Як змусити себе робити вправи для очей

Скільки б ви платите за те, щоб не пропустити уроки очей без «рапсування» себе і отримувати подвійні або навіть потрійні вигоди для здоров'я?

Ви вже можете побачити, що вправи для очей дуже прості. Найважчіше, щоб зробити це регулярно. Наприклад, око гімнастики слід проводити три рази на добу. Скільки разів на день ви вправи для м'язів очей? Ви повинні змусити себе? Ви занадто зв'язаєтеся до вправ?





Я, нарешті, з'ясував, як зробити мої очі принаймні двічі на день без коли-небудь відсутній! Я хочу поділитися з вами.

Ми гарантуємо, що завдяки моїй мотивації ви будете робити гімнастики для очей принаймні двічі на день, вам не доведеться силувати себе більше, і вам не потрібно додаткового часу робити вправи. Ви не тільки поліпшите здоров'я очей! Як це можливо?

Це не жарт, але реальний спосіб самомотивації. Відтепер ви зможете робити вправи 1-6 + blink (Шічко-Бати метод) по два-три рази на день, не згасаючи додаткового часу для них, не захоплюючи себе або відсутні будь-які класи. Ви хочете дізнатися, як це можливо?

У хвилину ви побачите, що це дуже просто. Так просто, що хтось може подумати про це. І описувати цей метод самомотивації може бути в одному вироку:

Зробіть гімнастики для очей при щітці зубів.

Добре, що велика угода? Я поясню.

Незалежно від того, що ви робите, ви кидаєте зуби принаймні двічі на день, вранці і ввечері. Перекладач, який працює в домашніх умовах, може легко чистити зуби на обід. Я впевнений, що ніхто не забуде щітки зубів і ніхто не буде занадто ледачним, щоб виконати цю важливу процедуру. Це гарне місце, яке ви вже маєте. Чому не робити паралельні вправи для очей? Крім того, ці вправи відмінно вписуються в порядок очищення зубів.

Ось як можна зробити вправи:

1,1 км При очищенні внутрішньої та жувальної поверхні верхніх правих зубів підняти очі вправо і вгору.

2,2 км Після чого очищаємо внутрішню і жувальну поверхню нижніх зубів, знизивши очі зліва. У цьому простий спосіб виконували одну повторення дигональної вправи.

3. У Після кожної вправи для очей очищаємо зовнішній вигляд закритих зубів, при цьому виконується вправа «Блінкінг». Так ви очищите зовнішній вигляд зубів і розслабляйте очі до наступного фізичного навантаження.

Так само виконують вправи «Змія», «Реккутник», «Digital» та інші.

Які переваги зубів? Подумайте про те, скільки секунд ви витрачаєте щітки зубів. Виконуючи паралельні вправи для очей, ви збільшите тривалість щітки зубів до необхідного мінімуму двох хвилин.





Це вправа тільки 1 раз в 2 дні. Повернувшись до нас!

Вправа "Мірор": швидка допомога при болю в хребті



Але це не все. Візьміть пензлик у лівій руці (якщо ви правою рукою), і ви також зможете навчити мозок. При щітці верхніх зубів, опустіть очі вниз і навпаки, при щітці лівих зубів, ввімкніть очі вправо і навпаки. Варіанти моря! Розумно це називається нейробіологія.

Не важко, це? Тепер ви не пропустили ніяких гімнастичних занять для очей. Однак, інші важливі вправи, але регулярне навчання м'язів окуломора, принаймні двічі на день вже добре!

Хмарні очі, сильні зуби і гострий розум!





P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: www.wordhord.com/2010/06/kak-zastavit-sebya-delat-uprazhneniya-dlya-glaz/