370
Топ 5 продуктів, які зволожують шкіру зсередини
При зміні сезону стан шкіри часто змінюється - не для кращого. Ви можете допомогти вашій шкірі зовні, використовуючи якісні натуральні креми і масла, але немає заміни для внутрішнього зволоження.
Як і у всіх інших органах, наша шкіра потребує певних поживних речовин, які допомагають відновити клітинки і зберігати їх в оптимальному стані. Здоровий, адекватний раціон не тільки воднює шкіру, але і діє на клітинному рівні для підтримки гладкості і пружності.
За словами експерта з догляду за шкірою Dr Arlene Lamb, "Ви, що ви їсти." Якщо ваш раціон домінують продукти, які високо в солі і консервантів, ви скоро помітите не тільки сухість шкіри, але і набряк. Наша шкіра потребує омега-3 жирних кислот; продукти, багаті кремнієм і антиоксидантами. й
Горіхи
Горіхи багаті вітаміном Е, який давно відомий як життєвий для шкіри. Цей вітамін захищає клітини від окислювальних ефектів і, як омега-3 жирних кислот, захищає шкіру від ультрафіолетового випромінювання.
апошні
Як горіхи, авокадо багаті вітаміном Е та іншими антиоксидантами. Плоди також містять велику кількість мононенасичених жирів, які не тільки сприяють зволоженню шкіри, але і зменшують запалення і запобігають ранньому старінню шкіри.
Солодка картопля
Овочевий, багатий бета-каротином, також містить велику кількість вітаміну А - один з основних елементів, які запобігають сухій шкірі. Ці антиоксиданти допомагають відновити пошкодження тканин.
Оливкова олія
Є багатий вітаміном Е, мононенасичені жири, омега-3 жирні кислоти, що робить це масло фокусом живлення та шкірозахищених поживних речовин. Забезпечує захист від ультрафіолетового випромінювання, ефективно з сухою шкірою і навіть екземою.
Читати далі:
Язик є індикатором чистоти всього тіла
Природні лікування карієсу - дивовижна і іноді шокує фактів!
до 1 2 3 4 5+
Огірки
«Силікон міститься в овочами, які багаті водою, таких як огірки. Вони надають шкірі вологу, підвищуючи еластичність. Огірки також містять вітаміни А і С, які заспокоюють шкіру і борються збитками, говорить Д. Ламба.
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: vegetarian.ru/articles/produkty-uvlazhnyayushchie-kozhu-iznutri.html
Як і у всіх інших органах, наша шкіра потребує певних поживних речовин, які допомагають відновити клітинки і зберігати їх в оптимальному стані. Здоровий, адекватний раціон не тільки воднює шкіру, але і діє на клітинному рівні для підтримки гладкості і пружності.
За словами експерта з догляду за шкірою Dr Arlene Lamb, "Ви, що ви їсти." Якщо ваш раціон домінують продукти, які високо в солі і консервантів, ви скоро помітите не тільки сухість шкіри, але і набряк. Наша шкіра потребує омега-3 жирних кислот; продукти, багаті кремнієм і антиоксидантами. й
Горіхи
Горіхи багаті вітаміном Е, який давно відомий як життєвий для шкіри. Цей вітамін захищає клітини від окислювальних ефектів і, як омега-3 жирних кислот, захищає шкіру від ультрафіолетового випромінювання.
апошні
Як горіхи, авокадо багаті вітаміном Е та іншими антиоксидантами. Плоди також містять велику кількість мононенасичених жирів, які не тільки сприяють зволоженню шкіри, але і зменшують запалення і запобігають ранньому старінню шкіри.
Солодка картопля
Овочевий, багатий бета-каротином, також містить велику кількість вітаміну А - один з основних елементів, які запобігають сухій шкірі. Ці антиоксиданти допомагають відновити пошкодження тканин.
Оливкова олія
Є багатий вітаміном Е, мононенасичені жири, омега-3 жирні кислоти, що робить це масло фокусом живлення та шкірозахищених поживних речовин. Забезпечує захист від ультрафіолетового випромінювання, ефективно з сухою шкірою і навіть екземою.
Читати далі:
Язик є індикатором чистоти всього тіла
Природні лікування карієсу - дивовижна і іноді шокує фактів!
до 1 2 3 4 5+
Огірки
«Силікон міститься в овочами, які багаті водою, таких як огірки. Вони надають шкірі вологу, підвищуючи еластичність. Огірки також містять вітаміни А і С, які заспокоюють шкіру і борються збитками, говорить Д. Ламба.
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: vegetarian.ru/articles/produkty-uvlazhnyayushchie-kozhu-iznutri.html
