Келери чай допоможуть вам схуднути. Пишіть рецепт!

Крім того, що селери досить поживні і допомагають видалити токсини з організму, це також дуже низькокалорійний продукт, який може позбавити нас від здуття і допомогти схуднути.

Не секрет, що овочі та зелень є кращими продуктами, коли мова йде про втрату ваги.

Адже це джерело вітамінів, мінералів, антиоксидантів та інших необхідних поживних речовин, які сприяють нормальному функціонуванню нашого організму, що дозволяє його своєчасно загорнути жир і позбавитися від всіх токсинів і токсинів.

І селери є яскравим прикладом таких продуктів, вона відноситься до овочів, які дійсно допомагають схуднути. Це дуже мало калорій, ніякого жиру, але є величезна кількість важливих поживних речовин, які стимулюють наше тіло, щоб втратити зайві кілограми.

І так як ми знаємо, що багато людей все ще недооцінюють селери і не знаємо про свої корисні властивості в плані схуднення, сьогодні ми хочемо розповісти вам більше про його харчову композицію і поділитися рецептом приготування.

Селерія і його поживні властивості

Одна з основних характеристик селери полягає в тому, що це 90-95% води, яка відразу ж робить його одним з найнижчих калорійних овочів, які існують. 100 г селери містить тільки 16 калорій.

Це означає, що організм дуже легко засвоюється, і він також відмінно підходить для зволоження і живлення клітин.

Келери мають протизапальні властивості, тому позитивно впливають на здуття і інші види запальних процесів (у суглобах і м'язах, наприклад).

Крім того, селери багаті поживними речовинами, такими як:

• Вітаміни А, B1, B2, B6, B9 і C
• Мінерали - кальцій, калій, магній і залізо
• Ефірні амінокислоти

Завдяки харчовій ціні і високому вмісту селери води відмінно впишуться в будь-яку дієту.

Тому не дивно, що цей овоч стає все більш популярним в раціоні людей, які не тільки хочуть позбутися свого тіла зайвих кілограмів, але і при цьому піклуються про здоров'я.

Які переваги селери в боротьбі з зайвою вагою?

Є кілька причин, чому селери так корисно для тих, хто хоче схуднути без шкоди для здоров'я:

• По-перше, слід відзначити його сечогінні та очищувальні властивості, пов'язані з вмістом ефірних масел, таких як лімонен, селін і апарагін. Вони знаходяться в основному в стебла і насіння, в листках вони також, але в меншій кількості.
• Вода і клітковина роблять селери дуже задовільним продуктом, і тому він допоможе бордюру голоду і не дозволить вам поглинати зайві калори.
• Антибактеріальні та противірусні ефекти селери дозволяють організму успішно боротися з різними видами шлунково-кишкових інфекцій, тобто його споживання покращує травну систему нашого організму.
• Чистий ефект досягається шляхом усунення токсинів та інших шкідливих речовин, які накопичуються в внутрішніх органах і перешкоджають їх нормальному функціонуванню.
• Селерія також регулює кількість рідин в організмі, допомагає поліпшити транзит нирок і зменшити запалення і набряки, викликані збереженням рідини в організмі.
• Селерія ідеально підходить для тих, хто страждає на високий рівень холестерину і тригліцеридів в крові, вона здатна регулювати все це, тим самим знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
• Келери також підтримує процес травлення, допомагаючи організму краще поглинати поживні речовини і запобігти проблемам, таких як збільшення газоутворення, здуття і т.д.
• Регулярне споживання селери позитивно впливає на обмінні процеси, які значно залежать від того, як успішно організм позбавляє від зайвого жиру.
• Нарешті, слід зазначити, що споживання селери благотворно впливає на стан шкіри і волосся і покращує зір.

Як зробити чай селери для схуднення?

Цей чай стане чудовим освіжаючим напоєм, який може бути п'яний як гаряча, так і холодна. І прекрасно доповнює дієту для боротьби з зайвою вагою. Традиційний рецепт виготовляється за допомогою тільки води і, по суті, селери, але ми пропонуємо додавати трохи більше лимонного соку на напій, щоб додатково підвищити його детоксикаційні властивості.

Інгредієнт:

• 3 стебла селери
• 1 літр води
• 1 лимон
• 1/2 чайної ложки меленого пряника - 25 г (за бажанням)

Метод підготовки:

• По-перше, потрібно ретельно промити стебла селери, щоб бути впевненими у відсутності патогенних мікроорганізмів.
• Потім поставте воду на вогонь, доведіть її до кипіння і додайте ріжучу селери. Зменшити вогонь і кип'ятити ще 5-10 хвилин.
• Якщо ви хочете додати імбир, вам потрібно зробити це 1-2 хвилини до відключення вогню.
• Коли все готове, видаліть з вогню, нехай запобіжник і остудіть трохи протягом 10 хвилин і додайте лимонний сік.

Як пити?

• Найкраще пити одну склянку або склянку чаю вранці на порожньому шлунку.
• Щоденна кількість рідини може бути п'яною протягом дня, до їжі або між собою.
• Цей чай може бути включений до щоденної дієти, але краще пити його протягом 15 днів поспіль, потім взяти перерви (також протягом 2 тижнів), а потім повторити цикл знову.

Вважаю, що це не «поганий напій» з точки зору втрати ваги. Він може допомогти вам в цьому важкому бізнесі, але успіх залежить в основному від способу життя ви ведете.



Читати далі: Вам потрібно знати! Фактори, що погіршують ваше тіло

Очищення судин головного мозку - 5 унікальних методів



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: steptohealth.ru/chaj-iz-seldereya-pomogaet-pohudet-zapisyvajte-retsept/