10 найцікавіших фактів про м'язи

200 м'язів активуються в одному кроці. Серце, найнадійніший м'яз в організмі, постійно працює. М'язи виростають і навчаються, т спортивної літератури написані про них. Ми розповімо вам, що цікаво.





1,1 км Скільки м'язів там?

Всього тіла людини від 640 до 850 м'язів. Під час ходьби організм використовує до 200 м'язів. М'язова тканина 15% щільніше і важче, ніж жир, тому досвідчена людина може зважити повний, але неспортсмен однакової висоти. М'язи облікового запису на середньому 40% маси тіла.

2,2 км Більшість, більшість м'язів.

Найнадійніший м'яз людини - серце, найкоротший - аспірований (напружує вуха вухо). Це 1.27 міліметрів довго. Найдовший м'яз в організмі людини - це кравецька. Найшвидший м'яз - зв'язуючий м'яз. Про який м'яз тіла найсильніший, можна знайти різні думки. Часто говорять, що найпотужніший м'яз є мовою, але мова складається з декількох м'язів, тому цей вид помилковий. Дуже міцні жувальні м'язи (сила їх тиску може досягати 100 кілограмів), а також телят і глютальних м'язів.

3. У Так різні м'язи.

М'язи людини не такі ж. Таким чином, вони повинні бути навчені різними способами, а час для відновлення та різних груп м'язів відрізняється. Стрипи максимально швидко реставруються, м'язи спини повільніше. Це необхідно враховувати при навчанні, м'язи потребують відпочинку не менше навантаження, оскільки зростання м'язових волокон відбувається через вплив надкомпенсації. Повне відновлення м'язів відбувається лише через 48 годин після інтенсивного вилучення.

4. У М'язова витривалість

Ендуранс - це здатність м'язової маси для підтримки працездатності протягом часу. Найнадійніший м'яз тіла людини, як ми сказали, є серцем. За словами лікарів, «безпечний запас» середнього серця не менше 100 років. М'язи починають втомитися, коли вони виходять з глікогену, також втоми пояснюється великою кількістю кальцію в м'язах.

Раніше вважалося, що основний кульпринт втоми є молочною кислотою. У Колумбійський університет було проведено дослідження, в якому мишей щодня протягом трьох тижнів і циклісти навчалися протягом трьох днів. Виявилося, що після фізичного навантаження в хімічній структурі рецептора ріанодину, яка відповідає за скорочення м'язів, були серйозні зміни - виникло проміжок в клітинній мембрані, через яку кальцій дивився в м'язові клітини.



5. Умань М'язи та емоції

Відомо, що рух м'язів обличчя безпосередньо пов'язаний з людськими емоціями. На початку останнього століття російський вчений Іван Сікорський зробив класифікацію виразів обличчя: м'язи навколо очей відповідають виразу психічних явищ, м'язи навколо рота відповідають за вираз актів волі, а почуття виражаються всіма м'язами обличчя.

У 2011 році вчені виявили, що вирази обличчя відбуваються до пологів. Навіть під час лютого періоду дитина вже здатна пересуватися м'язи обличчя, посмішка, підняти брови здивовані або рум'яні. М'язи обличчя складають 25% загальної кількості м'язів, беруть участь 17 м'язових груп під час посмішки, і 43 під час гніву або крів. Один з кращих способів зберегти вашу шкіру гладкою поцілунками. Вони мають між 29 і 34 м'язових груп.

6. Жнівень М'язи та гени

Чудово, м'язова підготовка має ефект не тільки на себе людини, але і на його генах. Вони проходять модифікації, які допомагають м'язовим волокнам бути готовими до нових навантажень.

Для того, щоб довести або розпроваджувати це, вчені з Аархуського університету отримали фокус-групу 20 волонтерів і провели 20-хвилинне аеробне навантаження на тренажер. Після дослідження суб'єкти мали квадроцикли біопсії, які прийняли бачити, як зміни генів у клітинках. Виявилося, що фізична активність активізує гени, пов’язані з м’язами.

Це тому, що клітинки зберігає ДНК за допомогою метил груп. Якщо вони видаляються, інформація гена перетворюється в ферменти і білки, які необхідні для спалювання калорій, набираючи м'язову масу і споживаючи киснем. Після експерименту кількість метилових груп зменшилась у всіх учасників дослідження – тобто м’язи пристосовані для збільшення метаболізму.

7. Про нас М'язи та телепатія

Проста людина не здатна встановити контроль над усіма м'язами тіла, тому несвідомі скорочення м'язів можуть служити показником для знання людей прихованих думок або запланованих дій. Висококваліфіковані психологи та «телепати» можуть скористатися знаннями цих процесів. Вовк Мессінг, один з найвідоміших телепат, пояснив його феноменальні здібності не магією, але ретельно знанням роботи м'язів людини. Він сказав: «Це не дивно, але, якщо я можу сказати так, м'язові читання». Коли людина думає інтенсивно про щось, клітини мозку передають імпульси до всіх м'язів тіла. й

8. У Довгий м'яз

Тільки один на шість чоловік на землі мав довгі м'язи долоні на обох руках. Деякі люди тільки мають їх з одного боку. Ці м'язові волокна відповідають тваринам за випуск кліщів. Людина, звичайно, не потребує такої функції. Довгий пальмовий м'язи, таким чином, жилет, що використовується хірургами при необхідності в якості матеріалу в трансплантації м'язів.

9. Навігація М'язи та шоколад

Зовні досить, одна з найбільш корисних продуктів для серця і м'язів в цілому гіркий шоколад. Дослідження, що проводиться в Університеті Wayne в Детройті, розкриває вплив речовина епікатехін, що міститься в гіркому шоколаді на зростання мітохондрій в м'язових клітинах.

Вчені в Університеті Акіли також провели дослідження, в якому суб'єкти дали сто грам шоколаду протягом 15 днів і вимірювали їх артеріальний тиск. Під час експерименту люди нормалізують артеріальний тиск, покращують кровообіг. Відповідно помірне споживання чорного шоколаду можна вважати профілактикою захворювання серця і атеросклерозу.




Також Читати: Енергетичний кодекс партнерства

Чому це важливо не думати погано будь-якого



10. Втрата м'язової маси

М'язи не останню. Через 40 років вони починають опікувати активно, рік людина починає втратити від 2 до 3 відсотків м'язової тканини, через 60 років - до 5%. Тому навчання у дорослому віці не менш важлива, ніж у молоді. Видання





P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: m.facebook.com/osteoukr/photos/a.1407085066097867.1073741826.1407084999431207/14456718905368/?type=3&_tn___=E