйте точку янг-квану, розташовану в центрі підошви, в фоссі між 2 і 3 метатарними кісточками на рівні 2/5 відстань від кінця 2 пальці до спини п'яти. Одна нога, потім інша нога.
Нормативний баланс: методи корекції
6 комплектів вправ для почуттів
Повне прасування тіла
Порошок від голови до пальця з здоровою рукою (3 рази).
Цей комплекс цигун може бути виконаний для пацієнтів з постільною білизною. Покрокові пацієнти масажувати щоки, чоло, ніс і ніс, масажувати очі, тиснути зуби, суглобовий гімнаст, натерти вуха. Все пов'язане, не працює один з одним, все взаємопов'язане. Цей масажний комплекс є комплексним, в той же час щось може пропустити, коли ви не майстеруєте вправ. Почати невеликий. Видання
Дякую за майстер-ліанг Фен, який навчив мене комплекс.
Приготований Soames S.S.
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: sveta.soms.ru/? п=63
